Zmrzlinová diéta! Ako jesť sladkosti bez priberania

Zmrzlinová diéta! Odborníčka na výživu Mihaela Bilic vysvetlila, ako by sme mali jesť sladkosti bez toho, aby sme priberali. Tu je jeho odpoveď!

priberania

„Pokiaľ ide o tabuizované jedlá a stravovacie slabosti, na prvom mieste je sladkosť. Možno preto, že im ich akákoľvek diéta zakazuje a predpokladáme, že ich nemôžeme konzumovať s mierou. Rozhodli sme sa teda nejesť vôbec, zo strachu, že ich nezjeme všetky.

Ale akýkoľvek sviatok úzko súvisí so sladkou chuťou, nikto nesníva o tom, že niečo oslávi grilovaným mäsom a šalátom. Čo teda robiť, keď chceme uspokojiť našu chuť na sladké bez toho, aby sme pribrali? „Výdavky“ celého kalorického rozpočtu na sladkosti! Je to nevyvážené? Iste, ale pokiaľ je to výnimka, nie je to žiadny problém.

Mojou obľúbenou sladkou zmrzlinou zostáva a keď som bol rezidentným lekárom v Mestskej nemocnici, vymyslel som zmrzlinovú diétu: chudnúť môže každý, keď bude jesť výlučne zmrzlinu v „hodnote“ 600 - 1 000cal/deň. Takže dnes (n.r. pondelok) som si spomenul na sladké časy a Dragobetele som oslávil lahodnou kombináciou: profiterole so zmrzlinou a čokoládovou omáčkou “, napísala na svoj instagramový účet výživová poradkyňa Mihaela Bilic.

Ahoj! Moje meno je Munteanu Daniela a patrím medzi zodpovedných ľudí, ktorí sa starajú o to, aby ste boli informovaní o všetkých druhoch spoločenských, ale aj osobných informácií. Svoju novinársku vášeň som objavil pred dvoma rokmi a môžem povedať, že táto profesia nie je vôbec ľahká, ale je mimoriadne náročná, plná dynamiky, ktorá prináša každý deň nové výzvy. Zároveň to vyžaduje veľkú dávku zodpovednosti. Ďakujem vám za uznanie aj za konštruktívnu kritiku!