Ženy empaticky prikyvujú Jessica Simpsonovej Post-Baby Weight Fight - Weight Center
Video o zdraví: Ak vás príbeh pohne, konajte podľa neho Sisonke Msimang (november 2020).
Hviezda jo-jo diéty je údajne „v strese“ zo svojho chudnutia po tehotenstve, čím uisťuje fanúšikov, že aj známe osobnosti majú po pôrode problém postaviť sa na nohy.
PONDELOK 25. júna 2012 - Jessica Simpson porodila pred dvoma mesiacmi dcéru Maxwell Drew - ale mlyny, ktoré sa týkajú jej popôrodného chudnutia, sú už v plnom prúde.
Speváčka, herečka a módny magnát (31) je „v strese“ zo svojho cieľa zhodiť 50 libier do konca roka, informuje týždenník InTouch Weekly vďaka zvýšenému tlaku na jej nový obchod so 4 miliónmi dolárov
Simpsonová bola počas tehotenstva intenzívne študovaná kvôli prírastku hmotnosti a strave, ktorá bola ako maslové pop-koláčové pečivo. Hviezda s veľkosťou 5'3 "vraj počas tehotenstva naklonila misky váh na 210 - číslo, ktoré zdvihlo obočie, pretože čoraz viac lekárskych dôkazov naznačuje, že to, čo zje matka, keď je tehotná, jej dieťa oddeľuje od zvyšku. Nemocnica Johns Hopkins v Baltimore a ďalšie inštitúcie odporúčajú dokonca ani niektoré tehotné ženy s nadváhou.
Simpsonová hovorí svojmu trénerovi, že sa viac ako kedykoľvek predtým zameriava na chudnutie. Za posledné dva týždne si Simpsona päťkrát všimla Pasternakova súkromná telocvičňa. Ľudia uvádzajú, že jedia stravu s vysokým obsahom bielkovín, ktorá je tiež naplnená zeleninovými džúsmi.
Aby dosiahla svoju cieľovú váhu do 31. decembra, bude musieť Simpsonová zhodiť niečo málo cez dve kilá týždenne, čo je viac ako Jennifer McDaniel, MS, RD, CSSD, LD, odborníčka na výživu a hovorkyňa Akadémie odporúčanej výživy a dietetiky . McDaniel tvrdí, že chudnutie týždenne je zdravé a navrhuje, že návrat k zdravej váhe pred otehotnením môže trvať ľahko rok. A bez ohľadu na to, aké nadľudské matky celebrít ako Beyoncé a Miranda Kerr sú prítomné, okamžité odskočenie na telo pred dieťaťom nie je normou. Aby sme získali predstavu o tom, aké nové mamičky s nimi žijú bez trénera a výživového poradcu, oslovili sme fanúšikov Facebooku Doctor's Ask pre ich príbehy problémov s váhou po tehotenstve.
Chudnutie dieťaťa: Čo je normálne?
„Bola som v tom čase tínedžerkou a pri prvom tehotenstve som pribrala 33 kíl,“ napísala Rachelle Vega na Facebooku. „Najťažšou časťou pri chudnutí posledných 10 kíl bolo nájsť si čas na plný úväzok a mať dieťa.“ Andrea Dresser napísala, že jej úbytok hmotnosti brzdila popôrodná depresia. „Oboma tehotenstvami som pribrala a schudla 60 kíl,“ vysvetlila. "Prvýkrát sa dalo ľahko stratiť. Vrátila som sa do práce 8 týždňov po pôrode a pracovala. Druhé dieťa, ktoré som mala, a už dlho som sa nestarala o svoje fyzické zdravie. Asi 9 mesiacov po pôrode som začala." Lieky a začal sa viac zaujímať o starostlivosť o seba. Boli to veľmi ťažké chvíle! “
Niektoré matky, napríklad Alison Fichter Taber, tvrdia, že po vyplatení dieťaťa tvrdo pracujú - len nie hneď. „Prvých 40 som pribrala, schudla 30 a znovu som otehotnela 8 mesiacov po pôrode,“ napísala. "Druhýkrát som vyhral 30 a za tri mesiace som stratil iba 20. Po tom, čo sa dieťaťu č. 2 podarilo dosiahnuť vek 1, výhovorka„ práve som mala jedno dieťa "už skutočne nelietala. Stratila som zvyšok hmotnosti dieťaťa, ktoré vyrábam a jem dobre. Vážim sa ako pred ôsmimi rokmi na mojej svadbe. “
Pokiaľ išlo o najväčší popôrodný boj s váhou, väčšina matiek sa zhodla, že najťažšie bolo nájsť si čas a energiu na cvičenie a prijať fyzické zmeny. „Povedala by som, že môj [najväčší boj] akceptuje, že aj keď mám svoju hmotnosť pred otehotnením, moje telo nevyzerá ako pred deťmi,“ napísala Amanda Montgomeryová. „Z ťažkého tehotenstva som schudla 40 kilogramov vody a odvtedy som bojovala,“ napísala Jennifer Famiano. „Najťažšie je naučiť sa môj nový metabolizmus, pretože to nie je to isté.“
Odborník na výživu McDaniel tvrdí, že matky by mali jesť zdravé a výživné jedlá, ako je ovocie a zelenina, chudé bielkoviny, celozrnné výrobky a orechy, ktoré im pomôžu udržať energetickú hladinu. Hneď, ako vám lekár dá predpoveď, odporúča jesť malé a časté jedlá, udržiavať dostatočnú hydratáciu a ľahko cvičiť.
„Ak na kočík zatlačíte, môžete si dopriať zdravú duševnú a fyzickú pauzu a dostať toto telo späť do formy bez toho, aby ste ho prepracovali,“ hovorí. „Ak sa sústredíte na to, aby ste sa prisladili, váha prirodzene poklesne a vy môžete viac svojej duševnej energie minúť na to, aby ste boli mamou, nie na páse.“
Čo bolo na chudnutí dieťaťa najťažšie? Povedzte nám to v sekcii komentárov.
Ak sa chcete dozvedieť viac správ o fitnes, stravovaní a chudnutí, sledujte @ Weightloss na Twitteri od redaktorov @EverydayHealth.