Zlá pokožka z mlieka alebo bielkovín s nulovou veľkosťou sa otriasa
počuli ste to alebo ste to už možno sami zažili a dostali ste zlú pokožku z mlieka a mliečnych výrobkov alebo z proteínových koktailov!? Čo je na tejto teórii skutočne pravda a ako sa dá presne vysvetliť? O tom sa dozviete tu v mojom BLOGU!
Čo hovorí veda?
Vedci zatiaľ úplne nesúhlasia, ale zjavné nie pupienky alebo akné v nás môžu vyvolať samotné mlieko a mliečne výrobky alebo bielkoviny, ale jednotlivé zložky, ktoré tieto výrobky obsahujú.
Aké zložky sú spúšťačmi?
Tieto veľmi dôležité komponenty sú určité takzvané - odborný termín pozornosti - „rastové faktory podobné inzulínu“. Tieto faktory pôsobia na rovnaké receptory ako inzulín. Inzulín je hormón, ktorý je zodpovedný za spracovanie sacharidov v tele a reguluje hladinu cukru v krvi. Špeciálne a zaujímavé na týchto faktoroch silového tréningu je, že obzvlášť podporujú rast svalov. Stimulujú budovanie svalov zvyšovaním určitých živín, aminokyselín a sacharidov vo svalových bunkách.
Čo to znamená presne?
Pretože reakcia bola testovaná hlavne u dospievajúcich a pokožka sa tak či tak počas puberty aj tak zbláznila, súvislosti nie sú jasné.
Predpokladá sa však, že nepríjemné pupienky sú vylúčené iba týmito zložkami, ktoré sa nachádzajú hlavne v mliečnych výrobkoch, než inými zdrojmi bielkovín. Nezáleží na tom, či bielkovina pochádza zo živočíšnych alebo rastlinných potravín. Napríklad mäso je tiež veľmi bohaté na bielkoviny, ale pokožke to neprekáža.
Čo pomáha proti poškodenej pokožke vo výžive?
Ak ste spozorovali, že sa vaša pokožka z otrasov a mliečnych výrobkov zhoršuje, môžete použiť napríklad aj vegánske alternatívy. SIZE ZERO má teraz pre tento typ stravovania ďalšie plány. Nemusíte sa zaobísť bez ďalších zdrojov živočíšnych bielkovín, ako je mäso.
Pretože každý reaguje na mlieko a mliečne výrobky a chvenie inak, musíte si to vyskúšať na vlastnej koži a zistiť, či si všimnete nejakú zmenu.
Srvátka a kazeín môžu tiež spôsobiť akné?
Pretože srvátka aj kazeín sú nepatrnými zložkami mlieka, môžu tiež spôsobiť akné a vyrážky. To však závisí úplne od typu. Každý na to reaguje inak. Jeden viac, druhý menej. Takže sa nebojte mliečnych výrobkov, dievčatá!
Je dôležité, aby ste venovali zvýšenú pozornosť zložkám vo vašich doplnkoch. Napríklad Rocka Nutrition prikladá kvalite svojich výrobkov veľký význam a všetky sú úplne bez laktózy! To niekedy môže skutočne viesť k zlepšeniu farby pleti.