Zvýšené riziko cukrovky pre nočné sovy - MedMix

cukrovky

zvýšené

Nočné sovy chodia spať veľmi neskoro, čo vedie k zlému stravovaciemu správaniu a tým k zvýšenému riziku cukrovky - postihnuté sú najmä muži.

Zvýšené riziko cukrovky súvisí s individuálnymi spánkovými návykmi. To nedávno uviedli vedci v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Nočné sovy majú vyššie riziko vzniku cukrovky, metabolického syndrómu a sarkopénie ako skoré vtáky, aj keď spia rovnako dlho. Boli objavené negatívne účinky na tuk a svalovú hmotu, boli postihnuté najmä nočné sovy samcov.

Nočné sovy majú zvýšené riziko cukrovky aj pri rovnakom množstve spánku

Podľa najnovšej štúdie Lekárskej fakulty na Kórejskej univerzite v Soule majú ľudia, ktorí chodia neskoro spať, zvýšené riziko cukrovky, aj keď spia rovnako dlho ako tí, ktorí chodia spať skoro.

V priebehu štúdie sa vedci pýtali viac ako 1 600 ľudí vo vekovej skupine od 40 do 59 rokov na ich spánkové návyky. Okrem toho boli odobraté vzorky krvi a stanovený telesný tuk - so zaujímavými výsledkami.

Ukázalo sa, že nočné sovy boli zvyčajne mladšie, ale častejšie mali aj zdravotné problémy. Zdá sa, že chodenie do postele neskoro má vplyv na naše „vnútorné hodiny“, čo následne vedie k nezdravým stravovacím návykom a zvýšenému príjmu zlých zlých tukov, čo zase zvyšuje riziko cukrovky.

Zdá sa, že tento účinok je zvlášť výrazný u mužov. V porovnaní s nočnými sovami je u mužov, ktorí chodia do postele neskoro, cukrovka trikrát vyššia. Riziko úbytku svalov - riziko osteoporózy - je však u žien štvornásobne vyššie a ženy musia počítať aj s problémami, ako je takzvaný metabolický syndróm. Posledne uvedené sa prejavuje obezitou, vysokým krvným tlakom a inzulínovou rezistenciou.

Podľa Dr. Nan Hee Kim, ľudia, ktorí chodia spať neskoro, majú tiež tendenciu horšie spať. To často vedie k nezdravému správaniu, ako je fajčenie alebo nezdravá strava. Čo so sebou následne prináša zvýšené riziko cukrovky - začarovaný kruh nočných sov je uzavretý.

Zdroj: „Večerný chronotyp je spájaný s metabolickými poruchami a stavbou tela u dospelých stredného veku,“ publikovali online Ji Hee Yu, Jae Hee Ahn, Hyun Joo Cho, Seung Ku Lee, Hye Jin Yoo, Ji A. Seo, Sin Gon Kim, Kyung Mook Choi, Sei Hyun Baik, Dong Seop Choi a Chol Shin z Kórey University College of Medicine (Ansan, Kórea) Chang-Ho Yun z Soulskej národnej univerzity Bundang Hospital (Seongnam, Kórea) a Sooyeon Suh z Sungshin Women's University (Soul, Kórea) publikované.