Zoats Štíhle raňajky, ktoré vás skutočne zasýtia
Po rezancoch (cuketové rezance) prídu zoo: ovsené vločky so strúhanou cuketou.
Čo sú to zoati?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ovsené vločky „natiahnuté“ s nastrúhanou cuketou. Zoats (kombinácia slov cuketa a ovos) sú NOVÝM trendom raňajok, pretože z ovsených vločiek (takmer), ktoré obsahujú ťažké sacharidy, robí jedlo s nízkym obsahom sacharidov.
Ako to funguje so Zoatmi?
Cuketa dáva ovsu alebo kaši na noc väčší objem - takže potrebujete menej ovsených vločiek. Môžete teda zjesť naozaj veľkú porciu a ušetriť veľa sacharidov.
Ale zoati nechutia nijako zvláštne?
Je pravda, že zelenina v ovsených vločkách si zrejme trochu zvykla. Špeciálna vec o Zoats: Pretože cuketa má takmer žiadnu vlastnú chuť, nemôžete ju ochutnať. Najmä nie v kombinácii s mliekom, ovsenými vločkami, orechmi a ovocím. A mimochodom získate ďalšiu porciu zeleniny a vitamínov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ako pripraviť zoaty?
Na jednu porciu zmiešajte 2 lyžice ovsených vločiek, malú nastrúhanú cuketu (alebo polovicu veľkej), 1 lyžicu chia semiačok a cca 150 ml mlieka (možné je samozrejme aj sójové a orechové mlieko). Buď ho odložíme na noc do chladničky alebo uvaríme na kašu. Navrch dajte orechy, semiačka a ovocie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ingrediencie pre zoo:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
U Zoats môže byť porcia väčšia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies