Zelený čaj vám pomáha schudnúť a udržať si zdravie

Zelený čaj je jedným z najviac konzumovaných nápojov pri diéte. Má priaznivé vlastnosti na odstránenie nadbytočných kilogramov, detoxikáciu tela a boj proti niektorým chorobám.

Zelený čaj zvyšuje metabolickú kapacitu a spaľuje tuky, čím pomáha znižovať telesnú hmotnosť. Je to nápoj, ktorý Ázijci pijú už viac ako 3 000 rokov, a jedným z dôvodov, prečo vyzerajú mladšie a majú dlhú životnosť.

Výskum ukázal, že ľudia, ktorí cvičia a pijú zelený čaj, chudnú dvakrát viac ako tí, ktorí tento nápoj nepijú. Môže za to zložka zvaná epigalokatechín galát, ktorá urýchľuje chudnutie.

Okrem estetických vlastností má zelený čaj aj zdravotné výhody. Ukázalo sa, že nápoj má protirakovinové vlastnosti, najmä na prekancerózne lézie. Vďaka obsahu katechínov zelený čaj do istej miery obmedzuje vývoj rakoviny prostaty alebo vaječníkov.

Zelený čaj sa môže konzumovať ako studený alebo horúci nápoj, ktorý sa pripravuje z čajových vrecúšok a rozliateho čaju. Neodporúča sa však piť večer, pretože môže spôsobiť nespavosť.

---