Zrelé gaštany
Schudnite s nadýchaným dezertom zo 4 ingrediencií, hotovým za 10 minút
Nie všetky sladkosti sú zakázané chudnúť a udržiavať sa. Dezertov je čo najviac.
6 najchutnejších pudingov z ovsených vločiek
Najlepšou voľbou, ktorú môžete urobiť na raňajky, je ovos. Dodáva vám to energiu.
Nízkokalorické dezerty na Veľkú noc, ktoré nevyžadujú zdroj ohňa
Nie každý má čas na varenie všetkých druhov zložitých sviatočných jedál, ale to to neznamená.
Diétne ranné jedlá s ovocím a čokoládou
Na prvý pohľad sa zdá, že je diétna kombinácia zakázaná, ale o tom nemôže nikto pochybovať.
V supermarkete som narazil na jedlé gaštany a neodolal som pokušeniu. Hľadal som na internete pre vás a zistil som, že tieto nádherné jesenné poklady sú dôležitým zdrojom vitamínov a minerálov a obsahujú bielkoviny, vápnik, železo, horčík a draslík. Tiež som zistil, že je to jeden z mála potraviny, ktoré si zachovajú svoje vlastnosti, ak ich tepelne spracujeme.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Majú tiež mnoho terapeutických použití, ku ktorým nemám schopnosti sa vyjadrovať, ale pozývam vás, aby ste sa informovali, pretože ich netreba zanedbávať.
Vďaka mnohým vlastnostiam, ktoré majú, Jedlé gaštany sa bežne vyskytujú v niektorých diétach. Majú veľmi nízky obsah cholesterolu a majú dôležitú funkciu pri regulácii trávenia. Z týchto dôvodov sú dokonalou voľbou pre ľudí, ktorí si chcú udržať svoju postavu.
Čo musíme urobiť, aby sme náš dom naplnili vôňou zrelých gaštanov? Nič jednoduchšie. Kúpte si gaštany. Koľko chceš.
Z jednej strany ich prelomte nožom. Dajte pozor, aby ste sa neporezali. Musíme to urobiť, pretože inak explodujú. Gaštanová voda pri kontakte s vysokou teplotou zvýši tlak pod šupkou a exploduje!
Odložil som ich na sporák do hrnca s tuci na vysoký oheň. Z času na čas ich premiešajte drevenou vareškou, aby vyzerali dobre zo všetkých strán. Neudržal som ich v plameňoch dlhšie ako 10 minút. Šupka by mala stvrdnúť a stať sa krehkou a trhliny urobené nožom by sa mali trochu otvoriť.
Normálne sa pečú na uhlíkoch v kovových obrazovkách, ktoré sa pravidelne otriasajú, ale keďže som také niečo nemal, improvizoval som. A piekli sa perfektne. Chuť, vôňu a vôňu nedokážem popísať, musíte to vyskúšať! Prajem vám krásnu a bohatú jeseň!
100 gramov zrelých gaštanov obsahuje: 200 kalórií, 3 gramy bielkovín, 2 gramy. lipidy, 34 gr sacharidov.
patella: ak ich ošúpeme a nakrájame, môžeme ich pridať do koláčov alebo šalátov