Zistite, aké diéty celebrity používajú a ako si udržujem svoje závideniahodné telo!
Každá žena chce, aby ju okolie obdivovalo a ocenilo. Ako je to možné? Mať závideniahodnú postavu! Ale kvôli tomu zvyčajne absolvujeme niekoľko diét, ktoré sa snažia nájsť vhodnú.
Je zrejmé, že hviezdy udávajú tón aj z hľadiska potravinovej stravy. Čo môžeme urobiť v tomto prípade? No, len počúvajte a zvážte tipy, ktoré nasledujú, aby ste vyzerali bezchybne. Vojvodkyňa z Cambridge, Kim Kardashian, Lady Gaga alebo Kate Midleton sú len niektoré z hviezd, ktoré sa uchýlili k režimom, aby mali telo bohyne. V nasledujúcich riadkoch prezradíme, aké diéty sa dodržiavali, aby sa dosiahli výnimočné výsledky.
- Dukanova diéta
Catherine, vojvodkyňa z Cambridge, dodržiavala pred svadbou v roku 2011 Dukanovu diétu a výsledky na seba nenechali dlho čakať. Diéta si kladie za cieľ zmeniť váš stravovací štýl natrvalo, a to nielen na určité časové obdobie, a skladá sa zo 4 fáz: fáza útoku, alternatíva, konsolidácia a stabilizácia. V prvej fáze sa konzumujú iba bielkoviny (hovädzie mäso, kuracie mäso bez kože, morčacie šunka, kuracie mäso, vajcia, tofu atď.), V druhej fáze sa zavádza zelenina, potom nasleduje fáza konsolidácie a v poslednej fáze sme odporúča mať normálnu stravu.
- Atkinsova diéta
Atkinsova diéta je založená na 4 krokoch, ktoré je potrebné dodržať, aby sa zhodili nežiaduce kilogramy: indukcia, chudnutie, predúdržba a udržiavanie hmotnosti.
Aj keď sa to zdá ťažko dodržiavať, strava by nemala byť trápením, ak máme vôľu a naozaj chceme mať štíhlu líniu.
Kim Kardashian dodržiavala diétu po narodení svojho druhého dieťaťa, Saint West, a uviedla, že je úplne spokojná, podarilo sa jej zhodiť pár dobrých kilogramov a vrátiť sa tak k závideniahodným tvarom.
- Faktor výživy 5
Megan Fox a Lady Gaga implementovali diétu Factor 5 a výsledky na seba nenechali dlho čakať. Diéta je založená na atypickom koncepte a je založená na iných pravidlách, ako sú tie, ktoré sú uvedené vyššie. Plán sa skladá z čísla 5! Musíte jesť 5 jedál denne, jedlá, ktoré by mali obsahovať 5 jedál, a cvičiť 5 dní v týždni. Diéta Factor 5 umožňuje iba jeden deň, v ktorom môžete jesť všetko, po čom vaše srdce túži („cheat day“), zdá sa však, že výsledky stoja za námahu.!
Pre závideniahodné telo teda môžete dodržiavať jednu z troch nami odporúčaných diét, ku ktorým musíte, ale musíte im priradiť niekoľkohodinový fitnes alebo aerobik a potom si budete môcť vychutnať telo ako gazela.!