10 chýb pri chudnutí - Fat Club
30% Rumunov má nadváhu. 20% mužov má nadváhu. Obezita patrí medzi najdôležitejšie rizikové faktory v Rumunoch a budúce generácie nie sú vyňaté z problémov s telesnou hmotnosťou.
U nás sa detská obezita stáva znepokojujúcou, 40% detí je obéznych. V tejto súvislosti je čoraz viac krajanov v pokušení uchýliť sa k chudnutiu.
Rumunsko je na európskom vrchole nadváhy
To, že sme ľudia so skutočnou váhou, potvrdzuje dokonca aj náš starý kontinent: „najnovšie údaje nás stavajú na tretie miesto v Európe, kde je 50% populácie s nadváhou a 25% obéznych. Ako ukazujú štatistiky endokrinologického ústavu „C.I. Parhon “z rumunskej Bukurešti sa vyšplhal na tretie miesto s nadváhou v Európe. Je to potom, čo sme sa v roku 2003 podľa európskych štatistík umiestnili na 23. mieste, čo sa týka percentuálneho podielu ľudí s nadváhou vrátane obéznych. Špecialisti uviedli nešťastný vzostup našej krajiny na európsku špičku nadváhy, najmä kvôli prechodu prvej „generácie rýchleho občerstvenia“ po 90. roku medzi dospelými, “hovorí lektorka Dr. Lygia Alexandrescu, odborníčka na výživu na klinike Natural Silhouette. Je teda čas prestať jesť rýchle občerstvenie a viac sa starať o svoje zdravie. Nezhustíte zisky profilových reštaurácií, namiesto toho ľahšie schudnete a ušetríte peniaze.
Schudnúť pol kila za mesiac
Zmena životného štýlu vrátane stravovania nie je vôbec jednoduchá. Musíte byť trpezliví. “Bohužiaľ, väčšina ľudí, ktorí majú problémy s váhou, sa chcú cez noc zbaviť nadváhy a odmietajú pochopiť, že také niečo nie je podľa Lygie Alexandrescu možné. V snahe upozorniť na problémy s váhou upozorní odborník na výživu na niekoľko rád, ktoré by ste mali vziať do úvahy pri začatí diéty, aby ste sa zbavili nadmernej hmotnosti.
Na záver, držte diétu, ale nerobte chyby, tvrdí špecialista. Keď začnete s diétou a výsledky sa oneskoria, položte si otázku: čo ste jedli a ako ste jedli? Teraz viete, o aké chyby ide, a môžete sa im počas liečby vyhnúť. Tuková palica vám ponúka 6 tipov na zdravé chudnutie a vyzýva vás, aby ste sa ohľadom režimu chudnutia poradili so svojím lekárom.