1️⃣ ▷ Najlepšie aplikácie na cvičenie (zdarma 2019); ✅

Je to tak najlepšie fitness aplikácie pre Android. Ak hľadáte aplikáciu pre Zdarma fitnes programy Ak si chcete zacvičiť doma alebo sa riadiť cvičebným plánom v posilňovni, nižšie uvádzame najlepšie využitie Android a iPhone 2019.

Najlepšie bezplatné tréningové aplikácie (Android/iOS) v telocvični

JEFIT: Sledovač telocvične, Denná telocvičňa, Cvičenie

Majte prehľad o cvičeniach, ktoré cvičíte.

Kondícia, zdvíhanie hmotnosti, odbúravanie tukov, abs, zadok, chudnutie, budovanie svalov, drepy, činky, tyče, káble, páska, kardio a iné.
Pozrite sa na tabuľky a súhrny a zistite, ako to šlo.
Stiahnite si JEFIT: Gym Tracker (zadarmo)

GYM Generation Fitness: Pre mužov a ženy

Získajte sprievodcu viac ako 100 cvikmi, 40 „normálnymi“ rutinami a „slávnymi“ rutinami.

Nechajte si poradiť v oblasti výživy a stravovania, ktoré vám môžu pomôcť pri zvyšovaní, priberaní alebo chudnutí.
Kalkulačka pre svalovú hmotu, srdcovú frekvenciu a kalórie.
Pokyny pre cvičenia, rutiny a úlohy.
Stiahnite si GYM Generation Fitness (zadarmo)

SWorkit: chudnutie, zvýšenie svalovej hmoty

Rutinné plány a cvičenia pre každý cieľ: tenšie, lepšie tvarované a silnejšie.

Zbierka základných, stredných a pokročilých rutín.
Vytvorte si vlastné rutiny.
Pridajte pripomenutia, knižnicu cvičení a aplikácie Workit Music, Apple Music a Spotify.
Stiahnutie: Google Play (bezplatné + predplatné)

Osobný tréner: školenia

Venujte sa joge, zdvíhaniu závažia, načasovaným tréningom, kardio, CrossFit a HIIT. Pracujte na abs, rukách a zadku podľa pokynov v obraze, zvuku alebo videu.

Cvičenia vedené videom.
Vytvárajte programy s požadovanými cvičeniami.
Nájdite jednotlivých trénerov.
Zbierka cvičení, upomienok, štatistík a vybavenia.
Pro verzia: viac ako 100 programov, výkonnosť srdca, vynikajúci obsah a žiadne reklamy.
Stiahnutie: Google Play (zadarmo)

Virtuagym Fitness - domáce a fitnes štúdio

Sledujte 3D trénera až 400 cvikov, podľa toho, či chcete schudnúť, spevniť svaly alebo len zostať fit.

Vytvorte si svoje vlastné rutiny pomocou cvičení, ktoré chcete zvoliť.
Plány školení zdarma a Pro.
Výživový plán s registráciou potravín.
Zaznamenajte hmotnosť, aktivitu, pokrok a srdcovú frekvenciu.
Problémy, zdieľanie v komunite, tipy, fotografie atď.
podrobná správa o vašom pokroku.
Stiahnite si Google Play (zadarmo)

Runtastické výsledky: osobný tréner, cvičenia

Osobný asistent s rôznymi cieľmi, z ktorých si môžete vyberať: zväčšiť svalovú hmotu, schudnúť alebo byť fit pre začiatočníkov, pokročilých alebo pokročilých používateľov.

Personalizovaný tréningový plán.
180+ videí v rozlíšení HD s postupmi krok za krokom.
Cvičenia môžete vykonávať kdekoľvek: doma, na ulici alebo v posilňovni.
Kompatibilné so zariadením Chromecast.
Skvelá komunita motivujúca a učená.
Stiahnutie | Google Play (zadarmo)

Moje školenie: vytvorenie vlastného plánu

Vytvorte si vlastný podrobný plán a zvládnite cvičenia, ktoré každý deň cvičíte, aby ste si vytvorili rutiny a hrali sa s tréningami.

Sledujte svoj pokrok.
Zahŕňa fotografie, pokyny, opakovania, váhu, čas, vzdialenosť.
Nastavte farby pre každé cvičenie.
Zahrajte si cvičenie na uzamknutej obrazovke.
Nastaviť prestávky, série a čas.
Každé cvičenie má animácie so sprievodcom (zatiaľ v angličtine)
Stiahnutie: Môj tréningový plán (zadarmo)

Žiadosti o domáce školenie

Cvičenie doma - tréning bez náradia

Dá vám cvičenie, ktoré môžete robiť doma bez akéhokoľvek vybavenia.

Tréningové plány pre celé telo, brucho, hrudník, ruku, nohu atď.
Tipy pre trénerov, ktoré vám pomôžu pri cvičení s lepšou technikou.
Rôzne úrovne tréningu: začiatočníci, pokročilí a pokročilí s animovanými videami a pokynmi.
Výzvy, pokrok (váha, BMI), meranie kalórií.
Úplné správy s históriou a pripomenutia školení.
Stiahnutie | Google Play (zadarmo)

Domáce cviky: brušká, nohy, zadok

Pracujte celým telom z domu pomocou krátkych a efektívnych postupov.

Ušetrite svoju váhu, telesnú hmotnosť a ideálnu hmotnosť.
Vytvorte si účet na sledovanie vášho pokroku.
Krátke rutiny v trvaní 5 minút, 7 minút na brušné svaly, nohy, zadok a posilňovanie.
Zahrievacie a naťahovacie cvičenia.
Animovaní sprievodcovia s časovačmi.
Stiahnutie: Google Play (zadarmo s reklamou)

30-dňová športová výzva: domáci tréning

Táto výzva 30 dní denne zvyšuje náročnosť cvičení.

Cviky na celé telo, brucho, ruky a nohy.
Profesionálny tréningový plán a prispôsobená výživa.
Podrobné správy o dokončených dňoch, kcal a trvaní.
História hmotnosti a BMI.
Tréningové rutiny podľa úrovne: začiatočníci, mierne pokročilí a pokročilí.
Pokyny na animáciu alebo videonahrávky.
Stiahnutie: Google Play (zadarmo)

Tréning za 7 minút:

Schudnite alebo zlepšite svoje kardiovaskulárne funkcie vykonaním 12 cvikov po dobu 30 sekúnd s 10 prestávkami medzi jednotlivými cyklami.

Cvičenie pre každú časť tela s krátkymi výzvami 7 minút, 30 minút alebo dokonca strečing.
Nastavte čas v sekundách. Na každé cvičenie.
Animované pokyny
Stiahnite si školenie za 7 minút (zadarmo)

Tréner domácich fitness

Existuje viac ako 40 tréningov s podrobnými pokynmi na vykonanie +400 cvičení z domova alebo z posilňovne.

Animované pokyny s časovačom pre každú rutinu.
Zostavte si svoj osobný tréningový plán podľa svojich cieľov.
Sociálna sieť na zdieľanie techník, tipov, cvičení a správneho životného štýlu.
Výcvikový kurz
Knižnica cvičení, ktorú organizuje každá časť tela, ktorú chcete posilniť.
Stiahnutie: Keep Coach (zadarmo)

Denné zdravie: chudnite, buďte fit

Nájdite rutiny pre kardio, schudnite, buďte fit, zvyšujte energiu a svalovú hmotu.

Posilnite návyky pitnej vody a vyhýbajte sa sedavému životnému štýlu.
Doma jednoduchá rutina, ale veľmi efektívna v krátkom čase.
Naťahovanie rutín do práce alebo do kancelárie.
Poskytuje podrobné videá z každého cvičenia s časovačom na vypracovanie.
Záznam o BMI a hmotnosti.
Stiahnutie: Daily HealthFit (zadarmo)