ZRUŠENIE VEČERE - SKUTOČNE CÍVNE Forever Yours - Časopis
Robí to: jednoducho „zrušiť večeru“, teda večerný pôst? Názory na túto tému sú rozdielne; tých pár štúdií, ktoré existujú, si tiež odporuje. Navrhovatelia vrátane niekoľkých hviezd a celebrít na to prisahajú a sľubujú, že kilá klesnú, iba ak večerné jedlo vynecháte. Navyše večerný pôst má údajne účinky proti starnutiu.
Iní, napríklad Nemecká spoločnosť pre výživu, považujú účinky takejto stravy a večera, ktorá nič viac nezruší, za nepreukázané. Záleží len na tom, čo jete po celý deň, tvrdia oficiálni odborníci na výživu, ale hovorí sa o veľmi zlej faktickej situácii. Ako dôkaz opaku sa často odkazuje na stredomorské krajiny, v ktorých sa mimoriadne honosné hlavné jedlo často nekonzumuje až po 21:00: ľudia tam určite nie sú tučnejší alebo nezdraví ako v Nemecku. V týchto krajinách je však menej raňajok - a mačka si hryzie chvost a dostanete sa späť k celkovej energetickej bilancii ...
Schudnite počas spánku - a oddiaľte starnutie
Iste, ak večer zaplníte žalúdok, dáte svojmu tráviacemu systému slušnú prácu na spanie, to je isté. Podľa teórie zrušenie večere nielen šetrí kalórie a zmierňuje trávenie. Navrhovatelia tiež poukazujú na pozitívny vplyv na hladinu hormónov, pretože sa uvoľňujú rastové hormóny, ktoré urýchľujú odbúravanie tukov. Okrem toho sa tvorí somatropín a spánkový hormón melatonín, dve látky, o ktorých sa hovorí, že majú účinok starnutia. Skeptici tvrdia, že ak si dáte posledné jedlo popoludní, v noci vám zaručene zavrčí žalúdok - spánok je narušený. A nasledujúce ráno môžete mať chute. Ako som už povedal, názory sa tu líšia.
Skúšať je lepšie ako študovať - alebo si zvolíte strednú cestu
Ale ako to už býva, skôr sa snažiť ako študovať. Ak začnete so zrušením večere raz týždenne, nebudete robiť nič zlé a potom uvidíte, ako ste na tom osobne. Alebo zvolíte strednú cestu a od 17:00 sa úplne zaobídete bez sacharidov, čo sú skutočné faktory ovplyvňujúce váhu, a tiež sa držte pravidla: Dve hodiny pred spaním nejedzte nič. Toto odporúčajú aj odborníci na výživu, pretože biorytmus sa smerom k večeru spomaľuje.
Aby sa živiny zachovali počas zrušenia večere
Aby ste stále dostali všetky potrebné živiny, odporúčame vám výrobky ako FOREVER LEAN ™, Dobre vyvážené kapsuly so zmesou vysokokvalitných vlákien z opuncií a bielkovín z fazule, ako aj stopového prvku chrómu. Náš nápoj je tiež užitočný FOREVER ALOE VERA GEL ™, nápoj vyrobený z čistého aloe vera s limetkovým nádychom, ktorý transportuje živiny a životne dôležité látky priamo do vášho pohára. To je tiež užitočné FOREVER ACTIVE PRO-B ™. Vďaka špeciálne vyvinutej zmesi šiestich synergických bakteriálnych kmeňov vám náš doplnok výživy poskytuje viac ako 8 miliárd jednotiek tvoriacich kolónie na dávku.
Ak existujú protichodné názory, vyskúšajte si svoje veci na štúdium a so správnymi doplnkami výživy ste aj tak na bezpečnej strane, aj keď „kuchyňa zostáva po večeroch chladná“.