Zvíťazte nad svojou nadváhou
od Marilyn Hickeyovej
Biblia je vždy praktická. Je to kniha, podľa ktorej treba žiť, a funguje to. Zaoberá sa vecami, ktoré prežívate, a zaoberá sa tým, čo sa vás týka. Veľa hovorí o našich stravovacích návykoch a môže nám pomôcť konkrétne.
Nie ste prvý, kto má problémy s jedením.
Čo bolo prvé, čo dostalo Adama a Evu do problémov? Jesť! Čo jedli Zakázané ovocie.
Prečo sa Ezau dostal do problémov? Pretože jedol šošovicu. Miloval strukoviny. To, že sa vám šošovica páči, samozrejme nemá nič zlé, ale Ezau predal svoje prvorodenstvo za misku šošovicového guláša. Potraviny sa stali jej poklesom. A pamätáte si na Belšazára? V noci, keď padol Babylon, usporiadal veľký festival, ktorý sa skončil nepokojmi a nepokojmi. K jeho strate moci prispel Food. A v Biblii je ďalší muž, ktorý sa nestravoval dobre. Svoje zlé stravovacie návyky preniesol aj na svoje deti. Volá sa Eli. Bol veľmi statný. Miloval mastné mäso! (Samuel 1-4). Aj Eliho synovia začali milovať toto tučné mäso; dokonca ukradli nejaké obetné mäso. Boh povedal Eli: „Musíš svojich synov vziať na kázeň, inak ti vezmem tvoju službu.“ Boh znovu varoval Eliho, ale radšej jedol, ako poslúchal. Eliho príklad je smutný, pretože skutočne miloval Boha. Ale nemohol dostať svojich synov ani svoje stravovacie návyky pod kontrolu.
Zlé návyky spôsobujú viac negatív, ale môžete dúfať. Boh nám ukazuje spôsob, ako sa s týmito zlozvykmi vysporiadať.
Túžba po jedle
Každý z nás má chuť jesť. Je to veľmi prirodzené. Naše telo potrebuje jedlo, aby mohlo fungovať. Ale v oblasti „žiadostivosti“ problémy začínajú. Zvyčajne, keď myslíme na „chtíč“, myslíme iba na sexuálnu oblasť. Ale verte mi, existujú „chute“ na jedlo. Každú chvíľu túžim po čokoláde. Tableta teraz nemôže narobiť veľa škody, ale ak sa týmto chúťkam poddám znova a znova, následky môžu byť katastrofálne. Raz som sa snažil zistiť, kedy ma táto túžba zvlášť premohla. Odpoveď nájdeme v Knihe Prísloví v Biblii.
„Lenivosť sa ponorí do hlbokého spánku a neformálna duša hladuje“ Príslovia 19:15
Všimli ste si niekedy, ako rýchlo ste boli v chladničke, keď ste neboli veľmi zaneprázdnení a vaša myseľ nebola zamestnaná ničím konkrétnym? Všimli ste si, o koľko viac si myslíte o jedle, keď nemáte čo robiť? Ak sa nevenujeme zmysluplným činnostiam, môžeme sa stať „závislejšími“ od jedla. Je dobré zamestnať svoje telo aj myseľ.
„Nasýtení prešliapaní po mede, ale hladným je všetko trpké sladké“ Príslovia 27: 7
Duša sa skladá z myšlienok a pocitov. Všimnite si, že tento verš hovorí o celej duši; Naplnené myšlienky, ktoré neustále premýšľajú nad hodnotnými vecami a dôležitými plánmi. Ľudia s plnou dušou už toľko nemyslia na jedlo. Ste príliš zaneprázdnení vytváraním svojich plánov. Hladná duša alebo človek, ktorého myšlienky sú neaktívne alebo nedisciplinované, je iný. Myslí si, že všetko chutí. Dokonca sa zdá, že majú radi horké jedlá. Zamestnajte svoje telo a svoje myšlienky a naplňte ich Božím slovom.
Spravodlivý človek musí jesť k spokojnosti svojej duše. Telo bezbožníka zostáva prázdne. ““ Príslovie 13:25
V tejto súvislosti je dôležité slovo: sýtosť. Môžete jesť, kým nebude vaša duša plná - alebo môžete ísť ďalej a napchať sa. Väčšinou jeme viac, ako je potrebné, aby sme sa cítili sýti, jednoducho preto, že tak dobre chutí. Spravodliví nejdú nad rámec spokojnosti; drží sa miery.
Všetci milujeme kávu, však? Ste jednoducho úžasní. Keď sme jedného dňa boli s manželom vo Fínsku na službe, vo výkladoch pekární bolo veľa variácií. Radi by sme ochutnali každú odrodu. Zdalo sa nebezpečné opustiť hotel. Biblia dokonca hovorí o občerstvení a nazýva ich „klamnými pochúťkami“.
„Nebuď nedočkavý na jeho pochúťky, pretože to je klamlivé jedlo.“ Príslovia 23: 3
Všetko dobré môže byť príliš veľa, okrem Božieho slova!
"Nebuď medzi konzumentmi vína ani medzi tými, ktorí jedia mäso." Príslovia 23:20
Rovnako ako príliš veľa sladkostí nie je prospešné pre naše telo, nie je dobré ani nadmerné množstvo mäsa. Jedlo dostalo Adama a Evu do problémov; tiež Ezau, Eli a jeho synovia a Belsazzar.
Ako môžem zmeniť svoje stravovacie návyky?
Najskôr samozrejme má zmysel vyznávať Božie slovo o našom zdraví.
Ale nie je v poriadku vyznávať Božie slovo a potom sa zanedbávať v našom životnom štýle.
„Či už jete, pijete, alebo robíte niečo iné, urobte všetko pre Božiu slávu.“ 1. Korinťanom 10:31
Spýtajte sa sami seba, či vaše stravovacie návyky oslavujú Boha. Môžete byť chudí a vaše stravovacie návyky neoslavujú Boha - a tak to môže byť, ak máte veľkú nadváhu. Ak ste už vyskúšali všetko možné, aby ste svoju váhu dostali pod kontrolu, dám vám teraz o niečo silnejšiu dávku:
„A keď si hladný, daj si nôž na hrdlo.“ Príslovia 23: 2
Je to vážnejšie, však? Buďte k sebe tvrdí a povedzte: „Priniesol som túto chamtivosť po jedle na kríž a považujem sa za mŕtveho, aby som hrešil, ale Boh je nažive.“ Priznanie, ktoré je o niečo miernejšie ako priloženie noža ku krku, ale verš ukazuje, ako vážne musíme brať zlé stravovacie návyky.
Osobné skúsenosti
Keď cestujem, je niekedy ťažké mať jedlo v správny čas. Zastávam bohoslužbu a potom musím ísť priamo na letisko, aby som si udržal ďalší termín. Pred vystúpením v bohoslužbe zvyčajne nechcem jesť. Moje zmysly potom nemajú tento pocit, ktorý potrebujem. Len som predtým nebol tak duchovne nažive po tom, čo som predtým mal ťažké jedlo. Väčšinou neraňajkujem. Preto mávam okolo 15:00 zvyčajne veľký hlad. Potom si dám skutočné jedlo. Po večernej bohoslužbe som opäť hladný, ale teraz je neskoro a pred spaním sa mi nechce nič jesť. Nie je to dobré pre môj spánok ani pre moje telo. A moje zmysly začnú hovoriť: „Zomrieš, ak teraz niečo nezješ. Ak teraz prestanete jesť, určite ochoriete. ““ Nie je to smiešne? Nie je možné, aby som ochorel na zdravé jedlo denne. Funguje to veľmi dobre. Potom musím sám odhaliť diablovu lož a disciplínu, aby som získal vyvážené stravovacie návyky.
Jedným z najlepších spôsobov, ako zachytiť zlé stravovacie návyky, je, modliť sa v Duchu Svätom.
"Rovnakým spôsobom sa však duch stará aj o našu slabosť: pretože nevieme, na čo sa máme pýtať, ako je to vhodné, ale duch sám za vás zasahuje nevýslovnými povzdychmi." Rimanom 8:26
Duch Svätý vám pomáha, keď ste prchaví, mäkkí a nedisciplinovaní. Ste dôslední vo svojich správnych stravovacích návykoch? Ak nie, pomodlite sa v Duchu Svätom skôr, ako si sadnete k stolu. Duch Svätý vám pomôže, keď ste slabí. Modlitba v Duchu Svätom vám pomôže premeniť vašu slabosť na silu.
Hovorte správne
"Ovocie úst človeka ho živí zvnútra, ovocie jeho pier ho živí." Príslovia 18:20
Povedzte o svojom jedle pozitívne slovo. Jedlo nemusí vyzerať ako hotel Hilton, ale bude chutiť oveľa lepšie, ak ho namiesto sťažovania pochválite.
Keď boli naše deti Mike a Sarah malé, začali otravovať: „To sa mi nepáči.“ Môj manžel vždy odpovedal: „Páči sa nám všetko v tomto dome. Vždy sa nám to páči. “ Mike a Sarah povedali, aby si dali z každého jedla na tanier, či sa im to páči, alebo nie. Viete, čo sa stalo po chvíli? Začalo sa im páčiť všetko! Mike mi raz povedal, aké ohromené bolo zistenie, koľko jeho rovesníkov bolo otravných jedákov. Povedal: „Je to rovnako nechutné, ako to robia. Mám rád všetko!" Spýtal som sa ho: „Prečo si dopadol takto?“ „Oci,“ odpovedal.
Nejedzte, keď máte depresiu
„Všetky dni úbožiakov sú zlé, ale šťastné srdce má neustále hody.“ Prísl. 15:15
Ak ste šťastní a niečo zjete, bude to pre vás sviatok. Možno máte len mlieko a koláčiky, ale chutí vám a ste spokojní. Jedlo čerpáte viac sily, keď jete s radosťou. Ale keď máte depresiu, držte sa od jedla. Nedostane ťa.
„Lepšie jedlo zo zeleniny a láska k nemu ako vykŕmený vôl a nenávisť.“ Príslovia 15:17Nejedzte, keď ste nervózni. Prečo si myslíte, že ľudia majú žalúdočné vredy? Sadnú si za stôl nevös a majú v srdci neodpustenie a nenávisť. Najprv opravte svoje držanie tela, potom jedzte s radosťou a budete mať neustále hody.
Požehnaj svoje jedlo
„Zakazujú sobáš a príkaz zdržať sa jedla, ktoré Boh stvoril na prijatie, s poďakovaním za tých, ktorí veria a poznajú pravdu.“ „Lebo každé Božie stvorenie je dobré a nie je odsúdeniahodné, keď sa berie s vďakou, pretože je posvätené Božím slovom a modlitbou.“ “ 1. Timotejovi 4: 3–5
Tento verš tiež hovorí, že sa nemusíme stať vegetariánmi. Každý tvor je dobrý - jesť. Mali by sme samozrejme dbať na to, aby sme stravu skladali múdro.
Som často v lietadle a jedlo na palube nie je vždy bohaté na vitamíny. Tvrdím teda:
"A bude ťa milovať, požehná ťa a urobí ťa početným." Požehná ovocie vášho života a dá vám ovocie vašej krajiny, vaše obilie, váš mušt a váš olej, podstielku vášho dobytka a rozmnoženie vašich oviec v krajine, na ktorú prisahal vašim otcom. Budete požehnaní pred všetkými národmi. Nebude s vami neplodná a neplodná, ani s vašim dobytkom. A Pán odvráti od teba všetku chorobu. A neuloží na teba nijakú zlú ranu Egypta, ktorú poznáš, ale privedie ich ku všetkým tvojim neprajníkom. ““ Deuteron. 7: 13–15
Ak veríte všetkému, čo počujete o rôznych potravinách, budete frustrovaní. Požiadajte Boha, aby vám požehnal jedlo, a zabráni vám tak chorobe. Nie vždy môžete určiť, čo je na stole, ale môžete požehnať jedlo skôr, ako začnete. Verím, že Boh chránil náš misijný tím pri niekoľkých príležitostiach, pretože udeľujeme Božie požehnanie jedlu.
Boli sme v malej mexickej dedine v krajine. Po stretnutí sme boli pozvaní na večeru. Ľudia boli takí priateľskí a my sme jednoducho nemohli odmietnuť ich žiadosť. Dodnes neviem, čo nás tam obsluhovalo. Bola to veľmi, veľmi chudobná dedina a napodiv som nevidel takmer žiadnych psov, ktorí sa túlali po okolí. Bolo to psie mäso, ktoré dávali pred nás? Ľudia hovorili, že to bolo mleté hovädzie mäso. Jedol som najrôznejšie mleté mäso, vrátane kuracieho a morčacieho, a chutí mi. Ale teraz som si pomyslel: „Ak je to motyka - zjem ju a bude sa mi páčiť. Pane, toto jedlo beriem s vďakou a modlitbou. ““ Jedol som všetko a neochorel som. Mnoho ľudí, ktorí boli v Mexiku, prichádzajú domov chorí; nie sme. Hovoril som správne a moje jedlo bolo posvätené vďakou a modlitbou.
Tu je krátke zhrnutie krokov, ktoré vám pomôžu zmeniť vaše stravovacie návyky:
1. Udržujte svoje zmysly aktívne - premýšľajte o správnych veciach (Príslovia 13:25).
2. Jedzte do sýtosti a spokojnosti, aby ste sa nepreplnili (Príslovia 13:25).
3. Keď jete, použite ho na oslavu Boha (1. Korinťanom 10:31).
4. Vezmite svoje zlé stravovacie návyky do kríža a považujte sa za mŕtveho
5. Modlite sa v Duchu Svätom predtým, ako si sadnete k jedlu (Rímskym 8: 26–27)
6. Hneď ako začnete, povedzte o svojom jedle správnu vec (Príslovia 18:20)
7. Nejedzte, keď máte depresiu a máte zlú náladu (Príslovia 15:15)
8. Modlite sa za svoje slovo Božie (1 Timoteovi 4: 4–4, Dt 7: 13–15).
Najdôležitejšie
Možno vám tieto body pomohli nájsť cestu späť k normálnym stravovacím návykom. Posledný bod je nepochybne najdôležitejší.
„Lebo Božie kráľovstvo nie je jedenie a pitie, ale spravodlivosť, pokoj a radosť v Duchu Svätom.“ “ Rimanom 14:17
Neslúžime kráľovstvu jedla, ale kráľovstvu Božiemu. Nezdržujte sa svojimi stravovacími návykmi, či už ste tuční alebo chudí. Odtrhnite oči od problému, zamerajte sa na Božie kráľovstvo a modlite sa v Duchu Svätom. Konaj podľa Božieho slova. Bude to pre vás fungovať a pomôže vám to prekonať vaše problémy s váhou.