Živiny a omladzujúce jedlá

Publikované: 25. 8. 2015 - Aktualizované: 6. 11. 2017

Omladenie alebo udržanie mladosti je niečo, po čom túži väčšina ľudí. Nie je to len otázka estetiky, mladosť sú predovšetkým silné a zdravé tkanivá, bunky, orgány a systémy vrátane živín.

Existujú ľudia, ktorí majú 20 rokov a vaše telo hovorí, že majú 30 alebo 40 rokov, zatiaľ čo sú ľudia, ktorí vo veku 60 rokov prijali závideniahodnú mladosť a energiu, silu, zdravie a mladistvý vzhľad demonštrovať. Duch hovorí predovšetkým o svojej tvári o svojej sile a mladosti, ktoré prúdia po celom tele.

Poškodené alebo unavené orgány sa prejavujú skoro v dôsledku zlých návykov, jedla alebo emocionálnych problémov. Napríklad mladý obézny človek vo veku 20 rokov môže mať pečeň alebo a oblička s ekvivalentom 50-ročnej osoby.

Obnova alebo udržanie zdravia je synonymom mladosti a nie je pochýb o tom, že príčinou je jedlo a dokonca dokáže zázraky. S jedlom dokážeme zázraky, jedlo je základom pre správnu rekonštrukciu a rehabilitáciu tkanív a buniek. Vďaka zmene stravovania sa človek môže určite vyhnúť dlhoročným ochoreniam a chorobám. Telo je navrhnuté tak, aby bolo zdravé a mladé, takže choďte do práce. Tu je zoznam omladzujúcich potravín.

Živiny a tipy

Pamätajte, že pre dobré vstrebávanie živín je nevyhnutné vaše krv správne cirkuluje, takže by ste mali kombinovať tieto jedlá s cvičením, ktoré zabráni zbytočnému vstrebávaniu živín. Okrem toho by ste mali vypiť najmenej dva litre vody denne, aby vaše telo mohlo ľahko evakuovať toxíny a iný odpad.

V strave sa vyhýbajte živinám, ktoré degradujú a poškodzujú telesné tkanivá, ako sú múka a rafinovaný cukor, nasýtené tuky alebo rýchle občerstvenie, klobása, vyprážané jedlá, výrobky s konzervantmi atď.

Organické výrobky sú oveľa zdravšie ako tie, ktoré sa nezberajú podľa určitých environmentálnych predpisov, takže je lepšie konzumovať tieto výrobky, ktoré tiež pomáhajú chrániť životné prostredie a vaše telo pred pesticídmi a toxínmi.

Živiny a potraviny, ktoré omladzujú

Citrusové ovocie: Citrón, grapefruit, limeta, mandarínka atď. Sú bohaté na vitamín C, silný antioxidant. Pomáhajú tiež eliminovať produkciu ochranných enzýmov a toxínov a škodlivého cholesterolu v tele.
Cesnak a cibuľa: Veľmi bohatý na antioxidanty, na podporu tvorby nových, zdravých buniek a na boj proti zhoršeniu stavu orgánov a tkanív.
Mrkva, tekvica, petržlen, lucerna, zelená paprika: Táto zelenina s vysokým obsahom vitamínov a antioxidantov je výnimočným zdrojom.
Zelený čaj a čierny čaj: Vyčistite telo od toxínov, vylúčte škodlivé tuky, toxíny a potlačte tvorbu cholesterolových plakov.
Riasy: Bohaté na vitamíny a minerály, sú to silné antioxidanty.
Brokolica, karfiol, kapusta, reďkovka: Obsahujú fenetylizotiokyanát, rastlinnú výživu, ktorá spúšťa produkciu ochranných buniek a inhibuje produkciu malígnych buniek. Chráni pred poškodením buniek škodlivými chemikáliami.
Olivový olej: Antioxidant, antitoxikum, tonikum, preháňadlo, pomáha omladiť bunky dobrým zásobením kyslíkom. Olej si musí byť extra panenský alebo lisovaný za studena, aby si zachoval základné živiny.
Ľanové semená, vlašské orechy, pšeničné otruby, otruby a ostatné celozrnné výrobky, jačmeň, raž, mandle: Obsahujú lignany, fytonutrient, ktorý blokuje produkciu malígnych buniek.
Olivy: Obsahuje antioxidanty.
Kurkuma: Antioxidant, podporuje produkciu ochranných enzýmov.

Poznámka: Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete konzumovať surovú alebo nedostatočne tepelne upravenú parenú zeleninu, ktorú však vždy predtým poriadne umyte. Nezabudnite na fyzickú aktivitu zameranú na boj proti stresu, ako je napríklad jóga. Stres je jedným z najhorších nepriateľov zdravia a mládeže.