Zoštíhľujúci svet, spôsob, ako schudnúť pomocou koláčov a steakov! Chudé alebo tučné
„Chutí to inak!“ je mottom zakladateľov zoštíhľovacieho sveta. Zaujimave, ze? Hovoríme o strave, ktorá sľubuje veľa kíl navyše bez hladovania, bez toho, aby ste cenzurovali čo i len jedlo a jedli porcie podľa vášho vkusu! Znie to utopicky, ale nie je to tak! Existujú ľudia, ktorí so zoštíhľujúcim svetom schudli 70 kilogramov!
Dozviete sa viac o svetovej diéte na chudnutie, ktorá pomáha chudnúť desiatkam tisíc ľudí na celom svete!
Zoštíhľujúci svet nie je koncept, ktorý sa objavil zo dňa na deň. Všetko sa to začalo v roku 1969 vo Veľkej Británii a dnes má státisíce nasledovníkov, ktorí sledovali program chudnutia SW a dosiahli veľkolepé výsledky. Slimmg World nie je o počítaní kalórií, zákaze určitých jedál, podávaní jedál alebo hladovaní, ale o optimalizácii jedla. To znamená, že máte dovolené jesť čokoľvek od kuracieho, hovädzieho mäsa, rýb až po cestoviny, mlieko, vajcia, obilniny, zeleninu, ovocie, hranolky, steaky alebo dusené jedlá, katastrofické jedlá pre mnoho ďalších diét! Nie tu! Ako to?
Všetko spočíva vo varení
Hranolky sa pripravujú na olejovom kúpeli, ale v rúre sa špeciálnou technikou steaky nerobia na panvici, ale na grile, dusené pokrmy obsahujú čerstvé paradajky, a nie ťažké omáčky atď. Ako „hriešne“ jedlá sú rýchle občerstvenie a pečivo, omáčky, komerčné občerstvenie, čokoláda a víno. Dietujúci môžu „hrešiť“ raz za mesiac. Koncept pomalého jedla je kľúčom k úspechu zoštíhľujúceho sveta.
Jedálny lístok na týždeň
Kráľovské raňajky: pomaranč, šampiňóny, paradajky a grilovaný baklažán, varené vajce a celozrnné pečivo
Obed: Tyčinky zo surovej zeleniny, hovädzí steak na grile, sortiment syrov
Večera: Koláč s mrkvou, hráškom, špenátom a pečeným syrom a jogurt s lyžičkou medu a čerstvými malinami
Raňajky: ovocná kaša. V miske zmiešajte 250 ml kozieho mlieka s 35 g ovsa, na kocky nakrájaný banán a 2 marhule nakrájané na kocky
Obed: Veľký pečený zemiak, rozdelený na polovicu a plnený kozím syrom a čerstvou paradajkovou omáčkou. Potom ako dezert čerstvé jablká s orechmi a medom
Čína: Boloňské cestoviny! Na al-dente uvarené cestoviny polejte domácou omáčkou z mletého hovädzieho mäsa, cibule, mrkvy, zeleru, čerstvých paradajok, cesnaku, soli, oregana a korenia.
Raňajky: miska plná byvolieho jogurtu, ovsených vločiek a jahôd!
Obed: tuniakový šalát s kukuricou, červenou cibuľou a pásikmi parmezánu
Večera: 2 stredne veľké hranolky (skutočne pečené na papieri na pečenie) s uhorkovým šalátom a horčicovou omáčkou
Raňajky: omeleta s dvoma cherry paradajkami a slaninou
Obed: Krémová polievka z akejkoľvek zeleniny, od brokolice po mrkvu alebo zemiak, plus kuracie špízy so zeleninou
Večera: Bruschettas s rôznymi odrodami pečeného syra
Raňajky: pohár mlieka sprevádzaný koláčom alebo iným sortimentom domáceho koláča
Obed: fazuľové jedlo, hrášok, hrnce, dusené jedlá, z čoho vyberať
Večera: Pečené ryby s hubovou oblohou
Raňajky: Urda alebo mozzarella s paradajkami a hriankami
Obed: Pečený steak obalený na cesnaku, zdobený zeleninou wok
Večera: Arabská kráľovská s tyčinkou, hummus, šalát tabboulesh s petržlenovou vňaťou, tahini omáčka, pečený syr
Raňajky: 2 vajcia uvarené na tvrdo, so syrovou omáčkou a uhorkami a paprikou
Obed: polievka každého druhu a pečený morčací rezeň
Večera: surový šalát s domácou majonézou
Zistil som teda tajomstvo! Toto je pomalé jedlo! Teda domáce jedlo, ako za čias babičky, keď sa konzumovalo všetko, ale dnes neexistovali žiadne výrobky rýchleho občerstvenia, hranolky, mrazené jedlá a všetko jedlo plné chemikálií, éčok a hormónov. V strave zoštíhľujúceho sveta sa konzumujú iba sladkosti, ktoré sa pripravujú doma, podľa tradičných receptov sa odporúča pohyb, od aerobiku až po upratovanie domu či záhradníctvo, a výsledky sú zaručené! Dokazujú to tisíce ľudí!
chudnutie diéta, chudnutie, chudnutie svet
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie v tomto článku patria výlučne autorovi tohto materiálu a poskytujú osobnú skúsenosť v boji proti nadbytočným kilogramom. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Výsledky nie sú typické, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov.