Poradenstvo v oblasti výživy Jutta Overbeck - Shop

Jutta Overbeck už vydala nasledujúce knihy, ktoré vás sprevádzajú a podporujú v každodennom živote:

výživy

»Metóda overbeck« (2012)

»Šéfkuchár na varenie« (2010)

»Fettkiller« (2003) - vydanie je už bohužiaľ mimo tlače

»Fat adé« (2000) - bohužiaľ už v tlači

»Fit & Frisch« (1995) - bohužiaľ už v tlači

»Metóda overbeck« (1993) - vydanie je už bohužiaľ mimo tlače

Knihy si môžete zakúpiť v kurzoch alebo si ich jednoducho objednať tu. Pri online objednávaní kníh a potravinových doplnkov nezabudnite tiež na naše zásady ochrany osobných údajov.

Overbeckova metóda

Stravovať sa zdravo, cítiť sa dobre

a zároveň chudnúť - to je holistický prístup úspešnej „metódy Jutta Overbeck“.

Zdravie, výkonnosť, fyzická a duševná zdatnosť veľmi závisia od našej každodennej stravy. Ale naše znalosti o našom každodennom chlebe sú často horšie ako znalosti o novom aute, ktoré by si človek chcel kúpiť v blízkej budúcnosti.

Jeden často počuje v tlači a v rádiu, že čoraz viac chorôb je dôsledkom nesprávnej výživy.

Ale myslí si na to každý, keď má na grilovačke večer svoje druhé klobásy? Po takomto gurmánskom večeri ležíte úplne najedený v posteli a rozhodnete sa pre nasledujúci deň: „Zajtra budem jesť menej!“

Ale druhé ráno je pondelok a prvý deň týždňa plného zážitkov. Takto sa v pondelok ráno potrestať jednou z týchto hrozných diét by bolo osudné. večer
deň sa završuje vysoko kalorickým jedlom, pretože dnes si bol taký pracovitý. Kilá sa teda hromadia týždeň čo týždeň, až zrazu už šatník z minulej sezóny nesedí. Teraz existuje jedna nárazová diéta za druhou. S každou z týchto diét však neustále znižujete potrebu kalórií v tele, až kým nezostane nasledujúca veta:

„LEN SA MUSÍM POZERAŤ NA KUS Torty; POTOM Mám to na rebrách! “

Logicky vo vašom tele prepukol jeden „hladomor“ za druhým. To znamená, že každá kalória vášho denného jedla je starostlivo uložená vo forme tukového tkaniva, pretože budúci týždeň môže dôjsť k ďalšiemu hladu (strave). Chcete zmeniť svoje stravovacie návyky z dlhodobého hľadiska Aby sa pizza cez víkend neobjavila v pondelok na váhe ako plus? Budem s vami. Veľa šťastia!