Životný štýl je pre zdravie mužov rozhodujúci

štýl

  • Sociálne kontakty a šport prispievajú k vysokej kvalite života.
  • Foto: bernardbodo/Fotolia
  • nahral Michael Leitner

Téma životného štýlu sa často spája so ženami, ale pre zdravie mužov môže byť prospešná aj správna organizácia každodenného života.

Zdravá strava, vyvážený životný štýl a správna telesná hmotnosť - to všetko sú témy, ktoré sa tradične spájajú so ženami. Za týmto je však spoločenská chyba v myslení s potenciálne vážnymi následkami. Pretože, samozrejme, životný štýl má rozhodujúci vplyv aj na krátkodobé a dlhodobé zdravie mužov. Existuje niekoľko štatistík, ktoré ukazujú, aké neopatrné je v tejto oblasti údajne silnejšie pohlavie.

Viac ako polovica nadváhy

Napríklad v Rakúsku je podstatne viac mužov s nadváhou ako žien. Hrdých 57,5% miestnych mužov nosí so sebou príliš veľa kilogramov. Aj pokiaľ ide o fajčenie, predstavitelia mužského pohlavia našej krajiny sú mimoriadne nedostatočné ako vzory. Viac ako štvrtina pravidelne užíva cigaretu. Práve tieto faktory, obezita a fajčenie, sú dvoma najčastejšími príčinami srdcovo-cievnych ochorení.

Šport a priatelia

Ak chce človek žiť zdravo, je najvyššou prioritou vzdať sa cigariet a vyhnúť sa nadváhe a podváhe. Alkohol by sa mal tiež konzumovať s mierou, ak vôbec. Na druhej strane sa telo nezaobíde bez pravidelného cvičenia, zatiaľ čo psychika závisí od dobrých sociálnych kontaktov. Muži, ktorí majú čo doháňať v oboch oblastiach, môžu napríklad chytiť dve vtáky naraz, a to pripojením sa k záujmovému tímu alebo inej športovej skupine.


Viac zaujímavých tipov na témy týkajúce sa zdravia nájdete na portáli gesundheit.at, partnerskom portáli mein district.at