Žilová slabosť - Keď nohy ochorejú - časopis Zdravie Asklepios
Opuchnuté nohy? Kŕčové žily? Pavúčie žily? Sú nepríjemné a predovšetkým nijako zvlášť atraktívne, ale môžu to byť aj príznaky vážnej žilovej slabosti. Naši odborníci to vysvetľujú.
Keď už nepomáha nadmorská výška
Každý to vie, najmä v lete: Po dlhom a teplom dni sú Nohy ťažké, the Nohy opuchnuté, najmä ak veľa sedíte alebo stojíte za prácou. Potom večer je čas vystúpiť z topánok a nôh postaviť. Dobrý nápad, pretože potom môže krv nerušene prúdiť späť do srdca a tekutina v tkanive tiež ustupuje, akonáhle sa nohám uľaví. Spravidla opuch nôh do druhého rána ustúpil a dokonca aj tesná pumpa opäť zapadá.
Čo však v prípade, že to nefunguje? Potom by to mohlo byť vážne Slabosť žíl, v odbornom žargóne Venózna nedostatočnosť, sú k dispozícii, vysvetľujú prof. Dr. Axel Larena-Avellaneda, hlavný lekár cievnej chirurgie na Asklepios Klinik Altona, a jeho kolega z Asklepios Klinik St. Georg, prof. Dr. Thomas Koeppel, hlavný lekár pre všeobecnú a endovaskulárnu vaskulárnu chirurgiu.
Venózne chlopne ochabujú
„Na rozdiel od tepien, ktoré prenášajú krv zo srdca do tela, žily privádzajú krv späť do srdca,“ vysvetľuje profesorka Larena-Avellaneda. Väčšina z toho, čo žily potrebujú, aby to dosiahli, pochádza z okolité svaly. A aby sa táto krv do nich nedostala zlý smer tečie alebo odoláva gravitácii a padá do chodidiel a nôh, telo má Venózne chlopne, ktoré tomu bránia. Sú tieto Klapky sú opotrebované, krv sa čoraz viac hromadí v nohách. Najprv buďte Pavúčie žily Viditeľné, to znamená malé, modrasté trblietavé kŕčové žily, potom zreteľne viditeľné Kŕčové žily. Ak žilová slabosť postúpila, kopnite hnedasté sfarbenie na dolných končatinách a členkoch. Potom už väčšinou jeden existuje chronická žilová nedostatočnosť (CVI).
Často sú ovplyvnené takzvané safenózne žily povrchový žilový systém, ktoré prebiehajú na vnútorných stehnách a podkoleniach a na zadnej strane lýtok. Ak sa neliečia, často spôsobujú silná bolesť a v najhoršom prípade tiež chronické rany a vredy dolných končatín, často hovorovo ako otvorená noha určený.
To sekundárne kŕčové žily môže mať za následok a hlboká trombóza, Takže v hlbokom žilovom systéme príďte, keď si krv odtiaľ hľadá cestu do povrchového systému. Počítajte aj tu Zadržiavanie vody v tkanive, tzv Opuchy, Kožné zmeny, Pocit ťažkosti a napätia v postihnutej končatine, Kŕče a bolesť na možné príznaky.
Rýchla pomoc s ťažkými nohami
Tieto tipy vám pomôžu s ťažkými nohami a zabránia kŕčovým žilám a pavúkovým žilám.
Pohyb, pohyb, pohyb
Na oplátku sa ubezpečte, že máte dostatok pohybu, najmä ak veľa stojíte alebo sedíte. Aktívne svaly na nohách fungujú ako svalové pumpy pre žily.
Pohybujte sa teda čo najviac. Namiesto výťahu použite do práce schody alebo bicyklujte. Naplánujte si pravidelné prechádzky, prechádzky alebo plávanie. Pri plávaní prospieva žilám aj chladiaci účinok a tlak vody.
Niekoľko jednoduchých cvičení môže pomôcť žilám vykonávať svoju prácu. Keď ste v kancelárii, roztiahnite prsty na nohách a znova ich pustite alebo krúžte chodidlami. Môžete to urobiť každú chvíľu počas dňa, ak o tom premýšľate.
Ak si z. Napríklad čakanie na autobus alebo varenie kávy v kuchyni, hojdanie od päty po päty a späť. To tiež aktivuje svalovú pumpu.
Po dlhom dni na nohách pomáha vyloženie nôh. Krv môže ľahšie prúdiť späť do srdca a opuch klesá.
Studené sprchy a striedavé sprchy
Najmä v teplých dňoch pomáhajú studeným a striedavým sprchám uľaviť nohám. Studená voda spôsobuje stiahnutie nádob.
Konečné za studena odlievanie nôh po teplej sprche alebo striedavých sprchách podporuje pružnosť a odolnosť ciev. Stimuluje sa krvný obeh a tým aj žilová činnosť.
Kompresia a podpora pančúch
Podporné a kompresné pančuchy vyvíjajú vonkajší tlak na žily. Toto umožňuje venózne chlopne opäť úplne uzavrieť. Krv lepšie prúdi späť do srdca a nohám sa uľaví. Na mierne žilové poruchy môžu stačiť oporné pančuchy. Závažnejšie žilové poruchy by sa mali liečiť prispôsobenými kompresnými pančuchami.
Ak si už všimnete prvé príznaky slabých žíl, noste čo najčastejšie ploché topánky. Vysoké podpätky zabraňujú úplnému rolovaniu chodidla, a tak žilám chýba svalová opora lýtkových svalov. Ešte lepšie je behať naboso čo najčastejšie.
Ak má otec alebo matka kŕčové žily, je vysoká pravdepodobnosť, že sú k nim náchylné aj deti.
Prof. Dr. Thomas Koeppel hlavný lekár na klinike všeobecnej a endovaskulárnej vaskulárnej chirurgie na klinike Asklepios St. Georg
Genetická predispozícia na umývanie žíl
Príčiny žilovej nedostatočnosti a kŕčové žily, ktoré sa v dôsledku toho vyvinú, sa môžu líšiť, ale najbežnejšia, a to je zlá správa, je jedna genetická predispozícia. „Ak má otec alebo matka kŕčové žily, je vysoká pravdepodobnosť, že ich majú tiež deti,“ hovorí prof. Koeppel, vedúci lekár Kliniky všeobecnej a endovaskulárnej vaskulárnej chirurgie Asklepios Clinic St. Georg. Okrem toho rozvíjať na Ženy častejšie Kŕčové žily ako u mužov. Jedna vec závisí od toho mäkšie spojivové tkanivo spolu s ženské hormóny. Často sa vyskytujú aj počas tehotenstva alebo po ňom. Môže tiež Vek hrať rolu rovnako ako veľmi nadváhou, predchádzajúca trombóza a Sedavý spôsob života. Zvýšené riziko majú aj ľudia, ktorí sedia alebo stoja celý deň.
Prvá rada od profesorky Lareny-Avellanedy preto znie: Prevencia a liečba kŕčových žíl: Veľa sa sťahuje, Pri sedavom zamestnaní sa vyhýbajte dlhému sedeniu a státiu alebo častejšie vstávajte a choďte na prechádzku, pri státí zmeňte polohu, posuňte svoju váhu. „Pohyb je koniec koncov prospešný pre celý ľudský organizmus,“ hovorí vaskulárny chirurg. To tiež Nohy vyložte, ak sú opäť bolestivé alebo opuchnuté, dá sa zabrániť vzniku kŕčových žíl alebo sa aspoň oneskoriť. To isté platí pre Masáže a teplé a studené sprchy, hovorí profesor Koeppel.