Zoznámte sa s „kyprým“ fitnes trénerom vo Veľkej Británii! Váži 115 kg a je
Charlotte Clarke je 38-ročná žena z Veľkej Británie, ktorá vedie kurzy aerobiku, fitnes a zumby. Pred pár rokmi vážila Charlotte viac ako 145 kg a bolo pre ňu veľmi ťažké pohybovať sa, vyliezť po schodoch, ale tieto spôsobili silné nepohodlie - žena nemohla normálne dýchať. Teraz, keď schudol cez 30 kg, sa cíti skvele. Pozri si jej príbeh nižšie.
Charlotte Clarke (38) povedala: „Pre„ veľkú “ženu je nočnou morou ísť do posilňovne. Prečo? Pretože je obklopená tenkými dievčatami, a to môže byť veľmi demoralizujúce. ““
Najviac „fitneska“ v Británii pomáha ostatným ženám bojovať s ich váhou - zatiaľ čo ona sama váži 115 kg.
Teraz po schudla takmer 30 kg, Charlotte je hrdá na „svoj pokrok“, ale je si istá, že sa tu nezastaví a je odhodlaná pomáhať iným pri chudnutí, a či bude možné jej „tvary“ trochu viac formovať.
Tréner, ktorý vyučuje hodinu aerobiku týždenne v štúdiu v londýnskom Chiswicku, verí, že: “Keď ma ľudia vidia, sú uvoľnenejší, čo znamená, že vo mne nevidia kata a snažia sa bojovať so svojou váhou ako ja pred pár rokmi. “
„Chcem, aby si ľudia uvedomili, že je možné mať nadváhu a zároveň byť zdravá. Pamätám si, že keď som začal športovať, schovával som sa na konci miestnosti, za všetkými trénujúcimi dievčatami, aby nikto nevidel „ovisnuté krídla“ mojich rúk.,Povedala Charlotte.
„Niektorým pohybom sa jednoducho úplne vyhýbam, pretože môj„ tuk “mi nedovolí ich vykonávať,“ uviedol tréner.
Profesionálna účtovníčka Charlotte z Brentfordu v Londýne mala svoje vlastné „Call of Awakening“, keď navštívila svojho lekára a povedali jej, že má veľmi vysoký krvný tlak. Ako bonus zistila, že má tiež bolesti kĺbov.
„Bolo mi povedané, že som obézna a že potrebujem schudnúť, aby som nemala ďalšie a vážnejšie zdravotné problémy.. Vtedy som si uvedomil, že musím urobiť niečo pre seba a svoje telo, “povedala pani Clarkeová.
Vie, čo bolo dôvodom jeho prírastku hmotnosti - nadmerná túžba po arašidovom masle, ktoré masovo konzumoval - celé tégliky, množstvá, ktoré by mohli uživiť veľké rodiny. Teraz je to iné, uvedomil si svoju chybu.
Ale keďže sa rozhodol starať sa o svoje zdravie, Charlotte sa vzdala konzumácie mäsa a arašidového masla; prešiel na vyváženú stravu, stravu založenú na rybích výrobkoch.
A dodala: „Zjedla som všetko, čo som chcela, to bol môj problém. Arašidové maslo na hrianke, s banánmi navrchu, bola moja veľká slabosť - a vynechal som raňajky, o ktorých viem, že sú neprípustné. “
„Nejedli sme celé prasa, ale porcie jedla, ktoré sme zjedli, boli obrovské, niekedy hanebne mimo kontroly.,Žena sa priznala.
Teraz Charlotte, ktorá tiež vedie hodiny Zumby, spáli za hodinu až 700 kalórií. „Je to skutočná zábava, skáčeme, poskakujeme a zbavujeme sa tuku, ktorý sa na nás ukladá, ale zároveň sa tvárime, že sme ako Beyonce,“ uviedol tréner.
Rád pomáha ženám pri chudnutí. A je na seba hrdá, keď sa jej to podarí. O svojej strave Charlotte dodala: „Rozhodol som sa trochu a často jesť a nevynechávať raňajky - teraz začínam deň ovsenými vločkami s čučoriedkami a jahodami. Na obed sa rozhodujem pre hnedú ryžu a ryby. Potom po čase jem viac ovocia alebo nejaké orechy, na večeru, večer nejem sacharidy, môžem si ryby naplno vychutnať. Ach áno ... a takmer som to vzdal arašidového masla, teraz, ak mám chuť, môžem ochutnať iba lyžičku.„