Znamenia zverokruhu a mesiaca-Ut; t
Keď je mesiac v splne, malé hriechy by sa mali začať zvlášť rýchlo. Pri ubúdajúcom mesiaci však spotreba energie tela beží na plné obrátky. Celé sa to volá mesačná diéta. Nezmysel? Zhromaždili sme pre vás najdôležitejšie informácie.
Ak si dáte ostrihať vlasy na nový mesiac, mali by vám dorásť rýchlejšie. Je ťažké spať, keď je mesiac v splne a hovorí sa, že sa rodí viac detí.
Mesiac má vraj magickú moc. Mal by mať vplyv na ľudí a ich psychiku. Aj pri chudnutí by mal mať mesiac v hre prsty a mať pozitívny vplyv na chudnutie. To však nebolo vedecky dokázané.
Informujeme vás, čo stojí za takzvanou mesačnou diétou.
Princíp mesačnej stravy
Ak chcete dodržiavať mesačnú diétu, musíte sledovať fázy mesiaca na jednej strane a súčasné znamenie zverokruhu na druhej strane. Pre každé znamenie zverokruhu existujú konkrétne tipy na výživu, ktoré by ste počas chudnutia mali dodržiavať, aby ste chudli. Výsledok: Kilá by mali klesnúť. Asi pol kila týždenne.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
V praxi to znamená, že menu musí byť prispôsobené fázam mesiaca. Pre každú fázu existujú osobitné pokyny, ktoré jedlo je pre telo dobré v tomto období a ktoré nie.
Diéta počas mesačnej diéty
Mesačná strava je založená na zmiešanej strave so zníženým obsahom tukov a kalórií. Kalórie sa nepočítajú. Počas odtučňovacej diéty jete hlavne ovocie a zeleninu, mlieko a mliečne výrobky a celozrnné výrobky. Raz alebo dvakrát týždenne sú v ponuke vajcia, mäso a ryby. Najlepšie je sladkostiam sa úplne vyhnúť.
Ako nápoje sa odporúčajú minerálna voda, čaj, číre zeleninové vývary alebo zriedené ovocné a zeleninové šťavy. Káva, čierny čaj alebo alkohol sú tiež povolené s mierou.
Štyri fázy mesiaca
1. nov
Prvá fáza mesačnej diéty sa začína novým mesiacom. Toto obdobie je ideálne na očistu a detoxikáciu tela. V tejto fáze možno ľahko zanechať nezdravé a zlé návyky. Medzi ne patrí napríklad pitie alkoholu alebo fajčenie. Telo reaguje na čaje a džúsy počas fázy nového mesiaca veľmi pozitívne. Odporúča sa tiež čistý pôstny deň.
2. Dorastajúci mesiac
Keď sa Mesiac zväčšuje, jedlo je obzvlášť dobre spracované v tele. Vďaka tomu sa na jednej strane ukladajú dôležité živiny. Na druhej strane sa hromadí aj tuk. Pri jedení v tejto fáze mesačnej stravy by ste sa preto mali trochu zdržovať. Ak dávate pozor na svoje stravovacie návyky, nedávate šancu nemilovaným láskavým kľučkám. Preto je vhodné vyhnúť sa tučným jedlám, ako sú klobása alebo mäso. Z ponuky by mali byť odstránené aj sladkosti. Sójové výrobky, ktoré obsahujú veľa bielkovín, sú však povolené.
3. spln mesiaca
Jedzte málo jeden deň pred splnom a počas splnu. Počas tejto fázy telo rýchlo pripevní milostné rúčky. Najlepšie urobíte, ak sa úplne vyhnete tukom a sladkostiam. Deň splnu sa tiež odporúča používať ako pôstny deň. V ponuke potom nechýba surové ovocie a zelenina, ako aj veľa tekutín.
4. Ubúdajúci mesiac
Štvrtá fáza mesačnej stravy súvisí s ubúdajúcim mesiacom. Počas tohto obdobia je telo v top forme a spotreba energie je v plnom prúde. Mesiac nielenže ubúda, ale aj to je celkom ľahké stratiť. Ak chcete zhodiť kilá, mali by ste sa spoľahnúť na zeleninu, celozrnné výrobky, bielkoviny a ryby.
Odporúča sa tiež začať s mesačnou stravou, keď mesiac ubúda, pretože telo v tejto fáze spaľuje najviac energie.