Zrelé jablká plnené syrom a orechmi - Všetko o chudnutí

Zrelé jablká plnené syrom a orechmi je chutné a zdravé občerstvenie, ktoré si môžete bez obáv vychutnať, keď držíte diétu, medzi jedlami, pretože má iba 107,7 kalórií na porciu.

Je to ideálne občerstvenie na pokojné popoludnie v chladný zimný víkend s rodinou.

Jedna porcia obsahuje: 107,7 kalórií, 20,6 g sacharidov, 3,0 g bielkovín, 2,6 g tuku, 3,8 g vlákniny

Suroviny na jednu porciu

• Čerstvé lúpané jablko (130 g)
• Syr s 0,2% tuku (30 g)
• Orechové jadro (3 g)
• Náhrada cukru (1 čajová lyžička)

Korenie (voliteľné): Škoricový prášok

Spôsob prípravy

1. Nakrájajte jablko na polovicu, vyberte jadierka a vložte do rúry na stredný oheň.
2. Medzitým zmiešame syr s náhradou cukru a mletými vlašskými orechmi.
3. Keď je jablko zrelé, dáme na tanier, posypeme škoricou a vnútro naplníme syrom.

Zrelé jablká plnené syrom a orechmi sú iba jedným príkladom občerstvenia KiloStop Low Carb Snack. Poslednou menovanou je balík 3 kníh s receptami, obsahujúci kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.

Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.

Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:

- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.

Aké recepty by ste chceli nájsť na blogu? Čakám na vašu odpoveď v sekcii komentárov.

---