Zoznam potravín v tekutej strave 2020 - zdravá slečna
Tekutá strava sa na chudnutie zvyčajne nepoužíva; Namiesto toho sa podáva na príkaz lekára alebo ako tradičný postup pred alebo po liečbe. Existujú dva typy tekutých diét: číra tekutá strava a plná tekutá strava. Číra tekutá strava je prísnejšia a nezanecháva žiadne nestrávené látky v žalúdku alebo črevnom trakte. Plná tekutá strava je pružnejšia a obsahuje niektoré ťažšie stráviteľné jedlá. Môžete byť tiež požiadaní, aby ste sa pred operáciou vyhýbali červeným alebo fialovým tekutinám, pretože tieto farby môžu zafarbiť črevá a javiť sa ako krv, tvrdí Stanford Medicine Cancer Institute.
Video dňa
Zeleninová šťava
Zeleninové šťavy. Fotografický kredit: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images
Súčasťou plnohodnotnej tekutej stravy zahrňte váženú alebo bezdrevnú zeleninovú šťavu. Pretože väčšina tekutých diétnych potravín používa ako základ ovocie, mliečne výrobky alebo vodu, je pitie zeleninových štiav spôsob, ako pridať k svojmu jedlu inú sadu vitamínov a minerálov. Zeleninová šťava je zdravá voľba a DoctorOz. com poznamenáva, že zeleninová šťava uchováva väčšinu vitamínov a minerálov v procese odšťavovania, takže je takmer rovnako výživovo zdravá ako jedlo, ktoré používa čerstvú zeleninu.
voda
Pitná voda. Fotografický kredit: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images
Nezanedbávajte vodu ako cennú súčasť čistej a plnej tekutej stravy. Arizona Digestive Health vysvetľuje, že voda a ďalšie číre tekuté diétne jedlá na báze vody pomáhajú udržiavať hydratáciu, dodávajú telu elektrolyty a udržiavajú energiu, keď dôležitejšia výživa nemôže plniť rovnaké úlohy.
vývar
Vývar je lahodná tekutina. Fotografický kredit: Photosiber/iStock/Getty Images
Popíjajte jednoduchý vývar ako súčasť čistej tekutej stravy. Vývar je možné plniť do beztukovej odrody, bujónu alebo vývaru. Vývar je chutnejší ako mnoho iných čírych tekutých jedál, takže pomáha spestriť stravu.
želatína
Želatínu zmiešame s vodou. Fotografický kredit: Andreas Herpens/iStock/Getty Images
Pripravte si želatínu rozpustenú vo vode ako súčasť čistej tekutej stravy. Hustejšia želatínová konzistencia môže prispieť k spestreniu stravy, ktorá je úplne tekutá a môže sa cítiť ako väčšie jedlo. Jackson Siegelbaum Pennsylvánska gastroenterologická klinika odporúča pridávať do rozšírenej, čírej a tekutej stravy želatínu s vysokým obsahom bielkovín, pretože dodržiavanie diéty iba niekoľko dní neprinesie dostatočné množstvo kalórií, bielkovín alebo živín.
Polievka
Vývar polievka. Fotografický kredit: zkruger/iStock/Getty Images
Do plnej tekutej stravy nepridávajte žiadne polievky na báze pevného vývaru a mäkké polievky, pretlačené. Môžu byť tiež zahrnuté mliečne a krémové polievky a polievky so zemiakovou kašou. Tieto položky poskytujú viac výživy a sú výdatnejšie ako potraviny v čistej tekutej strave.
Mliečne výrobky
Misa zmrzliny. Fotografický kredit: Fabio Vasini/iStock/Getty Images
Zahrňte vápnik a bielkoviny do svojej dennej plnohodnotnej tekutej stravy pravidelným jedením a pitím mliečnych výrobkov, ako je mlieko, mliečne polievky, jogurty, krémeše, zmrzliny alebo mrazené jogurty. Aj keď niektoré z týchto produktov obsahujú vysoké množstvo tukov a kalórií, poskytujú telu väčšie množstvo energie ako mnoho iných tekutých diétnych jedál.