Životný štýl štíhly - sebakoučovanie namiesto stravy; Claudi mu dáva TRI
Prijaté ako recenzia od vydavateľa ... a potom prečítané naozaj rýchlo. To, alebo aspoň niečo také, by mohlo vysvetliť môj úvod do knihy Životný štýl štíhly - sebakoučovanie namiesto diéty od Julie Sahm. Vlastne momentálne nemám čas čítať. Keď som dostal knihu poštou, zaneprázdňoval som sa zostavovaním a balením adventných kalendárov pre moje sponzorované deti. Potom prišlo na rad vianočné darčeky a potom nasledovalo ešte niekoľko pracovných ciest.
Napokon, vždy sa niečo nájde a v adventnom období sa stále snažíte toho veľa priniesť pod jednu strechu. Pretože pre mnoho ľudí je rozhodujúce, aby sme sa videli tento rok znova. Akoby to bol len o horší dotyk stretnúť v januári milých ľudí. Ale dobre. Že je to tak, ako to je. Temné adventné večery teda využívam na čítanie.
Štíhly adventný čas
Zaujímalo by ma, či sa kniha o štíhlosti hodí do kalorického vianočného obdobia, ale možno je to tak, že to perfektne zapadá a robí čitateľa pozornejším? Najmä pokiaľ ide o množstvo skvelých druhov súborov cookie, ktorých je v súčasnosti v kancelárii dostatok.
Po zábavnej predslove je kniha Julie Sahmsovej najskôr o tom, že si musím uvedomiť samú seba. Koľko si pre seba stojím a aké nároky na seba mám. Kniha má časť zošita, do ktorej si môžem robiť poznámky a opakovane si zapisovať riešenia úloh. Hneď na začiatku je to o tom, že nemá zmysel zdôvodňovať, prečo byť štíhlym nie je možné. Uvedomenie si, že čas nikdy nemôže byť činiteľom odôvodnenia, je obzvlášť pekné a samozrejme absolútne správne.
Čas je jediná vec, ktorá je rovnako dostupná pre všetkých. Inak to nie je v prípade iných vecí, ako je vzdelávanie alebo jedlo.
To je tak pravda, a v skutočnosti vždy populárna výhovorka. Nie je čas na vyváženú a zdravú stravu. Nie je čas na čerstvé varenie. Nie je čas starať sa o seba, pretože všetko ostatné je čoraz dôležitejšie. Je to šialené, ale je to vlastne príliš často! V knihe teraz pomocou Julie Sahm postupujem krok za krokom vpred.
Dielenské diely
Prechádzam si jednotlivé kapitoly, prešpikované zvukovými cvičeniami, ktoré sú k dispozícii na stiahnutie vo formáte MP3, a mnohými príkladmi, ktoré mi pomáhajú topiť sa a myslieť na situácie úprimne.
Motivácia je samozrejme dôležitá pre tento cieľ, tak ako pre každý iný cieľ. A že viete, čo vlastne chcete a prečo. A vďaka početným dielenským častiam, do ktorých je dostatok priestoru na vyplnenie knihy, sa môžete zamerať práve na toto. Pomocou mnohých príkladov rôznych metód, ako zostať na lopte, t. J. Pri pohľade na plán životného štýlu ostatných, môžete byť sami kreatívni alebo si jednoducho môžete vziať jednu. Koleso nemusí byť vždy vynájdené nanovo.
Self-image a externý obraz
Často sa však zdá, že dokážeme oveľa viac, ako si myslíme. Náš obraz o sebe samom je preto aj v štíhlom životnom štýle - jedným z krokov, o ktoré sa treba starať, je autok koučing namiesto diétnej knihy. Skvelým cvičením na to je „Kto som? Kto chcem byť? “A myslím si, že tí, ktorí sa tu prepracovali, majú veľmi jasnú predstavu o tom, kam bude cesta viesť.
Samozrejme, že tu nie je žiadna mágia. To, že sa človek učí zo skúseností, že pokrok je odmeňovaný a že musí meniť zaužívané vzorce správania, nie je nič nové a samozrejme krištáľovo čisté. Julia Sahm tu neprináša žiadne významné inovácie. Zmena musí stále začať u seba, v mojej hlave. To nemôže urobiť nikto iný. Ale darí sa jej predovšetkým prostredníctvom pekného prejavu a častí workshopu v knihe slúžiť mi všetko pekne poskladané a dostať sa k veci.
Kniha na 158 stranách vyšla vo vydavateľstve Cypress Verlag a podľa odtlačku stojí v Nemecku 16,90 EUR. Bol mi bezplatne poskytnutý ako recenzný výtlačok.