Žiadne chudnutie - antidepresíva vinia diéty a chudnutie
Žiadny pokles - na vine sú antidepresíva?
z ScorpAeon »30. augusta 2017 06:56
Dobré ráno vážení používatelia fóra!
Mám malý problém a hľadám príčinu.
Pre mňa mám 28 rokov, výšku 1,72 m a momentálne vážim asi 74 kíl.
Cvičím 2-3 krát týždenne takmer 16 mesiacov a venujem pozornosť svojej strave,
aspoň sa to snažím udržať a IF funguje niekoľko týždňov dobre.
Ale keď sa potom pozriem na váhu, veľa sa toho nestalo, aj keď som strávil 16 hodín
Na nič nepískajte, takmer úplne upustite od sladkostí (t. J. Cukru a fruktózy) a tiež
Sledovanie kalórií je pre mňa väčšinou 1 800 kcal denne plus mínus 100 kcal.
Profesionálne som v kancelárii, ale stále tam chodím každú obednú prestávku a niekedy aj ráno
asi 3 500 krokov, asi 2,2 km, tesno asi 28 minút. Takže priemerne dostanem asi
7 000 - 10 000 krokov denne.
Pre mňa som musel brať antidepresíva od svojich 18 rokov a začalo sa to
Citalopram, prešiel cez venlafaxín, niektoré ďalšie a nakoniec sa vrátil k citalopramu 40 mg/deň
pristál. Dôvodom v tom čase bolo, že som mal silné pochybnosti o sebe a strach z budúcnosti, a to so stresom
moji rodičia ma prinútili ponoriť sa do pochybností o sebe, ale to je všetko iný príbeh.
Medzitým som pevne zakotvená v živote, som vydatá, plánované bývanie a dieťa a všetko je tak, ako to je
Vždy som to chcel, žiadne depresívne záchvaty a podobne, maximálne zlá nálada
v niektoré dni ako každý. Takže sa teraz snažím, pretože som bol okolo seba
5-6 rokov je v poriadku nechať lieky ustupovať, každé 2 týždne znižujem dávku na polovicu a
pozri sa, ako sa mám.
Teraz som mal mierne podozrenie, že moja štítna žľaza nefunguje správne, alebo že má hore
Pred 3 dňami som si len myslel, že môžem mať zníženú činnosť štítnej žľazy. To možno
Ale nevidel som ten najzrejmejší, a to vysokú dávku citalopramu.
Medzitým som 3 dni brala "iba" polovicu (20mg) na sledovanie hmotnosti,
zároveň robím IF, podporovaný Yohi, pretože vo mne vyvoláva pocit hladu a trhnutie po sladkom
a je pre mňa také ľahké nemyslieť na jedlo až do neskorého popoludnia. Choďte okolo 15:00
Potom som „skartoval bit **“ pre správnu termogenézu a po zvyšok dňa som sa spotil.
Potom sa možno niečo zje, inak je večer teplé jedlo, ktoré navarí moja žena, tam môžem otvoriť
Zdravej strave venujte iba obmedzenú pozornosť, pretože sa mi s ňou nechce hádať a stresovať, pretože má
dieta nie je nutne a myslim si, ze ani to nepotrebujem, preto tomu nerozumeju
mohol by som, keby som prepol večeru na zdravú a nízkokalorickú.
Tu zdokumentujem ďalší postup alebo znova a znova poskytujem aktualizácie, možno je
je to zaujímavé pre jedného alebo druhého.
Teraz vám položím otázku, urobili ste skúsenosti v súvislosti s antidepresívami alebo.
Psychotropné lieky opuchli alebo vám pribudli a po vysadení poklesli
všimol si?