Zlepší sa bolesť v kolene chudnutím (nadváhou)
Viem, že nadváha veľmi zaťažuje kĺby. Ako to však je, keď už dlho trpíte bolesťami kolien. Dajú sa bolesti skutočne znížiť úbytkom hmotnosti alebo je to len spôsob prevencie ďalších škôd?
5 odpovedí
Všetko závisí od stupňa poškodenia, ak sú kĺby zlomené, potom nepomáha ani chudnutie. Ale ak je to len stresová bolesť, potom môžete určite bolesť zmierniť. Bolesť v kolene nie je vždy spôsobená slabými kolenami. Nikdy som nemal nadváhu a od detstva som mal vždy problémy s kolenami. Kým som sa nenaučil vzpriamené držanie tela, posilňoval som chrbtové a brušné svaly a nemal veľmi pozitívny vplyv na sedenie na päte, sedenie medzi nohami a vykonávanie cvikov na nohy. Kolená ma boleli až po veľkom cvičení a viem, čo mám robiť, aby som sa bolesti zbavila.
Tiež by som povedal, že niečo prináša. Vaše koleno bude musieť niesť menšiu váhu, takže bude mať menšie zaťaženie a určite bude menej bolieť.
Ako správne zdôraznili viacerí ďalší rečníci, chudnutie je určite dôležité, ak si chcete zmierniť bolesť kolena.
samozrejme sa zlepšujú, pretože kolená sú menej namáhané. Pomohlo by to však aj posilneniu svalov okolo kolien.
mali by, potom už viac nemusia niesť toľko bremena.
podobné otázky
Kvôli chudnutiu momentálne strácam aj poprsie. Bude to opäť normálne? Momentálne vyzerám ako dieťa z materskej školy.
Dosť sa bojím, že by som mohla mať trombózu. Podľa ortopedického lekára ma už niekoľko dní bolia kolená, ale všetko je v poriadku, len by som nemal ohýbať nohu tak, ako to robím, pretože veľa sedím. Dnes mám zatiahnutie do stehna a pod koleno. Tiež mám nadváhu, beriem tabletky a bohužiaľ fajčím. Môže to byť trombóza? Vidíte vždy niečo, keď máte trombózu? alebo vidíš niečo?
Chcel som trochu schudnúť (takže musí ísť 5-6 kíl!), Ale dočítal som sa, že je veľmi ťažké schudnúť na jeseň/v zime, pretože metabolizmus tela sa potom prepne na „bunkre“ a vy máte dokonca tendenciu niečo robiť sa počas tejto doby zvyšuje.
Mám teda v zimných mesiacoch jesť menej ako obvykle? Alebo telo potrebuje v zime výživnejšie látky - a na jar, keď sa metabolizmus opäť zmení - je opäť vyčerpané? Zatiaľ mi po zime zostalo kilo. Cez vianočné sviatky budem jesť menej ako obvykle - ale možno existujú aj ďalšie tipy. Mohlo by napríklad pomôcť svetlo? Takže horské slnko? Malo by byť užitočné aj pri zimnej depresii, možno prekabátiť metabolizmus?
Trvá to už mesiace, vlastne som si myslel, že chodením do posilňovne by sa to zlepšilo, ale nie je to tak. Bolesti kolena v pravom kolene sa zhoršujú. Cielene som nohy cvičil iba posledných pár týždňov, ale nepomáha to. Môže sa stať, že bolesť kolena pochádza z leg pressu? Nie je prítlak na nohy dobrý pre kĺby?
Už pár týždňov, po pár hodinách sedenia/státia, mám naozaj veľké nohy a členky. Je rovnako silný vľavo aj vpravo a spôsobuje strašný tlak a často nepríjemné brnenie. Bohužiaľ, aj moja pokožka je už natiahnutá v postihnutých oblastiach, takže sa kladie v malých záhyboch. Môj rodinný lekár už vylúčil, že ide o zadržiavanie vody - hovorí, že ide o lymfatickú tekutinu. V noci všetko znovu prúdi späť, takže ráno je všetko späť v pôvodnom stave (štíhle členky, bez opuchov). Skúšal som už ležať a dávať si studené sprchy z nohy na bok, ale nebolo to úspešné. Mám 24 rokov, som študent a veľa športujem. Pre mňa je veľa sedenia bohužiaľ každodenné a situácia je pre mňa veľmi stresujúca. Momentálne sa liečim u kardiológa a endokrinológa, ani jeden nemá s týmito príznakmi nič spoločné. Dnes som sa mohol s flebológom dohodnúť iba na začiatok decembra:(.
Chcela by som vedieť, či je to skutočne lymfedém a čo môžem urobiť, aby som aspoň zabránila tomu, aby sa moje nohy a kĺby zaplnili.
Vopred ďakujem za každú radu.
Napadla ma ešte jedna otázka. Pretože som toľko pribral na váhe kvôli ochoreniu bedrového kĺbu, chcel by som sa opýtať, či majú takíto pacienti nádej, že zdravotné poistenie prevezme odstránenie/odsatie tuku, pretože kvôli chorobe už nemôžem športovať (od 60 kg do 100 kg ). Bolo by pravdepodobne tiež výhodou, keby som sa jedného dňa musel rozhodnúť pre operáciu kvôli neprijateľným bolestiam, potom 20 - 30 kíl určite urobí rozdiel v ochrane protézy, nakoniec na základe dlhovekosti, keby to bolo menej zaťažené. Ak by KK neplatila to, čomu aj tak verím, aké príležitosti máš na chudnutie, keď ťažko môžeš robiť akýkoľvek šport, stravu, ale to je len vec s vytrvalosťou a jo-jo atď., A 30 Strata kg diétou by v mojom prípade určite trvala 2 roky. Alebo je tam niečo z lekárne a neradí mi s drogami ľudia. To bola posledná otázka dnes. S priateľským pozdravom
Pri turistike z kopca mám vždy silné bolesti kolena. (Vždy chodím s palicami a robím vedomé malé kroky)
Mám to už minimálne 2 roky a neviem, čo s tým.
Je to v tomto veku normálne?
Väčšinou športujem (hrám rugby), ale potom (takmer) si nikdy necítim kolená.
Ahojte, idem niečo vykopať.
Som žena, 24 rokov a fajčím asi 2,5 roka. Dlhodobo som sa rozhodol prestať fajčiť a za posledných pár mesiacov sa mi podarilo výrazne znížiť fajčenie.
Teraz iba 1 - 2 cigarety denne. Ale rád by som to nechal úplne, pretože sa nesmierne bojím zdravotných následkov a už nechcem byť závislý na týchto nechutnostiach. Stále je pre mňa ťažké úplne prestať, pretože sú chvíle, keď ma to veľmi baví a mám pocit, že to „potrebujem“. Máte nejaké tipy?
Niekoľko týždňov som po prechladnutí chrapľavý a musím si často vyčistiť hrdlo. Toto ma desí. Mohla som mať rakovinu (to je prvá vec, ktorú Google vypľuje)? Môže to byť aj niečo neškodné? Kedy musím navštíviť lekára a čo urobí?
Tiež sa bojím dostať CHOCHP. Môžem tomu zabrániť aj teraz, po 2,5 rokoch fajčenia? Teraz to tak veľmi ľutujem, že som dokonca začal ten neporiadok a mám pocit, že som sa kontaminoval a už som podpísal svoj rozsudok smrti.
Ak sa mi podarí rýchlo prestať fajčiť, môže sa moje telo spamätať? Ako sa telo po ukončení fajčenia regeneruje z vlastných skúseností? (Tento zoznam sa, prosím, nestane po 20 minútach. Nájdete ho na každej stránke, ale nikdy presne neopisuje, ako to funguje.) Vykašlem sa na tieto veci znova? Znižuje sa sliz? Musím si potom menej odkašľať?
Ako pripraviť kapustové obaly na bolesť kolena Kto vie a tiež vie, či to pomáha?
Viem, že mi tu nikto nemôže povedať nič konkrétne a že by som mal počkať, ale získavanie informácií a čítanie nemusí byť zlé.
Zvýšil sa mi zápal krvi a lekár by mi chcel 23. júla odobrať ďalšiu krv a otestovať ďalšie špecifické hodnoty. Stále hovorí, že som bol prechladnutý (čo nie je pravda, pretože jednoducho nemám nič a nikdy som nebol prechladnutý ani nič podobné) a nachádza si nové výhovorky.
Nie som najzdravší a v mojej rodine ich veľa nezostáva, pretože takmer všetci zomreli na rakovinu, ale môj lekár jednoducho nechce povoliť magnetickú rezonanciu.
Moja babička trpí Crohnovou chorobou a mám takmer všetky príznaky a čoskoro budem musieť podstúpiť kolonoskopiu (tiež som mala prvú gastroskopiu pred 10 rokmi, keď som mala 15 rokov, už som mala silný zápal a odvtedy som ju nechala skĺznuť zo strachu) Crohnova choroba prichádza? Môžu byť žalúdočné vredy atď.? Chcem len vedieť, či sa dá hodnota zvýšiť aj pri takýchto nepríjemnostiach, nič definitívne.
PS: Nehovor o tom prosím: musíš len čakať, nerob sa tak bláznivým, to môže povedať iba lekár./Odpovede sú mi už jasné.
Cez víkend som išiel na lyžovačku a po obednej prestávke ma čoraz viac bolievali kolená. To však nebolo priamo v kolene, kde sú menisky a krížové väzy, ale priamo pod kolenom. Čo by tam mohlo byť? Bolesť bola naozaj ostrá, takže som sa musel v nedeľu niekedy zastaviť. Teraz už nič nevnímam. Mal som to aj tak nechať preskúmať?
pred týždňom sa mi na malíčku na nohe objavila červená škvrna (pozri obrázok). Rýchlo sa zväčšil a vôbec nehorí. Najskôr som si myslel, že je to bublina, ale bohužiaľ to tak nie je.
Ale v priebehu niekoľkých dní sa na ďalších prstoch na nohách a vždy na rovnakom mieste (takmer vždy na kĺboch) objavili ďalšie červené škvrny. Spočiatku boli body/vyvýšeniny sfarbené do kože (pozri obrázok vedľa špičky pod červenou škvrnou), ale o niekoľko dní neskôr sa stali oveľa väčšími, červenými a pri dotyku silno horeli, ako úpal.
Na fotografiách je to trochu ťažké vidieť, ale ľavé prsty na nohách (od malíčka na nohe) majú v strede svetlejší bod a zvonka sú obzvlášť červené.
Na nohy takmer nevyvíjam nijaký tlak a obúvam topánky, ktoré sa vôbec neštipnú. Čo by to mohlo byť? Zdá sa, že sa šíria ďalej.
Je to bakteriálna infekcia kože? Alebo aj bradavice? Aj keď v skutočnosti nevyzerajú ani sa necítia ako bradavice. Cíti sa rovnako jemná ako zdravá pokožka.
Neviete náhodou, či sa na MRI kolena používajú kontrastné látky? A musí to byť povinné? Raz som bol na vyšetrení kontrastnou látkou a nemohol som to tolerovať. Teraz som dostal odporúčanie na magnetickú rezonanciu, pretože mám bolesti kolena a na röntgene sa nič nenašlo.
Hej, často ma bolí koleno. Teraz som videl, že Finalgon sa dá použiť na bolesti chrbta. Pomáha to tiež pri bolestiach kolena?