Život Hashimota bez L-tyroxínu I Môj pokus I týždeň 8-16 - Maikikii - Blog o životnom štýle
Zase uplynul nejaký čas a ja som mohol získať nové skúsenosti v rámci svojej snahy žiť bez L-tyroxínu. Preto moja séria pokračuje týmto príspevkom #Hashimoto. Dozviete sa, ako pokračoval môj experiment, ako momentálne vyzerajú moje laboratórne hodnoty a predovšetkým, ako sa momentálne mám osobne.
Môj experiment teda pokračoval
Ako som vám už povedal, vždy po asi 8 týždňoch je termín kontroly s odberom krvi a diskusia s mojim lekárom. Potom sa veľmi pozorne pozrieme na moje laboratórne hodnoty, poviem svojmu lekárovi, ako sa mám, a potom spolu diskutujeme, ako máme postupovať. Každých 8 týždňov sa rozhodujeme, či a ako bude môj pokus pokračovať.
Moje laboratórne hodnoty
Ako som písal v prvom príspevku o mojom pokuse žiť bez L-tyroxínu, posledných pár týždňov užívam L-tyroxín 75. Po 8 týždňoch mi bola odobratá krv na kontrolu hladín štítnej žľazy.
Moje laboratórne hodnoty pri užívaní L-tyroxínu 75 vyzerali takto:
6.
Stručné vysvetlenie: Hodnota TSH odráža funkciu štítnej žľazy. TSH je hormón vyrobený v hypofýze, ktorý stimuluje štítnu žľazu k produkcii hormónov. Keď sú hladiny TSH vyššie ako normálne, produkuje sa viac hormónov TSH, ktoré stimulujú štítnu žľazu k vlastnej tvorbe ďalších hormónov. Môže tu byť potom nedostatočná činnosť štítnej žľazy. Aby sme si však boli istí, či je neaktívny, alebo nie, vždy sa tiež pozrieme na hodnoty hormónov štítnej žľazy fT3 a fT4. Skutočne naznačujú, či sa nachádzam v subfunkcii alebo nie.
Moja hodnota TSH je momentálne zvýšená a hodnoty fT3 a fT4 sú stále v normálnom rozmedzí. To naznačuje miernu alebo vôbec žiadnu hypotyreózu. Môj lekár mi vysvetlil, že ste sa donedávna liečili na hypotyreózu z hodnoty TSH 6, ale nedávno ste to začali robiť až od hodnoty 12. Lekári majú teraz väčšie tolerančné rozpätie ako kedysi. Ležím so svojou hodnotou TSH vo výške
6 teda ešte nie v oblasti akútnej liečby. Z tohto dôvodu a pretože moje hladiny hormónov štítnej žľazy sú stále v normálnom rozmedzí, rozhodli sme sa, že môžem pokračovať v experimente. Samozrejme to pokračuje pravidelnými kontrolami.
Moja nová dávka a prípravky s obsahom L-tyroxínu
Spoločne s lekárom som sa teda rozhodol, že budem pokračovať v pokuse žiť bez L-tyroxínu. Takže po 8 týždňoch po podaní dávky L-tyroxínu 75 mikrogramov to pre mňa opäť kleslo o 25 mcg. To znamená, že teraz užívam L-tyroxín 50. Okrem toho pokračujem v pravidelnom užívaní vitamínu B12 a teraz tiež v horčíku každý deň.
Moje holistické zaobchádzanie
Pokiaľ ide o výživu, stále ju dodržiavam tak, ako to bolo napísané v prvej týždennej recenzii môjho pokusu. Stravujem sa zdravo, kupujem väčšinou regionálne a ekologické výrobky, varím si čo najčastejšie a čo najviac sa vyhýbam spracovaným potravinám. Stále sa snažím vyhnúť nadmernému stresu. A to zatiaľ fungovalo celkom dobre. Stále sa venujem športu, ale pohybujem sa trochu opatrnejšie. Stále mám problémy so spánkom. Spím veľmi dobre a nemám problémy so spánkom a zvyčajne mám minimálne 8 hodín, ale ešte nemám celkom stály pravidelný spánkový rytmus. Ale zostanem pri tom a pokúsim sa ho implementovať ešte lepšie. Celkovo sa na mojej celostnej liečbe skutočne nič nezmenilo.
8. - 16. týždeň: Tak sa cítim
Teraz je 16. týždeň môjho pokusu a môžem vám povedať, že v období od 8. do 16. týždňa bolo veľa zlých dní, ale aj zopár dobrých - najmä ku koncu týchto 16 týždňov. V 8., 9. a 10. týždni sa zdalo, že je všetko v poriadku. Necítil som žiadnu zmenu, bolo mi dobre. Dávka L-tyroxínu 50 sa zdala byť dostatočná. Aspoň to som si myslel.
Potom sa však začal 11. týždeň a všetko sa pre mňa šlo z kopca. Takmer každý deň som sa budila úplne unavená a bola som naozaj vyčerpaná. Nielenže som bol len unavený, celé moje telo nemalo absolútne žiadnu silu. Môj obeh bol v suteréne. A dostať to znova v priebehu jedného dňa trvalo dlho. Nakoniec som však nikdy nemal naozaj silný cyklus. Aj keď som sa v istom okamihu postavila z postele a išla si do bežného života, celý deň som bola stále veľmi slabá. Znova a znova sa mi zatočila hlava. Niekedy som mal okolo krku zvláštny pocit, ale ukázalo sa to namyslene. Áno, niekedy neviete presne, či tam niečo naozaj je kvôli chorobe alebo si to len predstavujete alebo či je niečo jednoducho kvôli myšlienkam, ktoré urobíte a stresu, ktorý prirodzene ovplyvňuje aj vašu dušu je psychologický.
Do 12. týždňa mi prišlo veľa vecí. Aj keď sa mi obnovil krvný obeh a ráno som vstal z postele, mal som extrémne zmeny nálad. Napríklad som bol večer často úplne motivovaný na nový deň, ale keď začal deň ráno, bola všetka motivácia preč. Nemal som absolútne žiadny pohon a nemal som chuť nič robiť. Rád by som zostal len v posteli. A každý, kto ma pozná, vie, že som človek, ktorý by sa zaobišiel bez spánku, keby to nebolo potrebné a nebolo to také dôležité. Navyše som sa v niektorých situáciách okamžite znovu naštartoval a rýchlo som sa nahneval na maličkosti. Aj keď sa mi podarilo opäť rýchlo upokojiť a potom relaxovať, takéto zmeny nálad sú samozrejme pre telo i dušu veľmi stresujúce. To však nebolo všetko.
Bohužiaľ tento týždeň boli aj iné veci: mal som počas cvičenia menej sily a energie. Všimol som si, že vo svojich športových jednotkách nemôžem dať toľko energie ako obvykle. Odvtedy som trochu spomalil. Uvedomenie, ktoré bolí. Ale kvôli tomu sa nevzdám svojho milovaného športu. Pretože cvičenie je pre mňa stále veľmi dobré a potrebujem túto rovnováhu. Teraz len o niečo chladnejšie ako predtým.
V tom istom týždni som začal brať aj magnézium. Urobil som to kvôli športu. Nielenže som mal menej sily, ale veľmi rýchlo som dostal aj kŕče. Odvtedy beriem magnézium a cítim sa s ním dobre. Kŕče tiež poklesli. Celkovo je pre mňa magnézium jednoducho dobré.
Od 12. týždňa som musel veľa riešiť bolesti žalúdka. Nakoniec som liečivé hlinené kapsuly prestal brať, pretože som mal pocit, že mi nerobia tak dobre, ako som si myslel, a namiesto toho, aby mi pomohli, spôsobujú tráviace ťažkosti. Medzitým sa to zlepšilo, ale stále musím každú chvíľu zápasiť s bolesťami žalúdka a nafúknutým žalúdkom. Nie som si istý, či to má niečo spoločné so všetkým týmto.
Na konci 12. týždňa sa pre mňa stalo najhoršie: vypadlo mi vlasy. Všimol som si, ako viac vlasov náhle vypadlo nielen pri sprchovaní, ale aj po celý deň. Spočiatku som sa naozaj nebál. Môj lekár ma už varoval, že sa mi to môže stať, ak je dávka L-tyroxínu možno príliš nízka.
Celkovo sa mi napriek symptómom určite stále darilo tak dobre, že som stále mohol byť optimistický a chcel som v experimente pokračovať - potom však prišli 13. a 14. týždeň.
Oba týždne boli totálne na hovno. Opäť som bola veľmi unavená, plochá a absolútne mi chýbala jazda a motivácia. Niekedy som bol skutočne v depresii. Niekoľko dní boli aj bolesti krku a pocit prechladnutia - ktorý som nikdy nedostal. Celkovo som sa cítil naozaj zle. Hlavným problémom pre mňa bolo najmä vypadávanie vlasov. Mal som pocit, že to už navonok vidíte a cítil som sa v mojej koži totálne nepríjemne. Prvýkrát som uvažoval o tom, že som vzdal svoj pokus žiť bez L-tyroxínu. Bol som naozaj blízko tomu, aby som zavolal svojmu lekárovi, aby povedal, že nevyhnutne musíme zistiť, či to takto môže pokračovať. Ale potom som si dal pár dní. Keby sa v tých dňoch nič nezlepšilo, zavolal by som jej.
O pár dní neskôr a prišiel som v 15. týždni som sa zrazu cítil opäť dobre. Už som nebol vyčerpaný a unavený, mal som pohon a motiváciu. Cítil som sa opäť fit. Bolesť bola preč a s ňou všetky pochybnosti o mojom pokuse. Opäť som mala pozitívnu náladu.
Či môžem pokračovať v mojom pokuse a ako presne sa priblížim k nasledujúcemu času, sa dočítate v ďalšej časti mojej série #Hashimoto. Zostáva vzrušujúce ...