Ženy na scéne kulturistiky Najženskejšie zo silných
Svaly u žien teraz zúria. Prezentujú ich na súťažiach v kulturistike a na webe. Je to rozpor s rodovými normami? Nie tak celkom.
Aké to je, spevniť telo tvrdým tréningom? Monique Heckenthaler si myslí, že je to skvelé Foto: Sebastian Wells
Každé svalové vlákno vo vašom tonizovanom tele je napäté. Monique Heckenthaler stojí rovno, má mierne ohnutú pravú nohu a pravú ruku položenú na boku. Pramene jej stehenných svalov vyčnievajú, šesť štvorcov jej žalúdka, svaly jej nadlaktia sa trblietajú kvôli opaľovaciemu krému na pokožke. Vaša ťažko nalíčená tvár vyzerá rovnako napätá ako vaše svaly. Ale tiež stojí pred niekoľkými stovkami ľudí na pódiu - a má na sebe len svetlo modré trblietavé bikiny a vysoké podpätky.
Natiahne ruku do vzduchu, švihne bokmi a žmurkne na publikum. To tlieska a piskotom sa krátko prehluší stopa Eurodance, ktorá sa ozýva z pódia. Potom sa Monique Heckenthaler otočí. Je vidieť jej tetovanie, kvetinový úponok, ktorý sa rozprestiera na ramenných svaloch. Krátko trochu natiahne zadok, potom stojí vedľa ďalších štyroch žien v bikinách, ktoré sú na pódiu - všetky kandidátky na druhý Medzinárodný pohár v Berlíne, súťaž v kulturistike.
Heckenthaler je zodpovedný za dvanásť týždňov intenzívneho tréningu s niekoľkými návštevami fitnescentra denne a stravou striktne podľa plánu. Športovec súťaží v triede bikín - „najženskejšej“, pretože na rozdiel od triedy postavy alebo postavy majú ženy svaly, ale nemali by stratiť svoju ženskú postavu. Zatiaľ čo ženská kulturistika existuje už od 70. rokov, táto trieda bola predstavená až v roku 2010 ako trieda základnej úrovne. Pretože atletických žien je čoraz viac - a to aj mimo kulturistickej scény.
Na YouTube fitness blogerky ako Sophia Thiel dávajú tipy na najefektívnejšie budovanie svalov. Vaše najobľúbenejšie video má viac ako tri milióny pozretí. Na Instagrame zbierajú hashtagy ako #fitgirl viac ako 12 miliónov príspevkov. Populárne sú viditeľné brušné svaly - už to nie je len slávna šestka, ale aj „Ab Crack“, hlboká štrbina medzi ľavým a pravým svalom. V prieskume „Frauenfitness Deutschland 2016“ viac ako 70 percent opýtaných uviedlo, že tréning spočíva v budovaní väčšej svalovej hmoty. Čo stojí za touto novou fascináciou?
Monique Heckenthaler, ktorá sa kulturistike začala venovať pred dvoma rokmi, tvrdí, že bola väčšinou zvedavá. "Predtým som chodil do posilňovne." Vtedy si uvedomíte, že tento šport existuje, “hovorí. „Potom som začal uvažovať, či to zvládnem sám.“
Tvrdý plán
Je utorok večer a do Berlínskeho pohára zostáva iba päť dní. Heckenthalerová sedí za jej jedálenským stolom, misa s keksíkmi pred ňou, za jej dvoma pohármi na komode. Vľavo pre štvrté miesto na majstrovstvách sveta v Slovinsku, vpravo pre tretie miesto vo východonemeckom šampionáte. Zarámujú športovca. Televízia je zapnutá v zadnej časti miestnosti, pred ňou sedia jej dvaja synovia a smejú sa na komiksovej postavičke Charlie Brown. Ružová mikina Heckenthaler hovorí: „Žiadna bolesť, žiaden zisk“, „žiadna bolesť, žiaden zisk“. "Odo dňa, keď sa rozhodnete urobiť, existuje plán." A držíš sa plánu. “Poslednú vetu povie hlasnejšie, prestane medzi každým slovom, udrie okrajom svojej pravej ruky do dlane ľavej ruky - akoby chcela slová vraziť do seba.
Plán je tvrdý. Vzpieranie, až sa svaly chvejú, vytrvalostné jednotky až do vyčerpania. V niektorých fázach musí chodiť do posilňovne dvakrát denne. Plus zmena stravovania: šesť jedál denne, veľa mäsa, veľa rýb. Každý z nich sa odváži po posledný gram. Najskôr to musela začleniť do svojho každodenného života - Heckenthaler je matka a pracuje ako kancelárka. V nedeľu s manželom často stáli v kuchyni a sekali jedlo na celý týždeň. To je potom pripravené a konzervované. Stále to má pri sebe, každé dve a pol hodiny musí niečo jesť.
Veľká zmena pre jej každodenný život. Prvé výsledky ich však pobádali, prinútili pokračovať aj napriek obrovskému úsiliu. "Spýtal som sa sám seba: 'Hej, odkiaľ má toto šesťbalenie pochádzať?" Takže som každý deň trénoval brucho: cvičenie, cvičenie, cvičenie. A od začiatku, “hovorí. "Potom uvidíš úspechy a znovu sa zapáliš." To je jednoducho úžasné. ““
"Vidíš úspechy a znovu sa oživuješ." To je proste super “
Fascinovalo ju, ako dokáže formovať svoje vlastné telo. Ešte viac vôle, ktorú vyvinula. Príde k nej päťročný syn Heckenthaler, vylezie jej na lono a ukáže na sušienky. "Dáš si jedno z toho?" Spýta sa a podáva synovi koláčik. Sama ich nemôže jesť, posledné dni pred súťažou nie sú povolené žiadne sacharidy. "Mala by som takú náladu na ľad," povedala a napila sa z proteínového nápoja.
Pre tento ideál krásy je rovnako ako u chudej ženy nevyhnutná sebadisciplína. Symbolika je však príjemnejšia: Namiesto hladovania po „veľkosti nula“ v pravom slova zmysle ženy teraz zaberajú viac miesta, sú prítomné, silné a silné. Na dosiahnutie ideálneho sa človek nemusí vzdávať elegantne, ale je potrebné tvrdej práce. Vôľa k výkonu a disciplína sa stáva viditeľnou vo svalovom tele žien.
To sa dá vnímať negatívne: že sa dosiahla ďalšia etapa spoločnosti s klamnými výkonmi. Sebaoptimalizácia ako posledný kapitalistický dôsledok. Alebo pozitívne: že ženy ukážu svoje silné stránky vonkajšiemu svetu. "Keď máš atletiku, máš na ľudí úplne iný vplyv." Zmeníte svoje držanie tela a prechádzate životom oveľa viac vzpriamene, “hovorí Heckenthaler. Rovnejšie sa posadí a stiahne plecia dozadu. "Do istej miery trénuješ svoju postavu." Povedala, že si často nebola týmto športom istá a nikdy nerada hovorila pred ľuďmi. Teraz to už nie je problém. Čo keby boli svaly náhle preč? Športovec zdvihne obočie, pokrúti hlavou. „To sa nestane,“ hovorí úsečne.
Po tehotenstve, keď mala infekciu v chrbte, bola raz slabá. "Vyliečenie zápalu trvalo večne, bol som postihnutý ako človek a nemohol som nosiť deti." Potreboval som pomoc, mal som bolesti, nemohol som byť manželkou a matkou. Bolo mi len zle, “hovorí. Prvýkrát počas rozhovoru hovorí ticho, nemyslí rukami. Potom sa opäť posadí rovno, znova pokrúti hlavou a opakuje: „Nie, to sa nestane.“
Iný pohľad
Pre Monique Heckenthaler je budovanie svalov viac než len šport. Je to súčasť ich identity. Aj keď je kvôli tomu napadnutá. „Niekedy počuješ, že máš na ženu príliš veľa svalov. Alebo „hnus, nechutnosť“, “hovorí. „Myslím si, že ste už opustili tento„ ďalší topmodel Nemecka “- vyhladovaný na smrť. Ženy chcú byť zdravé a mať svaly. Ale nie každý si myslí, že je to skvelé. “Pretože aj keď je stále viac trénovaných žien, svaly sa stále považujú predovšetkým za mužské. Prejavuje sa to nielen komentármi, ale aj triedou bikín, v ktorej Heckenthaler súťaží. Športovci musia dokázať, že sú ženy aj napriek svojim svalom. Akoby svalnatý a ženský bol v rozpore z hľadiska pojmov. Kandidáti zámerne nosia dlhé vlasy a nechty na rukách, očné tiene a veľa lesku. Pohľad na ženy v kulturistike je iný ako u mužov.
Je nedeľa, deň konania súťaže. Monique Heckenthaler je stále na pódiu a venuje poslednú pozornosť sebe samej. Pozerá z jedného člena poroty na druhého, usmieva sa, žmurkne. Zatiaľ nevie, že o pár minút bude mať v ruke ďalšiu trofej, ktorú si môže umiestniť na komode v obývacej izbe: tretie miesto na druhom Medzinárodnom berlínskom pohári.