0,1% tuku

Je riešením pre slabých ľudí, aby jedli jedlá bez tuku? Koľko jedla bez tukov môžeme zjesť, aby sme nepriberali? Čokoľvek zjete, vzorec zostáva rovnaký: ak skonzumujete viac kalórií, ako spálite, priberiete.

tuku

Jeden gram tuku obsahuje 9 kalórií, zatiaľ čo jeden gram bielkovín alebo sacharidov obsahuje iba 4 kalórie.

Potraviny bez tukov zahŕňajú menej kalórií, ale kalórie majú stále z bielkovín a sacharidov.

Viac ako, výrobky bez tuku majú veľa integrovaného cukru na udržanie arómy po odstránení tuku. A akoby to nestačilo, bez tuku, ktorý by spomalil proces, sa cukor bude do krvi vstrebávať ešte rýchlejšie (ako je vidieť v článku o cukre).

S výrobkami bez tuku sa veľmi často zaobchádza, akoby boli bez kalórií. Prostredníctvom tohto článku sa snažíme upriamiť pozornosť na skutočnosť, že veci sú odlišné. Koľkokrát ste počuli niekoho hovoriť „nechaj to, je to 0% tuku, môžem pokojne jesť!“ ? A potom sa sťažujú, že priberajú „vzduchom“, nedokážu vysvetliť, prečo sú tak „slabí“, že sú stále tuční ...