ZOHĽADŇUJE SA 20 VÝHODY SPIRULÍNU
,Gram po gramu by spirulina mohla byť najbohatšia na živiny a najrozšírenejšia na planéte, pretože je to jedna z najstarších foriem života “- Gabriel Cousens. Ako tvrdí americký lekár, spirulina alebo táto „superpotravina“ je taká bohatá na živiny a bielkoviny, že ľudské telo dokáže prežiť iba s týmito riasami a vodou.
Neuveriteľné, že? V tomto článku odhalím zázračné výhody spiruliny, ako aj jej použitia v kozmetike, vďaka ktorým si ju môžete predstaviť v každodennej strave.
Spirulina je vlastne modrozelená mikroriasa, ktorá je jednou z najstarších foriem života na Zemi. Pomáhal vyrábať kyslík milióny rokov, takže sa mohli objaviť ďalšie formy života.
Spirulina je charakterizovaná ako „superpotravina“, pretože je tak bohatá na živiny, že strava založená iba na vode a tejto morskej riase môže podporiť správne fungovanie tela.
Spirulina sa pôvodne vyskytovala iba v teplých alkalických jazerách Afriky a Strednej a Južnej Ameriky. Konzumovali ju aj Aztékovia, ktorí po stáročia potvrdzovali jej potravinovú bezpečnosť a blahodárne účinky na organizmus.
Jeho názov pochádza zo špirálového tvaru rias, ktorý je špecifický pre sladkovodné jazerá, ale nájdeme ho aj v prameňoch slanej vody.
Po zbere sa transformuje na hustú pastu, po ktorej sa nechá stuhnúť, potom sa rozomelie, aby sa nakoniec mohla uviesť na trh vo forme kapsúl.
je to tu 20 výhod spiruliny, ktorá vás presvedčí, aby ste ju zahrnuli do svojej každodennej stravy:
1. Je bohatý na bielkoviny
Spirulina, ktorá obsahuje 50% - 70% bielkovín, ale aj všetky esenciálne aminokyseliny, je jednou z potravín, s ktorými dokáže telo spolu s vodou prežiť.
2. Je bohatý na vitamíny a minerály
Vďaka tomu sa spirulina nazýva „superpotravina“. Jedná sa o jeden z najbohatších zdrojov jódu, fosforu, horčíka, vápniku, draslíka, medi, železa, horčíka a vitamínov B1, B2, B3, B5.
3. Je to účinné antidotum proti otravám
Posledné štúdie preukázali, že spirulina je schopná liečiť aj otravu arzénom. To je možné vďaka značnému množstvu obsiahnutého chlorofylu, ktorý má schopnosť vylučovať toxíny z krvi a zlepšovať tak funkciu pečene.
4. Úspešne bojujte s alergiami
Alergie sú medzi populáciou veľmi časté, od voľby spôsobenej prachom, peľom až po zvieracie chlpy a ďalšie. Pravidelná konzumácia spiruliny zmierňuje špecifické príznaky alergickej nádchy, ako sú kýchanie, upchatý nos a svrbenie v nose.
5. Môže regulovať krvný tlak
Podľa nedávnej mexickej štúdie zameranej na ženy i mužov možno pri pravidelnej konzumácii spiruliny zlepšiť hladinu krvného tlaku asi za 6 týždňov. Pre zaručené účinky kombinujte jeho konzumáciu s vyváženou stravou a cvičením.
6. Kontroluje hladinu cholesterolu
Pred niekoľkými rokmi sa uskutočnila ďalšia štúdia, ktorej sa zúčastňovali starší ľudia po dobu 16 týždňov. Konzumácia 8 gramov spiruliny denne im pomohla znížiť hladinu „zlého cholesterolu“ v krvi, čo má za následok nižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb.
7. Stimuluje imunitu
Biele krvinky hrajú kľúčovú úlohu pri ochrane imunitného systému. Tvoria protilátky a chránia telo pred baktériami. Vďaka živinám v spiruline, ako sú polysacharidy, sa zvyšuje aktivita imunitného systému, ako aj počet bielych krviniek.
8. Vylepšite pamäť
Podľa štúdií môže spirulina zlepšiť kognitívne schopnosti aj duševné zdravie. V tomto zmysle bola uskutočnená štúdia, do ktorej bolo zapojených 549 študentov po dobu 2 mesiacov, ktorá ukázala, že ich akademický výkon sa zvýšil o 10% po pravidelnej konzumácii spiruliny.
9. Chráni mozog
Výhody spiruliny pre zdravie a správne fungovanie mozgu už nie sú tajomstvom. Má schopnosť chrániť mozog pred chorobami, ako je Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba.
10. Silný antioxidant
Pretože je spirulina bohatým zdrojom antioxidantov, chráni celé vaše telo pred oxidačnými účinkami.
11. Špeciálne protizápalové vlastnosti
Spirulina obsahuje fykocyanín, ktorý dokáže eliminovať voľné radikály a vďaka tomu zabráni produkcii zápalových molekúl.
Doplnky spiruliny pomáhajú telu produkovať červené krvinky, ktorých nedostatok je, ako je známe, hlavnou príčinou anémie.
13. Chráni svaly a zvyšuje vytrvalosť
Svalová únava je výsledkom cvičení, ktoré môžu spôsobiť oxidačné poškodenie. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov spirulina pomôže chrániť vaše svaly. Odporúča sa tiež pre športovcov, ktorí sú vystavení veľkému fyzickému úsiliu, aby zvýšili svoju vytrvalosť.
14. Cukrovku majte pod kontrolou
Štúdie u pacientov s cukrovkou typu II preukázali, že spirulina úspešne znižovala hladinu ich cukru v krvi.
15. Úspešne bojujte s ochorením pečene
Spirulina môže účinkovať u ľudí s chronickým ochorením pečene. Pretože je to účinný antioxidant, pomáha eliminovať toxíny, čím udržuje zdravie pečene.
16. Účinnosť pri chudnutí pásov
Jeho vysoký obsah bielkovín môže potlačiť pocit hladu. Vďaka tomu, že sú bohaté na vlákninu, pomôžu vášmu tráviacemu systému fungovať normálne.
17. Zmierňuje predmenštruačné príznaky
Je dokázané, že pravidelná konzumácia spiruliny môže zmierniť predmenštruačné príznaky, ako sú bolestivé kŕče, nadúvanie alebo náhle zmeny nálady.
18. Môže liečiť kandidózu
Medzi výhody spiruliny patrí podpora vývoja zdravých baktérií v črevnej flóre. Inhibuje teda rozvoj kandidózy.
19. Udržujte zdravie pokožky
Vďaka živinám, ale aj aminokyselinám v zložení dodá spirulina pokožke žiarivý a zdravý vzhľad. Bude brzdiť voľné radikály, ktoré sú zodpovedné za poškodenie pokožky.
20. Zlepšuje kvalitu kostí
Jeho vysoký obsah vápnika, spirulina, môže dokonca zlepšiť kvalitu kostí.
Vynikajúce kozmetické ošetrenie:
Vďaka svojim upokojujúcim, regeneračným, osviežujúcim, vyhladzovacím vlastnostiam vrások a rozšíreným pórom je spirulina považovaná za vynikajúce kozmeceutické ošetrenie. Masku spirulina plnú výhod si tak môžete vyrobiť aj sami doma.
Je známe, že spirulina má veľkú penetračnú silu na pokožku, takže je vynikajúco účinná pri odstraňovaní škvŕn a podráždenia pokožky a pravidelným používaním jej vrátite mladosť a sviežosť.
Krémy spirulina sú ďalším prírodným a mimoriadne účinným kozmetickým ošetrením. Sú odporúčané pre ľudí s citlivou pokožkou na vietor alebo chlad. Krém sa nanáša na exponované miesta pred vystavením vetru alebo chladu.
Ale buďte opatrní, krém by sa nemal nanášať vo veľmi silnej vrstve, ale malo by sa mu umožniť, aby sa postupne dostali do pokožky, aby mohli účinne pôsobiť všetky účinné látky spiruliny. Krém Spirulina obnovuje pružnosť pokožky a urýchľuje regeneračné procesy na tejto úrovni.
Krémy spirulina sú tiež účinné pri liečbe predčasného starnutia pokožky. Liečba sa vykonáva 2-4 krát týždenne po horúcej sprche, aby sa odstránili odumreté bunky, aby mohla pôsobiť spirulina.
Odporúča sa neprekračovať odporúčanú dennú dávku a liečbu zahájiť postupne, aby nedošlo k nežiaducim účinkom náhlej detoxikácie, ako sú gastrointestinálne poruchy alebo bolesti hlavy.
Ľudia trpiaci hypertyroidizmom (následkom nadmerného množstva jódu v tele) sa neodporúčajú konzumovať spirulinu, pokiaľ to neodporučí lekár. Vďaka vysokému obsahu bielkovín sa spirulina nepodáva ľuďom trpiacim fenylketonúriou.
Spirulina sa tiež nepodáva tehotným ženám alebo deťom do 3 rokov.
Spirulina sa odporúča podávať dospelým a mladým ľuďom nad 15 rokov, 1 - 3 tablety 3-krát denne a deťom od 7 do 15 rokov, 1 tableta 3-krát denne v kúrach 60-90 dní.
Spoločnosť Dacia Plant vám ponúka fľašu so 60 kapsulami spiruliny na celú kúru za skromnú cenu. Spirulinu si môžete kúpiť v Dacia Plant za cenu iba 15,70 lei!
Chcete schudnúť alebo zvýšiť svoju svalovú hmotu? Hľadáte účinné kozmetické ošetrenie? Alebo si chcete iba udržať zdravie svojich kostí alebo pokožky? Objednajte si teraz spirulinu z Dacia Plant!