Zumba doma - dobrá nálada a dobré cvičenie!
Dlhé noci, zamračené dni a vlhké a chladné počasie - niektoré v tmavom období padajú na zimné blues. U nás nie! Našli sme najvyššiu záruku dobrej nálady: Zumba!
Čo je to zumba?
Zumba je predovšetkým jedna vec: skvelá zábava, ku ktorej sa môže pripojiť každý. S latinskými výkyvmi bedier, vzrušujúcou hudbou a farebnými outfitmi sú kurzy Zumby ako večierky, ktoré vás dostanú do najlepšej formy a spália veľa kalórií.
Tancujte zumbu doma - začnite ihneď!
- profesionálny sprievodca,
- dobrá hudba
- vhodná obuv (pozri nižšie).
a ste pripravení vyraziť!
Kurzy zumby sú k dispozícii na DVD alebo bezplatne na YouTube na internete. Pozreli sme sa po sieti a vylovili sme pre vás zopár drobností: S DVD Zumba Fitness získate všestranný balíček: Skvelá hudba, veľa rôznych tréningov a dokonca aj pár tónovacích tyčiniek - to sú malé činky, ktoré sa o to na Zumbe starajú že si trénuješ ruky a svaly na hrudi. Verzia pre začiatočníkov je rovnako pôsobivá ako verzia pre pokročilých používateľov.
Ak sa tomu chcete pomaly priblížiť, na YouTube nájdete inšpiráciu: Od polhodinových krátkych videí (odkaz na YouTube) až po dlhšie tréningy (odkaz na YouTube) až po vlastný kanál Zumba (odkaz na YouTube) - tu je tiež čo objavovať.
Oblečenie na zumbu - na čo si treba dať pozor?
Dôležité pre Zumbu Schuhh: dobré sedenie a bezpečné držanie
Predovšetkým sa uistite, či vám topánky poskytujú dostatočnú oporu. Zumba žije z otáčania a rýchleho pohybu - vaša športová obuv by mala byť na to určená.
Na Zumbu sú ideálne špeciálne tanečné tenisky, ale aj joggingové topánky.
Napríklad tieto webové tenisky alebo tieto tanečné topánky sú obzvlášť populárne medzi fanúšikmi Zumby a testované na tanec.
Niečo tu tiež nájdete.
Voľné topy pre rýchle pohyby
Ak sa neviete nabažiť Zumby, na internete nájdete veľký výber farebné a elegantné oblečenie:
Vyskúšajte to - všetkým vám prajeme bav sa!