Zelerová polievka - diéta
Ak máte radi zeleninu a ste pripravení sa vážne obmedziť v strave, potom je strava so zelerovou polievkou pre vás. Týka sa možností s nízkym obsahom kalórií a jeho dokončenie môže trvať 2 týždne. Počas tejto doby môžete zhodiť až 7 kg nadváhy. Polievka má priaznivý vplyv na prácu gastrointestinálneho traktu a tiež zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Počas takejto diéty sa zelerová polievka odporúča konzumovať minimálne 3x denne. Okrem chudnutia môžete vyčistiť črevá od toxínov a vylepšiť organizmus. Zeler je bohatý na vitamíny, minerály a rôzne kyseliny, ktoré pôsobia ako posilňujúce a omladzujúce látky. Zelenina je dôležitá pre činnosť nervového a kardiovaskulárneho systému.
Okrem polievky môžete stravu doplniť ovocím a zeleninou bez obsahu škrobu, bylinkami, nízkotučnými kyslými mliečnymi výrobkami, hovädzím mäsom, hnedou ryžou, džúsom a nesladeným čajom.
Zoštíhľujúca polievka so zelerom
- Kapusta - 1 hlava;
- Koreň zeleru - 220 g;
- Cibuľa - 5 kusov;
- Mrkva - 1 kus;.
- Paradajky - 5 ks;
- zelené fazule - 400 g;
- zelené korenie - 2 ks;
- Paradajková šťava - 1,5 litra.
Mletú všetku zeleninu, pošlite do panvice a nalejte paradajkovú šťavu. Je dôležité, aby bola všetka zelenina zaliata tekutinou. Zapnite silný oheň a za stáleho miešania povarte 10 minút. Potom zatvorte veko, znížte oheň na minimum a povarte ďalších 10 minút.
Polievka na spaľovanie tukov zo zeleru
- Kapusta - 1 hlava;
- Zeler - 1 zväzok;
Zeleninu zomelieme a zalejeme vodou. Pridajte trochu soli, korenia a vývarových kociek. Ak chcete, môžete zmeniť chuť kari alebo pikantnej omáčky. Varíme na maximálnom ohni 10 minút, potom oheň zmiernime a varíme, kým zelenina nezmäkne. Takáto diétna polievka zo zeleru sa môže konzumovať v neobmedzenom množstve.