Zvykne si telo na zmenu stravovania (zdravie, výživa)
Rozhodol som sa prestať jesť sladké a viac správneho druhu. je tu tento jo-jo efekt, pri ktorom som presvedčený, že sa tým nezachytím. Je jasné, že ak prestanete papať, že po prvých dňoch vládne v tele nepokoj, otázkou však je, či sa to niekedy zastaví, či si telo zvykne, že nedostane nič sladké.?
5 odpovedí
Možno „nepokoj“ v tele spočíva v tom, že ste skôr ovocie (ak ste). Telo údajne nemôže tolerovať viac ako určité, veľmi malé množstvo fruktózy každý deň a reaguje na problémy s trávením. Neviem, či je to pravda, ale moja téza je, že ani naši predkovia nepoznali žiadny rafinovaný cukor, a preto konzumovali oveľa viac fruktózy ako dnes. Naše trávenie stále funguje rovnako ako v prípade posledných divokých Homo sapiens, a preto si myslím (ako som už povedal, je to iba téza), že naše telo si zvykne opäť jesť veľa fruktózy. Zjem každý deň oveľa viac, ako sú odporúčané dve porcie ovocia, pretože mi zelenina až tak nechutí a po čase som nemal žiadne tráviace ťažkosti, teda hnačky a reptanie v žalúdku, aj keď mám niečo „tuhšie“ v podobe Cez deň som jedla krehký chlieb.
Ak však váš „nepokoj“ v tele nepochádza z ovocia, môže to byť tým, že vaše sladkosti boli predtým vyrobené z množstva čokolády. Čokoláda (kakao) obsahuje kofeín, čo je nervový toxín, vďaka ktorému je telo závislé. Možno sa trochu stiahne, ale to nie je nebezpečné a čoskoro to prejde.
Pokiaľ teda nemáte alergiu na niektoré potraviny, vaše telo by si muselo 1. zvyknúť na zdravú výživu veľmi rýchlo a 2. ďakovať s väčšou vitalitou a odolnosťou;-)
Ťažko si myslím, že si telo zvykne. Mal som aj obdobia, keď som sa rozhodol zdravo stravovať a piť peknú vodu, pretože som v noci dokonca vstal a urobil si limonádu, pretože som po nej bol taký hladný. Myslím si, že chute zostávajú, na niečo také sa nedá zvyknúť.
Áno. Ale zaobísť sa bez toho od začiatku vzbudzuje iba psychologickú potrebu nulových kalórií. Je teda lepšie vedome si každú chvíľu vychutnať nejakú kvalitnú čokoládu so 70% a obsahom kakaa, ako sa nezmyselne napchávať do „vecí“, mať previnené svedomie a jesť ešte viac „vecí“. Pretože zlé svedomie ženie túžbu ešte vyššie!
áno, ale neobmedzoval by som to hneď, inak okamžite dostaneš pažravosť a potom budeš konzumovať veľa cukru ešte viac. Menej a menej, to je v poriadku - a občas si doprajte deň s občerstvením, inak to nebude fungovať; D.