Žiadna diéta nie je najlepšou stravou! •
Nešťastie. Poviem vám o tom, ako som prestala držať diétu a za 8 týždňov som schudla 8 kíl.
Počúvanie tela vždy funguje.
Schudnite bez toho, aby ste si to uvedomovali. Toto je pravdepodobne sen každej zúfalej ženy, ktorá prešla všetkými diétami od A-Z. Tento sen sa mi splnil. A bolo to viac ako ľahké!
Ako sa to všetko začalo.
Po 3 rokoch frustrácie z častých korelácií medzi stravou a jo-jo efektom bolo moje telo skutočne preťažené, môj metabolizmus bol pokazený a bol som sám frustrovaný. Vyskúšal som naozaj všetko: bielkovinovú stravu, stravu v surovom stave, stravu s obsahom 1 000 kcal a dokonca aj ohavnú kapustnicu! Časy, keď som opäť držala diétu, boli veľmi vyčerpávajúce. V určitom okamihu som dostal skutočne zlú chrípku. Iste, pretože diéty sú pre organizmus strašnou záťažou a oslabujú imunitný systém.
Z jedného dňa na druhý
Po zotavení z dvojtýždňovej chrípky som pocítil intenzívnu chuť do jedla. Primárne som chcel mäso a výdatné jedlo. Raz som odložil svoju vegetariánsku existenciu nabok a nasledoval svoje chute. Plán: 2 mesiace jem to, čo naozaj chcem. Či už mäso, čokoláda alebo sacharidy.
Chute zmizli
Už po týždni som si všimol, že na mňa už viac neútočili obávané chute. Prečo tiež? Jedzte, keď ste hladní, prestaňte, keď ste plní. Nakoniec to znamená: stačí nasledovať svoje inštinkty. Kto vie lepšie, čo je pre telo dobré, ako samotné telo?
cítim sa dobre
Je to úžasný pocit slobody, že nemusíte neustále počítať kalórie, beriete ohľad na časy jedla a porcie a že vás trápi zlé svedomie. Počúvam svoje telo a jem veľa čerstvej zeleniny a varím chutné jedlá. Málokedy mám chuť jesť čokoládu, a keď to urobím, môžem!
Chudnutie
Po mesiaci som si všimol, že sa mi zoštíhlilo brucho, rozžiarila sa mi tvár a opäť som zapadol do starých riflí. Zaujímalo ma to. Pretože v tejto chvíli som nebol na diéte ani raz. Ako to môže byť? Chôdza po váhe potvrdila to, čo som cítil: schudol som 6 kíl len za 4 týždne! Po 8 týždňoch to bolo 8 kíl.
Tajomstvo
Mnoho žien sa dostane do začarovaného kruhu, keď tak veľmi chcú schudnúť. Pôsobíte proti prirodzenému inštinktu tela a strácate kontakt s dobrým jedlom a pôžitkom. Pevne verím, že telo vám hovorí presne, čo máte jesť a čo nie. Alebo koľko toho zjesť. V určitom okamihu sa prirodzený hlad a pocit sýtosti opäť vyrovnajú a ideálna váha sa dostaví prirodzene. Každá zúfalá žena by si mala dopriať aspoň niekoľkotýždňovú prestávku, počas ktorej môže jesť to, na čo má chuť. A PROSÍM: Prestaňte hovoriť o diétach a chudnutí. Aj tu si doprajte oddych! Možno to bude fungovať náhodou, ako u mňa.
Záver
Stále si držím váhu a pri jedle som úplne zadarmo! Samozrejme, môj príbeh nie je zárukou toho, že schudnete, ak budete jesť, čo chcete. Ale ak prinútite telo k diéte, musí si vopred oddýchnuť, aby získalo späť chuť na chute, chuť do jedla a sýtosť. A som o tom stopercentne presvedčený!
