Zmeny tela počas tehotenstva JOHNSON’S®
Si tu
Hlavné menu
- Detské výrobky
- NASA misia
- Náš príbeh
- Bezpečnostné normy pre výrobky pre deti
- Naše prísady
- Náš štandard prírodného charakteru
- Vône a arómy
- Snahy o udržateľnosť
- Vek a fázy
- Časté otázky
- Príprava na dieťa
- Párty na príchod dieťaťa
- Zmeny tela
- Pred príchodom dieťaťa
- Príprava detskej izby
- Prvých 10 dní
- Kŕmenie dieťaťa
- Sprievodca dojčením
- Ako sa o seba starať po narodení
- Chlapček
- Ako kúpať svoje dieťa
- Starostlivosť a úprava vlasov vášho dieťaťa
- Detská kúpeľňa
- Maximálne využitie chlapcovej chvíle
- Pred spaním
- Spánok novorodenca
- Spánok dieťaťa: od 3 do 18 mesiacov
- Spánok dieťaťa: od 18 do 36 mesiacov
- 3-kroková rutina JOHNSON’S®
- Hrajte sa a učte sa
Hlavné menu
- Detské výrobky
- NASA misia
- Náš príbeh
- Bezpečnostné normy pre výrobky pre deti
- Naše prísady
- Náš štandard prírodného charakteru
- Vône a arómy
- Snahy o udržateľnosť
- Veky a fázy
- Časté otázky
- Príprava na dieťa
- Párty na príchod dieťaťa
- Zmeny tela
- Pred príchodom dieťaťa
- Príprava detskej izby
- Prvých 10 dní
- Kŕmenie dieťaťa
- Sprievodca dojčením
- Ako sa o seba starať po narodení
- Chlapček
- Ako kúpať svoje dieťa
- Starostlivosť a úprava vlasov vášho dieťaťa
- Detská kúpeľňa
- Maximálne využitie chlapcovej chvíle
- Pred spaním
- Spánok novorodenca
- Spánok dieťaťa: od 3 do 18 mesiacov
- Spánok dieťaťa: od 18 do 36 mesiacov
- 3-kroková rutina JOHNSON’S®
- Hrajte sa a učte sa
Postupom tehotenstva budete mať fyzické zmeny, ako sú bolesti chrbta, priberanie na váhe a zadržiavanie tekutín. Aj keď sú tieto príznaky nepríjemné, sú bežné a často zmiznú po narodení alebo v priebehu tehotenstva.
Medzitým môžete zvládnuť svoje príznaky, aby ste sa cítili lepšie počas tehotenstva a po ňom.
Pribrať
Skúste si uvedomiť, že prebytočné kilogramy sú dôležité pre zdravé tehotenstvo a že sa ich po narodení zbavíte. Zamerajte sa na toto:
- Jedzte výživné jedlá
- Nejedzte nezdravé jedlo
- Pravidelne cvičte (po konzultácii s lekárom).
Bolesť chrbta
Ak pociťujete bolesti chrbta v dôsledku tehotenstva, vyskúšajte tieto metódy na zníženie nepohodlia a dobrý spánok v noci (pod dohľadom lekára):
- Jednoduché strečingy alebo jóga na natiahnutie a posilnenie svalov chrbta a nôh
- Choďte na masáž, aby ste uvoľnili napäté chrbtové svaly
- Skúste spať na boku s pokrčenými kolenami a medzi nimi vankúšom, ktorý vám podopiera kríže.
Opuchnuté členky a chodidlá
Pretože si telo počas tehotenstva zachováva viac tekutín, môžu vám najmä v treťom trimestri opuchnúť nohy a členky (opuchy). Aby sme vám to uľahčili:
- Postavte sa čo najmenej
- Noste pohodlnú obuv
- Vyhýbajte sa dlhodobému sedeniu alebo státiu
Poznámka: Zavolajte svojho lekára, ak spozorujete, že vám náhle opuchnú ruky a tvár. Môže to byť nebezpečný stav v tehotenstve, ktorý sa nazýva preeklampsia.
Svrbenie na koži
Nie je nezvyčajné cítiť svrbenie, keď sa pokožka na bruchu a prsiach tiahne. Niektoré ženy majú červené dlane a chodidlá a možno zistíte, že niektoré situácie, ktoré spôsobujú bežné svrbenie (napríklad suchá pokožka, ekzémy alebo potravinové alergie), vás spôsobujú, že vás tehotenstvo ešte viac svrbí.
Na zmiernenie nepríjemných pocitov nepoužívajte horúce sprchy alebo vane, používajte jemné mydlá a dobre ich hydratujte krémom bez vône.
Intenzívne svrbenie
Silné svrbenie v druhom alebo častejšie v treťom trimestri môže signalizovať intrahepatálnu cholestázu tehotenstva, problém s pečeňou, ktorý postihuje až 2% tehotných žien a môže byť škodlivý pre dieťa. Okamžite zavolajte lekárovi alebo pôrodnej asistentke, ak si myslíte, že máte cholestázu. V takejto situácii lekár odporučí vhodné testy pre vás a vaše dieťa.
Kedy ísť k lekárovi: Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak ste tehotná a máte neustále svrbenie.
Nie všetky ženy dostávajú strie. Pretože sa vyskytujú v oblastiach, kde sa pokožka rýchlo natiahla v dôsledku priberania na váhe, môžete znížiť pravdepodobnosť vzniku strií, ak priberáte postupne a nepresahujete odporúčanú váhu pre vaše telo.
Ak máte strie, existuje niekoľko možností, ako ich vzhľad minimalizovať. Niektoré štúdie preukázali, že môžu byť užitočné miestne masti, ako sú tretinoínové krémy; mali by sa však aplikovať krátko po narodení (poznámka: použitie niektorých topických metód liečby nie je bezpečné počas tehotenstva alebo dojčenia, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom).
Rýchly rast nechtov
Okolo štvrtého mesiaca môžu vaše nechty začať rásť rýchlejšie ako zvyčajne. Môžu tiež mäknúť alebo skrehnúť a môžu sa u nich vyskytnúť hrčky. Normálne by sa to malo vrátiť do niekoľkých mesiacov po narodení.
Zmeny tela, ktoré vás potešia
Aj keď tehotenstvo prináša so sebou veľa fyzických problémov, existuje niekoľko fyzických zmien, ktoré by ste chceli vydržať, napríklad: