Žiadna diéta. Takto zostávajú francúzske ženy štíhle!
Ako vyzerajú francúzske ženy vždy tak dobre? Odhalili sme tajomstvo a prezradíme vám, ako môžu naše obľúbené štýlové ikony z Francúzska zostať štíhle - a to všetko bez diéty!
Povedzme si pravdu: Pokiaľ ide o štýl a chlad, francúzske ženy stále vedú v rebríčkoch trendových trendov. Jej štýl je pokojný, elegantný - a predovšetkým inšpiruje ľahkosťou. Francúzske dievčatá nás fascinujú aj štíhlou siluetou. A jej účesy - už sme o tom informovali tu - vždy vyzerajú skvele. To posledné je hlavne kvôli nevzrušenému životnému štýlu a Spôsob stravovania francúzskych žien.
1. Jete vyvážene
Francúzsko je rajom, pokiaľ ide o dobré jedlo. Nehovoriac o dobrom víne! Všade na nás číhajú početné pokušenia v podobe croissantov, bagiet a makarónov. Ak neodoláte pokušeniu, francúzske ženy to berú s ľahkosťou a doprajú si jednu z mnohých pochúťok. Namiesto toho sa na ďalší deň vzdajú väčšieho občerstvenia a počas jedla si doprajú menšie porcie.
2. Raňajky sú pre nich najdôležitejšie jedlo
Ako je známe, raňajky sú pre nás najdôležitejším jedlom. Tieto vedomosti využívajú aj štíhle Francúzky - a preto sa počas celého dňa spoliehajú na bohaté jedlá ráno, aby úspešne potlačili chute. V ponuke sú hlavne nízkotučné jogurty alebo ovsené vločky, ktoré je možné dochutiť rôznymi orechmi a ovocím.
3. Pijete veľa vody a čaju
Voda vyplavuje toxické látky z nášho tela a zaisťuje fungovanie nášho metabolizmu. Dospelí by mali vypiť najmenej 1,3 - 2,0 litra vody. Vedia to aj francúzske ženy! Francúzske dievčatá preto dbajú na obzvlášť vysoký prísun vody. Okrem neperlivej vody pijú nesladený čaj, vodu s citrónovými klinmi alebo zázvorový čaj, ktorý tiež posilňuje imunitný systém.
Nebezpečenstvo: Perlivá voda vás robí tučnými! Viac informácií nájdete tu.
4. Varíte vždy z čerstvých surovín
Keby ste sa pozreli do chladničky skutočnej Francúzky, všimli by ste si nasledovné: Široko-ďaleko žiadne mrazené potraviny a hotové výrobky. Namiesto toho varia iba z čerstvých surovín, ktoré kupujú na týždennom trhu, ktorý je vo Francúzsku oveľa populárnejší ako supermarket za rohom. Potraviny sú na trhu nákladnejšie, ale vo Francúzsku majú ľudia tendenciu míňať viac peňazí za čerstvé potraviny, pretože sú oveľa bohatšie na živiny.
5. Vzdáte sa občerstvenia
Už ste niekedy videli Francúzku s čokoládovou tyčinkou v ruke? Ani my! Vo Francúzsku nie je zvykom dávať si medzi sebou malé občerstvenie s množstvom cukru. Namiesto toho francúzske dievčatá uspokoja svoje chute orieškami, sušeným ovocím alebo ovocím. V každom prípade sa ľudia vo Francúzsku snažia robiť bez cukru čo najlepšie. Väčšina ľudí radšej pije svoju kávu napríklad čiernu - bez mlieka, cukru alebo sirupu!
6. Kávu pijú bez mlieka
Latte macchiatto s korunou mliečnej peny? Ak ráno budete márne hľadať Francúzky pri raňajkovom stole! Francúzske dievčatá dávajú prednosť pitiu espressa - úplne bez mlieka, pretože to by pre ľudské telo aj tak nemalo byť dobré. Okrem toho má espresso rozhodujúcu výhodu, ktorú Francúzi samozrejme využívajú: Kofeín je oveľa koncentrovanejší, čo zase zrýchľuje metabolizmus a tým spaľuje viac kalórií.
7. Veľa chodíš
Áno počuli ste dobre! Namiesto toho, aby pravidelne chodili do posilňovne, chodia Francúzky na dlhé prechádzky. V Paríži je veľa vecí dostupných pešo - autobusy, vlaky a autá sa používajú iba vo výnimočných prípadoch. Potvrdilo sa tiež, že naše telo v mnohých ohľadoch profituje z toho, že každý deň prejde 10 000 krokov - a to je presne to, čo francúzske ženy objímajú!