1. deň diéta s polievkami, čajmi a inými démonmi - operácia CSID DETOXIFIKÁCIA - CSID Čo sa deje
Ako som ti včera povedal, vždy mi chutili čaje, vždy som mal rád polievky. Zdá sa teda rozumné začať zimné „upratovanie“.
Vynechal som raňajky, pretože som nemal polievku. Momentálne nemám ultra konkrétny plán, pretože sa necítim byť schopný ho uplatniť (povedzme to vážne, v mojej situácii je veľa tých, ktorí začínajú s programom chudnutia). Je však dôležité urobiť prvý krok, je veľká šanca, že sa napravíte, že sa budete informovať.
Od začiatku som ti dal vedieť nie všetci odborníci na výživu súhlasia s týmito detoxikačnými kúrami. Ale nemyslím si, že existuje pečeň, ktorá po práci s bravčovým mäsom, majonézou, alkoholom, cigaretami a stratenými nocami odmieta dýchať. Silnou stránkou tejto diéty je dostupnosť. Osobne sa mi zdá oveľa jednoduchšie jesť polievky, pretože ich nájdete všade a majú prijateľné ceny. Dokonca aj niektoré supermarkety majú v chladničkách čerstvé polievky. Vôbec by som to neriešila, keby som vážila každú ingredienciu, mala by som každý deň chodiť nakupovať a mala by som rešpektovať časy jedla.
Je tu aj slabá stránka, keď som asi 10 - 12 hodín denne mimo domova, musím jesť v meste (to znamená viac peňazí výdavky na jedlo). Bolo by trochu ťažké mať hrniec s polievkou v kabelke ... Navyše je ideálne polievky spestrovať.
O tekutých diétach
Tekutá strava má nasledujúce výhody: pomáha detoxikuje telo, keď sa stratí, zvlhčuje. Je to módna strava navrhnutá lekárom homeopatie Martha Vineyard (pozostáva z čistej vody, polievok, prírodných štiav z ovocia a zeleniny alebo šumivých nápojov bohatých na antioxidanty konzumovaných každé dve hodiny). Môže trvať až 21 dní a zdá sa, že môžu dokonca schudnúť 10 kg počas 3 týždňov, ale zjavne sa tieto kilogramy uložia včas. Mnoho odborníkov to neodporúča, pretože sa zistilo, že na konci liečby je percento telesného tuku vyššie ako na začiatku. Je známe, že pri absencii bielkovín v dennom menu telo najskôr spaľuje svalovú hmotu a až potom využíva zásoby energie v tukovom tkanive.
Takže sa cez noc nedejú žiadne zázraky, ale s úsilím môžete dosiahnuť svoje ciele.
Prvý deň som jedol 3 krémové polievky: dve zeleniny a jedna paradajka. Pila som vodu, rôzne čaje (bez cukru). „Zhrešil som“ niekoľkými mandarínkami, štvorcom čokolády. No, keď ste v kancelárii, máte aj kolegov, ktorí ešte nie sú vyškolení v procese detoxikácie. Napríklad Andreea Chirilă - vášnivá sledovateľka rovnováhy v strave - ktorá nám sľúbila, že po odchode do dôchodku podstúpi prvú detoxikačnú kúru. Nebolo to také zlé!
Na záver dúfam, že sa stanem sprievodcom polievky z Bukurešti. Cez víkend som sa (minimálne) rozhodol urobiť si polievky doma. Zajtra!