Zeler udržuje cievy elastické Galéria obrázkov Ako posilniť svoje srdce

Ako surové jedlo s ľahkým bylinkovým dipom, varené alebo dusené - zeler radi používame v kuchyni na rôzne spôsoby. Vďaka svojmu dehydratačnému účinku bola hľuzová zelenina vždy cenená ako jemné chudnutie. V súčasnosti boduje zeler, bylina a rezaný zeler ďalšou vlastnosťou. Pretože vedci zistili, že jeho sekundárne rastlinné látky - napr. B. Takzvané ftalidy a terpény - podporujú kardiovaskulárny systém: Pomáhajú odbúravať stresové hormóny a majú relaxačný účinok na hladké svalstvo arteriálnych stien. Cievy sa rozširujú a krv môže prúdiť našimi žilami pri menšom tlaku. Znižuje sa tak napríklad riziko srdcových infarktov a mozgových príhod. Zeler je tiež jedným z najlepších dodávateľov draslíka - minerálu, ktorý okrem iného je nevyhnutný pre svalovú činnosť srdca. Príprava: čerstvý zeler umyjeme, stopky nakrájame na malé kúsky. Pomocou odšťavovača získate čistý zelerový džús (k dispozícii aj v obchodoch so zdravou výživou). Pite 100 ml zelerovej šťavy trikrát denne po dobu jedného týždňa. Opakujte niekoľkokrát do roka.