10 čajov, ich asociácie s emočnými stavmi a; vodný detox

Čaje sú skvelým spôsobom, ako sa okamžite upokojiť a osviežiť. Niektoré druhy čaju majú rovnaký účinok ako rýchle ošetrenie mnohých chorôb, napríklad bolesti hlavy, svalov, pokožky atď. Existuje široká škála čajov, ktoré môžete vyskúšať. Nižšie je uvedený zoznam najdostupnejších čajov, ktoré by ste mali vyskúšať:

ZELENÝ ČAJ

Zelený čaj je multilaterálny čaj, prospešný pri mnohých chorobách a zdravotných problémoch. Môže aktívne znižovať bolesti kĺbov, zápaly a svalovú horúčku spôsobené fyzickým tréningom. Je tiež skvelý na potlačenie nadúvania, pretože obsahuje účinnú látku zvanú EGCG (epigalokatechín galát), silný katechín.

VÝHODY: najlepšie na nadúvanie, alergie, zmierňuje bolesť, pomáha pri chudnutí

Harmančekový čaj

Ak sa po večeri cítite nafúknutí, môžete si dať horúcu šálku harmančekového čaju. Pomáha uvoľniť gastrointestinálny trakt a eliminovať plyny, ktoré spôsobujú nadúvanie. Harmanček má tiež upokojujúce a relaxačné vlastnosti, ktoré môžu zmierniť akékoľvek brušné ťažkosti. Harmančekový čaj môže tiež pomôcť upokojiť pokožku za určitých podmienok, ako je psoriáza, ekzémy, akné a depigmentácia pokožky.

VÝHODY: v prípade nespavosti, kožných problémov, porúch trávenia, úzkosti, nadúvania.

čajov

MÄTOVÝ ČAJ

Mätový čaj má upokojujúci analgetický účinok, vďaka čomu je neoceniteľný pri liečbe zažívacích problémov, ako sú plynatosť a nadúvanie. Je tiež účinný pri bolestiach hlavy a menštruačných kŕčoch, vďaka svojim upokojujúcim a protizápalovým vlastnostiam.

VÝHODY: úľava od nevoľnosti, potláčanie zápachu z úst, pri poruchách trávenia, bolestiach hlavy, PMS.

HIBISKOVÝ ČAJ

Kvety ibišteka obsahujú vysoké množstvo antioxidantov. Je známe, že ibištekový čaj bohatý na vitamín C a antioxidanty znižuje krvný tlak. Používa sa tiež na zápaly slizníc, ako sú bolesti hrdla, choroby ďasien a zápal močového mechúra.

VÝHODY: v prípade hypertenzie a chorôb dýchacích ciest.

OOLONG ČAJ

Medzi prínosy čaju oolong pre zdravie patrí zmiernenie chronických stavov, ako sú srdcové choroby, zápalové poruchy a vysoký cholesterol. Používa sa na zintenzívnenie sily myslenia a zlepšenie duševnej pozornosti.

Výhody: podporuje chudnutie a stimuluje metabolizmus.

ČAJ ČAJ

Tento druh čaju, ktorý je kombináciou bylín a korenia, je v Indii po stáročia oceňovaný kvôli zachovaniu zdravia a duševnej pohody. Používa sa na liečbu úpalu, kašľa, prechladnutia a zažívacích ťažkostí. Je tiež užitočný pri nadúvaní a plynatosti.

VÝHODY: zmierňuje zápaly, stimuluje imunitný systém, lieči kašeľ a prechladnutie.

ČAJ MATCHA

Čaj Matcha je bohatý na antioxidanty, čo vedie k zvýšeniu energetickej hladiny v tele. Pomáha tiež posilňovať imunitný systém a pomáha vám žiť svoj život čo najenergetickejšie. Zvýšené množstvo antioxidantov nachádzajúcich sa v tomto druhu čaju pomáha chrániť pokožku pred akýmikoľvek chorobami a prirodzene vás chráni pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia.

VÝHODY: spaľovanie brušného tuku, stimulácia imunitného systému a detoxikácia.

ČIERNY ČAJ

Čierny čaj z listov kríkov pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a zmierňuje bolesti žalúdka spôsobené hladom. Ich kombinované účinky pomáhajú pri chudnutí. Pomáha tiež pri liečbe migrény a voľného pohybu.

Výhody: liek na reguláciu hladiny cukru v krvi, chudnutie, bolesti hlavy, hnačky atď.

BIELY ČAJ

Vďaka vysokému obsahu antioxidantov je biely čaj uznávaný pre svoju hlavnú úlohu pri zlepšovaní rýchlosti metabolizmu. Prítomnosť aminokyseliny L-theanín vo vysokom množstve v tomto druhu čaju umožňuje jeho použitie v boji proti stresu, zlepšeniu koncentrácie a upokojení.

VÝHODY: antistresové, proti starnutiu, chudnutie a detoxikácia.

ZÁZVOROVÝ ČAJ

Ďumbier sa po stáročia používal na liečbu zažívacích ťažkostí. Pikantné korenie môže znížiť tlak na žalúdok a poskytnúť úľavu od nadúvania. Pitie horúceho zázvorového čaju vám pomôže uvoľniť tráviaci systém.
Výhody: liečba nadúvania, tráviacich porúch, prechladnutia, zažívacích ťažkostí, menštruačných kŕčov a bolestí hrdla.

Cítite sa smutný, vystresovaný alebo rozrušený? Šálka ​​čaju vás môže povzbudiť, stimulovať mozog a dodať vám potrebnú energiu, podľa vašej nálady. Je známa skutočnosť, že čaje oolong, zelené, čierne, rooibos atď. obsahujú veľa zdraviu prospešných látok, ale vedeli ste, že čaje môžu mať vplyv aj na vašu náladu? Obsahujú éterické oleje, antioxidanty, minerály atď. ktoré majú priamy vplyv na našu náladu pozitívnym spôsobom; preto je konzumácia čajov prospešná v prípade rôznych výkyvov nálady. Ďalej uvádzame druhy čaju pre rôzne nálady:

Na navodenie spánku je najvhodnejší levanduľový čaj. Spomaľuje krvný obeh, činnosť nervového systému a podporuje relaxáciu, prispieva k neprerušovanému spánku.

STRES A ÚZKOST

Ukázalo sa, že harmančekový čaj má pozitívne účinky pri znižovaní stresu a úzkosti. Zvyšuje krvný obeh v mozgu a pôsobí proti účinku „stresového hormónu“, kortizolu.

ÚZKOST A AGITÁCIA

Čaj z čerešňového chvosta je účinný proti rozčúleniu. Spomaľuje krvný obeh podobným spôsobom ako levanduľový čaj. Takto sa cítite uvoľnene a odpočinutí.

vodný

prebudenie

Čierny čaj (alebo chai) vám pomôže ľahšie sa prebudiť; niet divu, že ide o obľúbený čaj, ktorý sa podáva ráno na celom svete a výlučne v Indii. Obsahuje prírodné stimulanty, ako je kofeín, ktorý je zodpovedný za pocit prebudenia.

EMOČNÉ POHODLIE

Mätový čaj vám dá trochu emočnej pohody a pomôže vám zachovať pokoj. Ak trpíte traumou alebo emocionálnym sklamaním, dajte si mätový čaj a mali by ste sa cítiť lepšie.

DEPRESIA

Cítite sa depresívne? Než siahnete po antidepresívach, mali by ste vyskúšať čaj z citrónovej trávy. Éterické oleje obsiahnuté v tomto čaji pomáhajú upokojiť vaše zmysly a fungujú skvele ako antidepresívum.

ENERGIA

Zázvorový čaj má vlastnosti meniace náladu, pomáha zvyšovať hladinu energie a poskytuje pocit tepla a pohodlia.

DOBRÁ nálada a pozitivita

Indický čaj (Masala Chai) vás môže okamžite rozveseliť a dodať vám pocit šťastia a pozitivity. Tento čaj je vynikajúci, keď máte robiť dôležité veci. Korenie v čaji masala, napríklad zázvor, kardamón, klinček atď. pomáha podporovať pozitivitu a generuje serotonín.

ANGER

Zmeny nálady vás niekedy môžu nahnevať a dočasne u vás vyvolať nenávisť voči všetkému okolo vás. Citrónový alebo pomarančový čaj môže zlepšiť náladu a zmierniť váš hnev. Okrem úžasnej chuti vás upokojí aj samotná vôňa.

trápenie

Keď sa cítite vyčerpaní, nehľadajte nič iné ako zelený čaj. Obsahuje L-theanín, ktorý má za úlohu zintenzívniť mozgové vlny alfa typu, podobne ako sa to deje pri meditácii.

DOPLŇUJÚCE TIPY

  • Čaj pite vždy pomaly, po dúškoch, aby to fungovalo.
  • Pripravte čaj správne !
  • Čajové vrecúška majte vždy pri sebe, ak cítite potrebu pripraviť si čaj. V opačnom prípade pridajte čajové lístky do spárovača a vezmite si ich so sebou.
  • Nepridávajte cukor, pretože to môže zvýšiť hladinu cukru v krvi; namiesto toho môžete pridať med ako sladidlo.

Detoxikačná voda je v dnešnej dobe novým trendom, ale tiež rýchlym spôsobom, ako zostať hydratovaný a zároveň využívať jeho minerálne a výživové výhody.

Detoxikačná voda nie je nič iné ako voda naplnená ovocím, zeleninou, korením a ďalšími základnými zložkami. Zelený čaj je známy pre svoje očistné, detoxikačné a chudobné vlastnosti.

Detoxikačná voda zo zeleného čaju je dokonalým spôsobom, ako dodať telu základné zložky zeleného čaju, ako aj ďalšie detoxikačné vlastnosti rôznych zložiek. A najlepšia časť? Chutia výborne!

Ďalej uvádzame najlepšie recepty na detoxikáciu vody a zeleného čaju na čistenie a chudnutie:

DETOXIFIKÁCIA VODY ZELENÝM ČAJOM A CINNAMONOM

prísady: na prípravu tejto detoxikačnej vody so zeleným čajom potrebujete jablko nakrájané na tenké plátky, škoricovú tyčinku alebo čajovú lyžičku mletej škorice a šálku pripraveného a ochladeného zeleného čaju.

Postup: Zmiešajte šálku zeleného čaju s dvoma šálkami čistej vody a obsah nalejte do pohára alebo zaváracieho pohára. Pridajte natenko nakrájané plátky jabĺk a škoricovú tyčinku alebo mletú škoricu. Nechajte ho lúhovať 2 hodiny a skonzumujte ho počas dňa.

DETOXIFIKÁCIA VODY ZELENÝM ČAJOM A MATOU

prísady: na prípravu tejto detoxikačnej vody so zeleným čajom potrebujete 10 - 15 listov mäty, malú uhorku a šálku pripraveného zeleného čaju.

Postup: Zmiešajte šálku zeleného čaju s dvoma šálkami čistej vody a obsah nalejte do pohára alebo zaváracieho pohára. Pridajte 10-15 zľahka rozdrvených listov mäty a malú uhorku nakrájanú na plátky. Nechajte ho lúhovať 2 hodiny a skonzumujte ho počas dňa. Pokiaľ vám dôjde, môžete ju naplniť čerstvou vodou a nechať ingrediencie vo fľaši.

vodný

DETOXIFIKÁCIA VODY ZELENÝM ČAJOM A CITRÓNOM

prísady: na prípravu tejto detoxikačnej vody so zeleným čajom potrebujete dva celé citróny, štipku soli a šálku uvareného zeleného čaju.

Postup: Zmiešajte šálku zeleného čaju s dvoma šálkami čistej vody alebo kokosovej vody a obsah nalejte do nádoby alebo pohára. Pridajte 2 nakrájané citróny a soľ. Nechajte ho lúhovať 2 hodiny a skonzumujte ho počas dňa.

DETOXIFIKÁCIA VODY ZELENÝM ČAJOM A PLODOM

prísady: na prípravu tejto lahodnej detoxikačnej vody so zeleným čajom potrebujete nakrájané alebo nasekané hrozno, nasekané jahody, nasekané čerešne a šálku zeleného čaju.

Postup: zmiešajte šálku zeleného čaju s 2 šálkami čistej vody a obsah nalejte do pohára alebo nádoby. Na vrch pridáme hrozno, jahody a čerešne. Trochu to pretrepte a nechajte vylúhovať 2 hodiny na chladnom a suchom mieste alebo napríklad v chladničke. Pite počas dňa.