Zotavenie po záťaži aerokryoterapiou - Criosauna Iași

Dnes sa o aerokryoterapii hovorí viac ako kedykoľvek predtým a jej prínosy podporuje rad štúdií uskutočňovaných prestížnymi vedcami. O výhodách kryoterapie sme hovorili v ďalších článkoch na blogu, v rovnakej myšlienke budeme aj naďalej zdôrazňovať výhody, ktoré ponúka, pričom sa zastavíme iba pri tých, ktoré sa týkajú tých, ktorí sa venujú výkonnostnému športu alebo len ako hobby.

Kedy a ako vám môžu pomôcť sedenia v aerokryoterapii

Do športová medicína, pri bolestiach spôsobených svalovými kontrakciami je stále bežné používať chlóretán a iné freóny, ľad alebo batérie so soľou alebo studeným gélom, treba si však uvedomiť, že aerokryoterapia sa v porovnaní dokázala oveľa účinnejšia. s týmito, pokiaľ ide o:

Liečba a zotavenie športovcov s akútnymi a/alebo chronickými zraneniami
Vypracovanie optimálneho fyzického tvaru pre športovanie. Tiež zachovanie tohto tvaru
Príprava a stimulácia fyzických a psychických stavov športovcov bezprostredne pred súťažou bez ohľadu na jej povahu
Zotavenie po fyzickej námahe počas súťaže
Zvyšovanie vytrvalosti športovcov a súťažného života

1. Príprava a stimulácia fyzických podmienok počas predsúťažného tréningu

Špecialisti odporúčajú, aby sa počas tréningov uskutočňovaných pred niektorými súťažami uskutočnili 2 - 3 minúty aerokryoterapie; jedna relácia denne alebo jedna relácia každé dva dni; Relácie série 15-30.

Je dôležité zvážiť!

Stretnutia sú naplánované 20 - 40 minút pred začiatkom tréningu;
Nová séria relácií je naplánovaná v časovom intervale 6-8 mesiacov od predchádzajúcej série;
20 - 60 minút pred súťažou je naplánované 3-minútové sedenie.

2. Obnova po fyzickej námahe a zvýšenie vytrvalosti športovcov

Za predpokladu, že sa venujete výkonnostnému športu alebo že tento šport je iba koníčkom, ktorému sa venujete intenzívne, je užitočné vedieť, ako vám môžu pomôcť aerokryoterapeutické sedenia v kryosaune. Vedci a možno najdôležitejšie príklady vysokovýkonných športovcov, ktorí sa zúčastňujú kryoterapeutických sedení, tvrdia a ukazujú, že je obzvlášť efektívny na zotavenie a zotavenie po námahe fyzicky a navyše veľmi prispieva k dosiahnutiu výkonu bez ohľadu na šport, o ktorom hovoríme.

Štúdie ukazujú, že 15 až 30 sedení v kryosaune výrazne zvyšuje vytrvalosť športovcov v tom zmysle, že optimalizuje funkčné indexy a účinnosť a dosahuje parametre, ktoré je možné porovnávať s parametrami získanými po použití biologicky aktívnych stimulantov a adaptogénov. Existuje tiež ešte lepšia časť v tom zmysle, že kryosauna, na rozdiel od biochemických stimulantov, nemá žiadne negatívne alebo nepriaznivé účinky. Záverom môže byť iba to, že aerokryoterapia je absolútne prospešná pre to, čo tento proces zahŕňa uzdraviť športovcov po súťaži alebo inej podobnej športovej udalosti.

3. Liečba športových úrazov

Aplikácia aerokryoterapie v športovej medicíne sa ukazuje ako veľmi užitočná v nasledujúcich situáciách:

3.1. V prípade liečby akútnych športových úrazov:

svalové pomliaždeniny,
intramuskulárne hematómy,
vyvrtnutia,
extraartikulárne väzivo prvého stupňa praskne s.a.m.d;

3.2. V prípade liečby traumy z preťaženia:

poruchy rotátorovej manžety;
patelárno-krurálne entezopatie;
syndróm chronickej tibiálnej periostózy;
tendinopatia, osteochondróza s.a.m.d.

3.3. V prípade liečby podávanej po vykonaní intraartikulárnej rekonštrukčnej operácie - operácie kostí, svalov, väzov a šliach;

3.4. V neposlednom rade má aerokryoterapia veľmi dobré výsledky v biologickej regenerácii a prevencii chronických traumatických ochorení.

4. Spaľovanie kalórií, chudnutie

Každý športovec potrebuje pre svoj výkon veľmi dobrú fyzickú kondíciu. Kalórie sa spaľujú počas aerokryoterapeutických sedení - počas procedúry 150 - 200 kcal a medzi procedúrami nad 1 000 kcal - čo znamená, že to veľmi pomáha dosiahnuť optimálnu váhu. Takže o tom, ako kryoterapia pomáha v procese chudnutia, eliminácie stresu, optimálneho odpočinku a aktivácie imunity, sa môžete dočítať tu - 5 faktorov, aby ste zostali mladí a krásni.

Nemalo by sa zabúdať, že okrem všetkých vyššie spomenutých výhod - fyzické zotavenie, liečba, zvyšovanie odolnosti a oveľa viac - aerokryoterapia zahŕňa neinvazívne sedenia a nepodmieňuje liečbu podaním liekov alebo chemikálií.