Žiadne zníženie po dobu 4 týždňov - prečo Ern; fórum vzdelávacích programov
Členka od 26. mája 2004
158 príspevkov (ø0,03/deň)
Členka od 17. januára 2002
5 475 príspevkov (ø 0,79/deň)
| . To môžete posúdiť zle, ak nie je biely chlieb, ale veľa čierneho chleba, konzumuje tiež príliš veľa kolehydrátov! Ja mám z. Napríklad strážcovia váhy chvíľu nechudli, pretože som zjedol príliš veľa jabĺk (a teda ovocnej sladkosti). Najlepšie je presne si zapísať, čo si vaša dcéra cez deň dáva do úst. Nie je dôležité iba jesť menej, ale aj správna vec. S pozdravom Ju |
| Citát a odpovede |
Člen od 27.11.2004
2 615 príspevkov (ø 0,45/deň)
je možné, že metabolizmus vašej dcéry reaguje na zmenu veľmi pomaly. V zime je telo často naprogramované tak, aby udržiavalo hrejivý slaninový plášť.
Mala by som vedieť viac o tom, čo a kedy ktorá dcéra jedáva, koľko má rokov a koľko má rokov.
V každom prípade by mala trpezlivo pokračovať. Teraz, keď začína jar, sa mení aj telo.
Ak je to potrebné, musí trochu rozhýbať metabolizmus iba tým, že bude jesť teplé jedlá.
LG
Varenie dračej myši
Jedinou dôležitou vecou v živote sú stopy lásky, ktoré po sebe zanecháme, keď odchádzame.
Členka od 9. januára 2006
103 príspevkov (ø0,02/deň)
Je možné, že vaša dcéra buduje svaly? Pretože svaly sú ťažšie ako tuk. Nikdy by ste nemali ísť iba na kilá, ale niekde aj držať hmotu. V prvom rade je to o tom, ako sa zdravo zoštíhliť, čo má často málo spoločné s váhou. Ak mala predtým menej pohybu, možno by mala dostávať mukki. Je vždy motivujúce, keď ste si napísali rozmery a uvidíte, ako centimetre po centimetroch miznú. Rozveselte sa, bude to v poriadku. Má vaša dcéra nadváhu a ak áno, o koľko? Ak máte normálnu váhu, potom to aj tak ide ešte pomalšie. V každom prípade jej prajem všetko dobré.
Člen od 28. marca 2004
27 951 príspevkov (ø4,59/deň)
so svalmi to tiež nefunguje tak rýchlo. Čo konkrétne cez deň jedáva? Bolo by dobré, keby ste si to mohli zapísať.
Členka od 26. mája 2004
158 príspevkov (ø0,03/deň)
Člen od 27.11.2004
2 615 príspevkov (ø 0,45/deň)
chlieb je bohužiaľ brzdou metabolizmu.
Bolo by lepšie, keby ráno jedla ryžu (varenú deň predtým) s pareným ovocím (jablková omáčka, varené ovocie bez cukru). Naozaj toho má dosť. Teplé jedlo zo zeleniny a nejakého mäsa alebo ryžová/rezancová/zemiaková príloha na obed. Mala by prevažovať zelenina - alebo zelenina predparená doma, ktorá sa potom môže jesť studená. To môže byť dochutené krémom v poriadku.
Večer už len teplá nízkotučná polievka. Musí mať trochu cukru a trochu tuku. Jeden na spracovanie vitamínov, druhý na psychiku.
Pre ľudí, ktorí jedia hlavne chlieb, je bohužiaľ veľmi ťažké schudnúť. Tuky a uhľohydráty v chlebe, ako aj ťažká stráviteľnosť celozrnného pečiva tu majú inhibičný účinok.
Zmena stravovania, ako je tu popísaná, je najskôr veľkým krokom. Vaša dcéra naberie veľa energie a môže si dovoliť aj kúsok čokolády (raz týždenne) alebo koláč.
Večer, prosím, žiadne surové ovocné a zeleninové časti.
Jogurt by sa mal tlačiť do rána.
Poobede by bol pudingový dezert bez cukru a s nízkym obsahom tuku v poriadku.
Chlieb vždy 2-3 dni starý a VŽDY opečený (vrátane celých zŕn).
Bude to trvať nejaký čas, ale potom to vyprchá. príliš rýchle by aj tak nebolo zdravé. Mal by sa naplánovať rok na 30 kg, možno aj dlhšie.
Varenie dračej myši
Jedinou dôležitou vecou v živote sú stopy lásky, ktoré po sebe zanecháme, keď odchádzame.
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
Pozrite sa na informácie z WW a uvidíte, ako skutočne vyzerá strava vašej dcéry.
Nepíšeš sem všetko.
V príspevkoch zatiaľ vidím príliš málo základnej výživy (v nemčine: príliš málo bodov!)
Príliš malá rozmanitosť
Príliš málo (ovocie) a zelenina
Nesprávny pohľad na tuky (nesprávne tuky a nesprávne množstvo)
Ako ste už napísali: príliš málo tekutiny
a tesne pod vápnik a mliečne výrobky
Mali by ste tiež vedieť, že iba jeden z bodov nesprávneho tkania môže spôsobiť problémy.
Príliš málo jedla môže viesť k rovnakému až príliš veľkému nárastu, pretože telo prešlo na hladomor a bunkre VŠETKO, čo ponúka.
Vytváranie svalov sa určuje na stupnici podstatne dlhšie (Hello Marc W)
Takže jednoducho ako najdôležitejšie jedlo na zamyslenie
KM je krátka správa (vľavo hore o \ „mojom šéfkuchárovi“)
červené pole = KM k dispozícii. . . zelené pole = žiadny KM.
Iba KrönchenUser môže používať obrázky a (iné) smajlíky v vláknach.
Nekorunky môžu písať iba v niektorých korunných smajlíkoch.
(Okrem tých, ktorých kód je vložený do textu kliknutím na neho. - Takže; -) pre)
KM v pravý čas šetrí veľa zármutku