Zhromaždené fórum na chudnutie vlákien otázok
Fob kvetina
Dobrý deň, myslel som si, že tu jednu urobíme
„Almased question thread on!“: Výkričník:
Pretože sa v každej téme kladú stále rovnaké otázky a nie každý číta všetky vlákna, myslel som si, že by malo zmysel tu niečo ustanoviť, aby ste mohli klásť otázky a nachádzať odpovede,
Napríklad ... Glauberova soľ, ... okyslenie, ... Maki soľ. Chute atď
Potom máme pre každého najdôležitejšie najdôležitejšie otázky!
Píšte prosím „iba“ otázky a odpovede:
Lorian
Schnully 1982
xXxHasixXx
Začnem témou
Vyvážená acidobázická rovnováha je dôležitá pre fungovanie metabolizmu.
Vďaka nášmu spôsobu života (veľa mäsa, nikotín, vplyvy prostredia) má naše telo tendenciu vytvárať nadmerné kyseliny.
Pri diéte sa organické kyseliny uvoľňujú aj v dôsledku štiepenia konečných metabolických produktov. To vedie k prekysleniu organizmu, čo v konečnom dôsledku spomalí pokles a nakoniec zastaví.
Tomu môžete čeliť použitím známeho zeleninového vývaru. Je bohatý na draslík, čo znamená, že kyseliny sa rýchlejšie dostávajú do krvi a môžu sa vylučovať obličkami!
Existujú aj rôzne základné prášky, tablety a čaje, ktoré je možné pridať do tela!
PH moču sa meria testovacími prúžkami alebo normálnym lakmusovým papierikom, pričom je potrebné zaistiť meranie moču v strednom prúde vzhľadom na kyslé pošvové prostredie. PH by malo byť okolo 7. Kolísanie počas dňa je však bežné.
Známe základné výrobky sú
-Maki soľ
-Basica compact (tablety, ideálne na cesty)
-Basica vital atd.
Pomocou známeho internetového vyhľadávača by ste mali rýchlo nájsť ten pravý produkt pre vás.
Takže, to je zatiaľ všetko, bol by som vďačný za doplnky;-)
Fob kvetina
Prázdne črevo. Prečo ?!
Prázdne črevo .: Klosmile:
Ťažko sa tomu verí, ale je to tak. hlad zmizne, akonáhle bude vaše črevo prázdne! Fenomenálne - alebo možno nie ?: Klatschi: Takže by ste sa mali uistiť, že prvý deň vašej turbo diéty funguje stolica skutočne dobre, pretože potom ste už vyhrali polovicu bitky!
Samozrejme, počas celej diéty je stále nesmierne dôležité, aby ste mohli chodiť na toaletu aspoň raz za 2 dni, pretože vo vode nerozpustné odpadové látky, ktoré sa dostávajú cez pečeň a žlč do žalúdka, sa musia pravidelne likvidovať. Pretože sa však črevo počas turba takmer nepohybuje, musíte nejako pomôcť, ak to nefunguje samo !: Zašepkajte si:
Pretože medzi všetkým „zvyškovým odpadom“, ktorý opúšťa naše črevá, je tiež veľa toxínov, ktoré by tiež mali z tela zmiznúť čo najrýchlejšie: fingerli:. Ak tieto látky zostávajú v čreve príliš dlho a prichádzajú do styku s črevnou sliznicou, môžu sa tieto toxíny reabsorbovať do krvi. Toto zlo sa na našej pokožke stáva najrýchlejšie viditeľným: napučiava, stáva sa mastným, lesklým, pupienkom, suchým alebo matným - skrátka: naša pokožka reaguje nečistotami, pretože naša vnútorná polícia na ochranu tela (náš imunitný systém) prenáša toxíny ďalším vývodom chce dať dvere. Medzitým môže táto opätovná otrava v nás samozrejme spôsobiť veľa nezmyslov a viesť k rôznym chorobám a ochoreniam. chorý_3:
Navyše, keď sú žalúdok a črevá prázdne, vaše telo sa začne živiť vlastnými tukovými zásobami (výživa zvnútra):
A po tomto prepnutí bude vášmu telu jedno, či žije z bravčového tuku alebo z vášho vlastného tuku .: Šialené:
A pekné na tom je, že počas turbo času nie je nijako narušené zdravie, výkonnosť a pohoda.
Niektoré laxatívne metódy: e030:
Jemní laxatívni pomocníci
"Citrónový nápoj."
"Šťava z kyslej kapusty."
" Jablčného octu
"Slivková šťava."
"Cmar."
Tvrdí laxatívni pomocníci
"Ricínový olej."
„Prášok F. X. Passage SL
"Glauberova soľ."
"Epsom soľ
"Senna čaj."
"Rakytníkový čaj."
Schnully 1982
Čo môžem piť pri robení Almy.
Čaj (bez cukru, sladidlo je možné)
Voda (neperlivá, sýtená, s príchuťou - najlepšie citrónová)
káva
vývar
Čo môžem niekedy piť:
Každý si musí Cola Zero vyskúšať sám. je iný. každé telo to spracuje inak.
maximálne raz týždenne. všetko, čo má kalórie. alebo kde je v nej cukor.
Mali by ste samozrejme venovať pozornosť aj množstvu, ktoré by malo byť 2,5 litra nehádaj sa cez deň.
Flöckli
Čas medzi Almadrinkmi
Medzi Almadrinkmi by ste mali mať interval asi 4 - 5 hodín, môže to byť viac ako menej.
Čo sú LS a Turbo
Mená sú typom aplikácie Almased.
turbo = 3x denne Almschake a nič iné ako pitie.
LS = životný štýl, Almaschake dvakrát denne (odporúča sa napríklad ráno a večer) a raz vyvážené jedlo.
Schnully 1982
Jedlo sa nahradí vyváženým jedlom
Jeden by sa mal ubezpečiť, že obsahuje veľa bielkovín. môžete jesť aj zeleninu, ovocie a tvaroh. Povolené je aj mäso a ryby.
To si však musí zistiť každý sám.
Veľmi dobre chudnem z vecí, ktoré som spomínal vyššie. Hlavná vec je, že obsahuje veľa bielkovín.
Potom sa nemôže nič pokaziť.
Fob kvetina
Často kladené otázky o Almased/Turbo!
Často kladené otázky o Almased Turbo !
Dám vám niekoľko odpovedí na najbežnejšie otázky, ktoré čítam znova a znova .
Prečo je „veľa pitia“ také dôležité?
Samozrejme nie je dôležité len to, KOĽKO pijete, ale aj ČO pijete! A považujem túto otázku za obzvlášť zaujímavú:
Pomocou ktorej vody čistíte byt alebo auto?
Robili by ste túto prácu so špinavou vodou?
Alebo s kávou? Alebo s kolou a limonádou?
Č!
Používate na to čistú a čistú vodu, pretože dobre viete, že by ste inak čistotu nedosiahli!
A ako si čistíte bunky tela?
Náš mozog pretečie každý deň okolo 1 400 litrov vody, obličkami prejde okolo 2 000 litrov vody denne a každý deň stratíme 2,5 litra vody - bez pohybu - to je množstvo vody, ktoré sa odparuje našou pokožkou (aj keď nevidíte žiadny viditeľný pot!) toľko, koľko vody si každý deň nosíme na toaletu.
Aby sa všetky bunky v našom tele mohli stále hýbať a aby orgány mohli vykonávať svoje úlohy, je nevyhnutné, aby ste stratenú tekutinu dopĺňali každý deň:
ideálne najmenej 2,5 litra denne
Ktoré čaje sú vhodné?
MateTee = stimuluje metabolizmus a zastavuje chute!
Čaj Roibos = zastavte chute!
Feniklový čaj = zbavuje zápach z úst a zahrieva vás !
Žihľavový čaj = dehydrovaný
Môžem namiesto čerstvého vývaru piť instantnú polievku?
Môj osobný názor na toto je: NIE!
Polievka pripravená na použitie, sáčková polievka, prášková polievka & Co. nie sú podľa môjho názoru žiadnou alternatívou k čerstvo pripravenému zeleninovému vývaru! Hlavne nie počas diétneho režimu!
Niektoré motivácie tu zohrávajú rozhodujúcu úlohu:
Predtým, ako sa budete obávať, či chcete počas liečby piť čerstvý zeleninový vývar alebo práškovú polievku, mali by ste pochopiť, prečo je zeleninový vývar počas turbo diéty vôbec v mizernom jedálnom lístku. Nie je to len o uspokojení vašich kulinárskych pôžitkov, polievka má v skutočnosti dôležitú úlohu:
Zeleninový vývar z čerstvej zeleniny dodáva telu množstvo vitamínov a minerálov a má v tele tiež zásaditý účinok.
Pretože najmä v prvých dňoch môže dôjsť k zvýšenému prebytku kyseliny, má základný vývar (ako sa v niektorých knihách hovorí aj zeleninový pôst nalačno) ideálny vyvážiaci účinok.
Denaturovaná prášková polievka však nikdy nemá silu čerstvo pripraveného zeleninového vývaru - aj keď by mala chutiť výraznejšie. Sotva existuje hotový vývar, ktorý by neobsahoval zvýrazňovače chuti, arómy, konzervačné látky, farbivá alebo iné látky, ktoré by v určitej podobe neboli rastlinné.
Všetky tieto prísady sú pre náš organizmus jedom! S týmito látkami nemôže nič robiť!
Môže nastať jo-jo efekt po diéte?
Oveľa zaujímavejšia je otázka: „Prečo do pekla vlastne vzniká váha-jo-jo?“ . pretože odpoveď vás automaticky dovedie k ešte zaujímavejšej otázke: „Ako môžem zabrániť takémuto nežiaducemu jojo efektu?“
1. Dostatok pohybu počas a po diéte
2. Čas na nastavenie pokojne a čo najpomalšie
3. Konštantná a vyvážená strava zameraná na kalórie
Tieto tri „jednoduché“ aspekty, pomocou ktorých je možné zabrániť bugbear jo-jo efektu, sú pravdepodobne dobre známe každému, a napriek tomu s radosťou uvaľujete jo-jo vinu na diéty namiesto svojich osobných nedostatkov: nedostatok vytrvalosti a slabá vôľa;-)
Každý, kto zanedbá čo i len jeden z týchto troch aspektov, si s najväčšou pravdepodobnosťou nedokáže udržať svoju novú váhu!
Ak máte sklon k nadváhe, mali by ste tiež pravidelne sledovať svoju váhu, aby ste mohli včas zasiahnuť. Je pomerne ľahké vyvážiť medzi sebou 1 - 2 libry jednoduchým jedením ovocia a zeleniny na jeden deň alebo veľkým denným športom. Opäť je na váhe 10 až 12 libier, redukcia sa stáva oveľa ťažšou a prístup je oveľa väčší.
Tip proti hladu číslo 1: Prázdne črevo
Ťažko sa tomu verí, ale je to tak. hlad zmizne, akonáhle bude vaše črevo prázdne! Fenomenálny
Tip proti hladu č. 2: udržujte svaly čeľuste stále v pokoji
Počas Turbo by ste sa mali vyhýbať žuvaniu čohokoľvek - či už ide o žuvačky bez cukru, cukríky bez cukru alebo ceruzky bez cukru. .
Žuvacím pohybom vysielate signály do vášho hypotalamu (vaša golfová loptička v hornej časti mozgu), ktorý zasiela správu do vášho žalúdka s textom „pozornosť moja drahá, jedlo prichádza“. Potom dobrý človek (váš žalúdok) zapne motory a prejde do východiskovej polohy na spracovanie krmiva. Pri žuvaní žuvačky však po chvíli zistí, že v skutočnosti neprichádza žiadne jedlo, a potom sa naštve, pretože sa cíti oklamaný a začne vrčať. S vrčaním potom váš mozog dostane správu: „Prosím, znovu načítaj jedlo“. A potom je tam. malý hlad .
Určite si uvedomíte, že každé malé sústo - bez ohľadu na to - ohrozuje turbo, pretože vás núti hladovať po ďalšom. Keď zvlníte svoje žalúdočné šťavy, nemusíte sa čudovať, ak váš žalúdok túži po niečom stráviteľnom. Dôsledné nejedenie je skutočne jednoduchšie! Nech vám to povedia skúsení turbani
Tip proti hladu č. 3: Držte sa od jedla
Ako už bolo spomenuté vyššie, hlad je zriedka spôsobený nedostatkom potravy, oveľa častejšie však chuťou do jedla a zvykmi. Najmä v prvých 2 - 3 dňoch preplňovania turbodúchadlom má preto zmysel vyhýbať sa reštauráciám, jedálňam, pekárňam, jesť ľuďom a chladničkám - najmä ak chcete prepĺňať turbo prvýkrát.
Len čo sa vaše telo úspešne prepne (výživa zvnútra), nebude vám vadiť, keď budete sledovať, ako jedia iní ľudia, a budete si len musieť objednať pohár horúceho citrónu alebo mätového čaju. potom zavrčanie žalúdka skončilo .
Tip proti hladu č. 4: Veľa pite
Kto nepije, už prehral! Nedostatok tekutín môže vykoľajiť metabolizmus cukrov, čo môže viesť k hrubým dezinterpretáciám v mozgu, pokiaľ ide o hlad.
Ideálne je, ak vypijete veľký pohár vody alebo čaju najneskôr každú hodinu, alebo hneď ako pocítite čo i len najmenší hlad. .
Tip proti hladu č. 5: umyte si zuby
Počas dňa si medzi tým umývajte zuby častejšie, tým na chvíľu prestanete hladovať !