Ženské telá po pôrode a tehotenstve Naše telo nie je len škrupina
Chceme byť krásni, ale najlepšie je to bez športu a s množstvom koláčov. Je čas zavolať Ulrike Ehlert (56) do Švajčiarska. Matka dvoch detí a profesorka klinickej psychológie a psychoterapie na univerzite v Zürichu sa vedecky zaoberá tromi zložkami pohody, ktoré je v každodennom živote tak ťažké zosúladiť: zjavom, sebaúctou a relaxáciou.
Za 40 týždňov tehotenstva ženy priberú v priemere od 12 do 15 kíl. Nie je to líce, že o pár týždňov neskôr už viac nemôžeš vidieť?
V každom prípade sa necháme príliš manipulovať matkami v lesklých časopisoch, ktoré musia z profesionálnych dôvodov okamžite schudnúť, pretože ich vzhľad je ich hlavným mestom.
Tí, ktorí vyzerajú nádherne, sa automaticky považujú za milých a úspešných, ako ukázali štúdie. Nie je však legitímne povedať: „Teraz vážim príliš 10 kíl - pretože som mal dieťa a to tiež vidíte“.?
Pokiaľ sa žena stále cíti dobre, všetko je úžasné. Ale ak si len povie, že jej nová postava je úplne v poriadku, ale potajomky sa už necíti byť krásna a teraz aj partner ciká a chce vedieť, či jej stehná tak zostanú navždy, bude to problematické.
Škaredá vec je: Počas tehotenstva sa naše telo najskôr skrášľuje, hrčka dieťaťa zakrýva záchranné koleso a zväčšujú sa prsia. Po narodení prichádza nálada po kocovine.
Je to tiež dôsledok drastického zlyhania hormónov, keď hladina pohlavného hormónu s progesterónom a estrogénom opäť poklesne. Matky majú nadváhu, vlasy už nie sú lesklé, pokožka už nevyzerá taká čistá.
Okrem toho existuje chronický deficit spánku so zlými okrajmi očí.
A vyčerpanie. Každý, kto už bojuje so svojím zmeneným telom, nájde v tejto nálade argumenty pre to, že všetko teraz vyzerá hrozne.
Ako však hovoríte o tvrdých skutočnostiach, prebytočnej pokožke žalúdka, ochabnutých prsiach a celulitíde na zadku?
Nemusíte sa rozprávať, môžete niečo urobiť. Pomôže zdravá strava a pohyb.
Dieťa reve, partner chce diskutovať o kúpe, šéf chce vedieť, kedy má začať opäť pracovať. A tam by ste si mali oddýchnuť a rozlúčiť sa s joggingom?
Áno, neexistuje iná cesta. Teraz sa žiada nového otca. Chytí dieťa a nakupuje sám, aby mohla jeho partnerka pri športe niečo pre seba urobiť. Večer sa strieda zdravé varenie. Desať kíl príliš je desať kíl! V určitom okamihu musia ísť opäť dole, inak utrpí vaše zdravie.
Existujú problémy s postavou, ako sú ochabnuté prsia po dojčení, ktoré človek pri disciplinovanom životnom štýle nedokáže dostať pod kontrolu. Čo potom robíš?
Na každom tele sú veci, s ktorými nie sme úplne spokojní. Závisí však naša sebaúcta iba od tejto jednej charakteristiky? Nie, máme veľa pozitívnych stránok pre seba a mali by sme prijať túto chybu rovnako, ako by sme mali prijať prvé vrásky alebo sivé vlasy o pár rokov neskôr.
Prečo sa za tieto chyby tak hanbíme, aj keď im nemôžeme pomôcť?
Samozrejme, nie vždy platí, že si nemôžeme pomôcť. Aj počas tehotenstva môžete rozumnej strave a cvičeniu niečomu zabrániť. Hanba súvisí s našou túžbou byť čo najdokonalejšími a sami si vyčítame nedostatok dokonalosti.
Na druhej strane, v našej krajine by ste sa nemali príliš hlasno sťažovať na celulitídu a strie, inak budete počuť, že v živote sú dôležitejšie veci.
Samozrejme, že sa chceme a môžeme starať o svoj vzhľad; v našej spoločnosti nezáleží na tom, ako vyjdeme dverami, a existujú vedecké štúdie, ktoré dospejú k záveru, že byť dobre oblečeným a dobre upraveným človekom v obchode je automaticky lepšie sa podáva. Naše telo nie je len škrupina. Stanovujeme štandardy svojim vzhľadom a hovoríme druhému človeku niečo o sebe.
Keď sú malé deti, niekedy stačí iba rýchlo umyť mačky.
Každá matka má svoju vlastnú hierarchiu hodnôt. Jedna nechá figúrku skĺznuť ako prvá a potrebuje pre svoje dieťa všetku silu a pozornosť. Druhý si kupuje čas na formovanie tela a kozmetiku. Mnoho žien je po pôrode v psychologicky krehkej fáze. Pre nervy potom nie je prospešné jesť iba jogurt a jablká. Takže opäť len pomaly športujte a nepreťažujte sa. Aj tak nie sme všetci dokonalí, či už s dieťaťom alebo bez neho.