Žiadny vtip Obezita, káva a alkohol vám môžu predĺžiť život!

Na Kalifornskej univerzite v Irvine už 15 rokov prebieha zaujímavá štúdia, ktorú uskutočnila Claudia Kawas a jej tím. Štúdia sa volá „Štúdia 90+“ a jej cieľom je zistiť, ktoré faktory prispievajú k dlhému životu. Ako naznačuje názov, zúčastňujú sa ho iba starší ľudia nad 90 rokov.

Nie je prekvapením, že cvičenie zvyšuje priemernú dĺžku života

Niektoré postrehy sa nám zdajú ako známe veci, ktoré považujeme za samozrejmé, iné nás zasa trochu ohromia. 45 minút cvičenia denne výrazne zlepšuje zdravie a zvyšuje pravdepodobnosť dosiahnutia biblického veku. Každý, kto hodí viac ako trištvrte hodiny do misky váh, v podstate nezískal nič, okrem možno niekoľkých ďalších svalov. Ale pravdepodobne s tým nestarneš.

S alkoholom a kávou do biblického veku

Alkohol a káva s mierou - a nie v masách! - tiež vytvoriť dobrý základ pre to, aby ste neopúšťali život príliš skoro. Vedci považujú až dve poháre alkoholu alebo dve šálky kávy za dobrú dávku na to, aby ste sa mohli zúčastniť štúdie 90+, dokonca aj do správneho veku. O veľkosti okuliarov a percentách, ktoré obsahujú, však mlčia, každý si to musí vyvážiť sám.

Z 70 môžete dať poriadnu porciu tuku

Táto skutočnosť je prekvapujúca: ľudia, u ktorých je pravdepodobnejšie, že sa v 70. rokoch budú považovať za obéznych, majú vyššiu dĺžku života. Ktokoľvek, kto má v tomto veku normálnu váhu alebo dokonca váži príliš málo, má však výrazne horšie karty. Je však dôležité byť v dobrej celkovej fyzickej kondícii, aby sa znížilo riziko demencie. V zásade ide o relatívne dobré vyhliadky pre každého, kto by v blízkej budúcnosti chcel pracovať ako Metuzalém: Môžete sa uvoľnene priblížiť k dôchodkovému veku, každý deň si trochu zacvičiť, vypiť kávu, napiť sa piva alebo dvoch a od 70 rokov si dať poriadnu porciu pohody. Dajte na tuk. Celkom dobré vyhliadky alebo nie?

---