Zoštíhľovacia diéta s kapustovou polievkou - 7 dní - 5 - 7 kg Chudnutie - Metódy a kúry na chudnutie, vyliečenie
Stránky
Kategórie
Ako pripraviť kapustovú polievku?
Vyberte si vhodnú cibuľu, 2 papriky, 1 strednú alebo 2 menšie kapusty, 2 plechovky paradajok vo vývare, podľa chuti soľ a korenie, 1 kocku knorru, zelerový list, feferónky (ak máte radi pikantné jedlo) a petržlenovú vňať.
Toto všetko dajte očistené a nakrájajte do hrnca s vodou, aby ste ich zakryli. Varte 10 minút pri vysokej teplote a potom 2 hodiny pri nízkej teplote. Potom sa spotrebuje čo najviac. Udrží vás hladný a je to celkom chutné.
Ako sa stravovať?
Diéta sa odporúča držať 7 dní, na konci ktorých, ak ste nepodviedli, môžete schudnúť medzi 5 až 7 kilogramami.
Prvý deň môžete okrem kapustovej polievky jesť aj toľko ovocia, koľko chcete, a piť veľa čistej vody.
Na druhý deň kapustovú polievku kombinujte so zeleninou a čistou vodou, dávajte však pozor, aby ste sa vyhli zelenine, ako je fazuľa, hrášok, zemiaky a kukurica.
Na tretí deň máte povolené ovocie aj zeleninu. A samozrejme veľa polievky a vody.
Na štvrtý deň zjete 3 banány a polievku. Nezabudnite na vodu.
Na piaty deň môžete podať 800 gramov hovädzieho alebo kuracieho mäsa s polievkou a veľa a veľa vody.
Na šiesty deň môžete jesť varenú ryžu vedľa polievky, na ktorú ste už zvyknutí.
Na siedmy a posledný deň môžete jesť grilované ryby a veľa polievky.
Ak máte pocit, že v prvých dňoch príliš chudnete, prestaňte s diétou na 2 dni a potom znova začnite.
Je dobré nedržať túto stravu dlhšie ako týždeň. Ak napriek tomu chcete schudnúť viac ako 7 kilogramov, môžete si dať týždeň pauzu a potom začať odznova.
Ostáva už len popriať vám veľa úspechov.