Zemiaková diéta Vytlačte si pás priamo na mieste!
Zemiak je už dlho považovaný za produkt, ktorý predstavuje nebezpečenstvo pre pás a fanúšikov Dukanovej diéty a ďalších podobných diét je kategoricky vylúčený zo zoznamu schválených produktov. Teraz však vedci preukázali, že aj zemiaky môžu byť zdraviu prospešné.
Ak zjete dve porcie zemiakov denne, nakrájate tie svoje Krvný tlak Ako zistili vedci. Tiež sa zdá, že zo zemiakov nedostanete ani jeden gram navyše, pokiaľ to samozrejme nie je udržiavané v určitých medziach. Najlepšie sa hodí na zemiaky vyrobené v mikrovlnnej rúre. Bez masla, slnečnicového oleja a kečupu.
Pečený pekáč a varené zemiaky, ale vyprážané, to asi neurobí. Štúdia, ktorú uskutočnili odborníci z University of Scranton v Pensylvánii, zjedla 18 mužov a žien každý deň 6 - 8 zemiakov veľkých ako golfová loptička. Zemiaky boli na obed a večeru rozdelené do dvoch dávok, ktoré boli súčasťou bežnej stravy. Upozorňujeme, že väčšina účastníkov štúdie mala nadváhu a pili pilulky vysoký krvný tlak .
Po mesiaci „zemiakovej terapie“ sa parametre krvného tlaku u týchto ľudí významne znížili. To naznačuje, že zemiak má silu pomáhať ľuďom, ktorí už nedokážu pomôcť s tabletom. A čo je najlepšie, žiadna zo strán neuskutočnila žiadne štúdie o prírastku hmotnosti, hoci zemiaky sa tradične zaznamenávajú v produkte, ktorý predstavuje nebezpečenstvo pre pás. Existuje však spôsob, že dobrovoľníci, ktorí pridali do jedálnička zemiaky, znížili príjem iných potravín, aby sa vyhli priberaniu.
Vedci zdôrazňujú, že ideálnym spôsobom varenia zemiakov je použitie mikrovlnnej rúry. V žiadnom prípade by sa škrupina nemala vyberať, pretože obsahuje veľké množstvo zdraviu prospešných látok Krvný tlak .