Žiadne výsledky Tieto 4 chyby, ktorých sa dopúšťate vo svojej strave!

Držali ste nejaký čas diétu, ale výsledky sú pomalé? Potom možno robíte jednu z týchto chýb.

Diéta sa nezačne?

Pri diéte človek dúfa, že čo najskôr uvidí výsledky a celkovo sa bude cítiť lepšie. Ak je proces pomalý, možno robíte jednu z týchto 4 chýb:

1. Omyl

ZISK Z HNEDEJ STRÁNKY?

Častou poverou je, že čas je jedným z hlavných faktorov priberania. Niektoré štúdie však preukázali, že to nezávisí od času, ale od kvality jedla, teda od obsahu kalórií, či už priberáte alebo chudnete. Takže ak prídete správne o 18:00, pretože si myslíte, že je dosť skoro na to, aby telo jedlo využilo, pravdepodobne si nevšimnete žiaden úspech pri chudnutí. Avšak naopak môžete schudnúť, ak máte tendenciu jesť neskôr večer (ako je to napríklad bežné v južných krajinách;))

---