Zistite, akú diétu Rihanna dodržiava a aké triky pomáhajú udržiavať jej štíhlu líniu! Glamour Girl
Rihanna má také krásne a vyrysované telo, že sa veľa povráva o jej strave a spôsoboch udržiavania kondície. Hovorí sa, že aby zostala vláčna, Rihanna sa naje pred zrkadlom alebo si ho pevne zviaže stuhou okolo brucha! Pravda je taká, že Rihanna dodržiava dobre naplánovanú stravu, ktorá vám môže pomôcť schudnúť počas tejto zimnej dovolenky.
Zistite, akú stravu dodržiava Rihanna a aké triky pomáhajú udržiavať vláčnu postavu!
Zaujíma vás, aké sú Rihannine obľúbené jedlá? Hovorím vám: kuracie mäso s feferónkami a čiernymi fazuľami alebo cesnak s krevetami s tanierom zeleniny a varenou kukuricou. Pripravuje ich doma jej osobný kuchár, ktorý sa stará o to, aby dodržiavala nízkokalorickú stravu - slávnu stravu s piatimi výživnými látkami.
Slávna strava z piatich faktorov vytvoril Harley Pasternak, jeden z najslávnejších trénerov. Po tejto diéte nasledujú ďalšie známe osobnosti, ako napríklad Eva Mendes, Lady Gaga, Megan Fox alebo Katy Perry, ktorá zahŕňa päť jedál po celý deň, pričom strava pozostáva z piatich živín.
Týchto päť výživných látok sa odporúča pri každom jedle: nízky sacharidový glykemický index, nízkotučné bielkoviny, vláknina, zdravé tuky.
Tu je strava z piatich faktorov:
- 5 jedál denne;
- školenie sa skladá z piatich častí, každá s 5 minútami (spolu 25 minút), 5 dní v týždni;
- každá tabuľka má päť prvkov;
- sú povolené päť „voľných“ dní v priebehu piatich týždňov;