ZOZNAM BEŽNÍKOV Andrei Gligor BEŽNÝ MAG

Andrei Gligor, ultramaratónec dobrých skutkov a expert RUNNING MAG, odhalil jeden zo zoznamov skladieb, ktoré počúva v slúchadlách, keď beží.

Doteraz som hovoril s Andrejom Gligorom o pretekoch, na ktorých bežal, vyzval som ho, aby bežal Transfăgărășan a prežil som s ním veľa zážitkov.

zoznam

Ale teraz som ho vzal na otázky týkajúce sa hudby, ktorú počúva, takže keď si pustíte hru, prečítajte si krátky rozhovor Andrej Gligor, potom choď na skalný beh.

Keď bežíte, počúvate hudbu?

Na súťažiach nikdy nepočúvam hudbu, pretože som rád, že som tam úplne prítomný, cítim atmosféru závodu, počujem ľudí vedľa mňa alebo na vedľajšej koľaji, ktorí ma povzbudzujú. Ale na tréningu, hlavne na tých dlhých, sa priznám, že rád počúvam svoje obľúbené piesne, aby som sa zbavil jednotvárnosti.

Akú hudbu máte v zozname skladieb?

Väčšina skladieb je rocková alebo bluesová, pretože sú to moje obľúbené žánre, ale občas ma chytíte popom, tancom alebo reggae.

Podľa toho, čo si vyberiete svoj zoznam skladieb?

Závisí to od typu školenia. Pretože väčšina tréningov, na ktorých cítim potrebu hudby, je dlhších ako 20 - 25 km, skladby, ktoré počúvam, sú vyberané tak, aby som bol stále „zastrčený“ a aby som sa nenudil.

Myslíte si, že vám hudba môže pomôcť zlepšiť výkon?

Čítal som v jednom okamihu, že existujú piesne navrhnuté špeciálne pre bežca s určitým alkoholom. A čo som si všimol, je to, že keď počúvate rytmickú pieseň, bez toho, aby ste chceli kadenciu krokov, synchronizuje sa s piesňou trochu a môžete zistiť, že beháte viac. rýchlejšie, ako ste navrhli. Je to pravda a naopak, čo sa týka pomalých skladieb. Ale nemyslím si, že takto opakovaný tréning môže výrazne zlepšiť výkon. Čo však môžem jednoznačne povedať, je, že hudba dokáže zmeniť vašu náladu.

Akú pieseň počúvate najčastejšie, keď bežíte?

Diaľnica ACDC do pekla je to pieseň, ktorú som každý deň hlasno počúval v reproduktoroch na štartovacej čiare Marathon des Sables. A vždy, keď to začujem, mi naskakuje husia koža, pretože ma okamžite prenesie medzi 1 000 ľudí pripravených bežať ďalší deň saharskou púšťou. Je to pieseň, ktorá, keď ju počúvam, bez ohľadu na to, ako som unavená alebo aké mám bolesti, okamžite ma postaví na nohy.

Klady alebo zápory počúvania hudby v slúchadlách na súťažiach?

Keď šoférujeme, dáme si slúchadlá a počúvame hlasnú hudbu? Verím tomu, že k takýmto situáciám nedochádza. Prečo? Pretože musíme dávať pozor na to, čo sa deje okolo nás.

To isté platí aj v organizovaných súťažiach. Možno ideme zlou cestou a zozadu nás volá dobrovoľník, ktorý nás vedie správnym smerom. Možno sa nájde bežec, ktorý nás chce predbehnúť na úzkej horskej ceste, v rýchlom zjazde a nemá ako oznámiť svoj úmysel.

Alebo nás možno niekto dokonca požiada o pomoc a počujeme iba hudbu zo slúchadiel. Okrem toho môžem z vlastnej skúsenosti povedať, že je oveľa krajšie byť stopercentne prítomný a spojiť sa so všetkým, čo sa okolo vás v súťaži deje.

Všetko, čo musíte urobiť, je ísť si zabehať a zahrať si tu. Máte kameň na hranie playlsit, ktorý vás udrží závislých minimálne hodinu a 45 minút.

Skladby v zozname skladieb sú (nie nevyhnutne v tomto poradí):

ACDC - Diaľnica do pekla
Proglaimers - 500 míľ
Iron Maiden - bojí sa zastreliť cudzincov
Scorpions - Rozkolísaný ako hurikán
ACDC - až po môj krk vo vás
Eagle Eye Cherry - ušetrite dnes večer
Naughty Boy - Runnin ‘(Lose It All) ft. Beyoncé
Tina Turner - Pyšná Mária
Obrázok Draci - démoni
Green Day - puzdro na košík
Red Hot Chilli Peppers - sneh
Lynyrd Skynyrd - Sweet Home Alabama
The Prodigy - Firestarter
The Offsping - sebaúcta
ZZ Top - Gimme All Your Lovin ‘
Polícia - každý dych, ktorý vydáte
Gorillaz - som šťastný
Eminem - Sing For The Moment
Iron Maiden - Run To The Hills
ACDC - späť v čiernej farbe
Metallica - Jeden
Whitesnake - tu to mám znova
Guns ‘n‘ Roses - Paradise City