Zložky hotových jedál alarmujúce - správna výživa ľahká!
V chladničke sú v dnešnej dobe nepostrádateľné vrecká Maggi, ovocie z praktického lisovacieho vrecka z hliníka, cappuccino z chladničky, čerstvý chlieb z pekárskeho „supermarketu“, poháre Hipp pre najmenších a veľa hotových jedál z chladničky. Všetko je tak krásne jednoduché.
Jazda na kolotoči kvôli krvnému tlaku
Bohužiaľ prehliadame skutočnosť, že telo musí zo všetkých týchto hotových zmesí látok trpieť viac, ako by sme si „skutočne“ priali. Existujú skryté soli/soľné látky a tuky, ktoré skutočne znižujú krvný tlak, plus veľa cukru a jeho náhrad, čo predstavuje riziko pre cukrovku dospelých alebo môže v nás vyvolať úplnú túžbu.
Rovnako tak existuje veľa v (životných) výrobkoch, ktoré nie sú ani potrebné na výrobu potravín. V podstate pískame zmesi chemických látok, tzv nemajú nič spoločné s jedlom v pôvodnom zmysle!
Ako by ste mali v podstate jesť?
Najlepšie je, keď si všetko pestujeme sami. Ale keďže spoločnosť v 21. storočí prešla v tejto oblasti dlhými zmenami, je ťažké ju integrovať. Venujme teda pozornosť čistému jedlu celkovo, to znamená:
- Čerstvá zelenina, nespracovaná
- Nakupujte rovno zrná ako ryža, cestoviny, proso a zemiaky
- Korenie bez glutamanu sodného a podobne.
- Mrazené potraviny, nespracované, tj. Neochutená zelenina atď.
- vo všeobecnosti nakupujú viac alebo veľa z trhu
- Rybu a mäso si okoreňte
5 všeobecných výživových zásad
O tom niet pochýb: zdravé stravovanie si vyžaduje v porovnaní s hotovými jedlami určité úsilie. S trochou sekania a šúpania sa dá čerstvé jedlo vykúzliť len za pár minút. A nálada tiež prospieva: zdravé jedlo vás nielen urobí fit, ale aj šťastnejším!
3,00 z 5 bodov na základe 2 odovzdaných hlasov.
Ohodnoťte tento článok - neváhajte zanechať komentár!