10 dní od Oshawy; NAPÍSALI IULIA Z ALBY IULIA
MARKETINGOVÝ BLOG, CESTOVATELIA A PODUJATIA
Keď som povedal priateľovi, že milujem Oshawu, a vysvetlil mu, čo to znamená, posadil sa, premýšľal a potom sa ma hanblivo opýtal: „Daaar ... piješ zvyčajne veľa?“.
Oshawa je diéta pre detoxikácia pečene. Pravidlá sú jednoduché: 10 dní jedzte iba proso, pohánku, pšenicu alebo ryžu, najlepšie celozrnné. Jedinou povolenou tekutinou je čistá voda a jediným korením je soľ.
Je ľahké pochopiť, že keď som prvýkrát počul o tejto diéte, povedal som, že je to najškodlivejšia strava, ktorú môže každý dodržiavať. Ani ma to viac nezaujímalo a dal som priamo pečať „inej strave šialencov, ktorí chcú schudnúť x kilogramov za y dní“. To bolo dovtedy, kým som neprišiel k a kurz homeopatie, kde lekár, ktorého si veľmi vážim, odporúča tento režim raz ročne. Tí, ktorí vedia, že chemické látky v lekárni nenájdu zdravie, určite zistili, že detoxikácia je pre telo, myseľ a ducha nevyhnutná.
1. Dokumentácia
Povedal mi to lekár, povedali mi to aj moji kolegovia, ale Thomas neveriaci musí vedieť viac. Na ceste Constanța - Brașov som si prečítal všetky články, ktoré som na túto tému našiel. Možno keby som si nebol tak dobre vedomý všetkých jeho priaznivých účinkov, nemal by som ambíciu začať, ale najmä ukončiť tento režim. Viac sa dočítate tu.
Medzi okamžité výhody:
- zlepšená vitalita a pracovná kapacita
- čistejšia pokožka a jasnejší vzhľad
Z dlhodobého hľadiska sú výhody oveľa dôležitejšie, pretože sú stravou liečenie, vyrovnávanie, sila.
2. Eliminácia pokušení
Teória je v poriadku, takže začnime s praxou. Vyprázdnil som dom akéhokoľvek pokušenia - teda všetkého, čo som mal v chladničke, zásuvkách, špajzách.
3. Nákupy
Toto je jednoznačne najlacnejšia strava: niekoľko zŕn, niečo múky, mlynček s morskou soľou. Niektoré som si vzal zo supermarketu, niektoré zo obchodu so zdravou výživou.
Prvý deň ide s pšenicou a varenou ryžou. No tak, druhý! Potom to chcete spestriť ... A trúfate si na koláč alebo tyčinku. Ale pravidlá, ktoré ste poznali, už neplatia, pretože nemôžete používať olej ani droždie: nič iné ako 4 zrná, voda a soľ! Moje prvé skúsenosti boli skutočným neúspechom. Po 5. dni som trik chytil a vybral som z rúry jedlé a dokonca chutné veci. Cigarety z celozrnnej múky boli moje obľúbené! Odvtedy, čo som organizoval workshop „Ako pripraviť skautský chlieb“, som už toľko cesta nemiesil.
Ale hovorím ti pravdu, nech už recepty dopadnú akokoľvek dobre, stále ich máš dosť! Skutočne sa dozviete, čo to znamená „ísť spať hladní“.
5. Spoločenský život
Snažil som sa čo najviac vyhnúť sa večerám v meste, ale keď boli potrebné, bol som v pozícii! Tu bola ďalšia výzva: vysvetliť čašníkovi v reštaurácii, že nechcem nič iné ako ryžu varenú so soľou. Ale tiež vyhovel! Našťastie väčšina mojich priateľov „neje, aby žila“, „nežije, aby jedla“, takže boli v tomto snažení skutočnou oporou.
6. Postdetoxikačné obdobie
Skončili ste 10 dní, ale neuviaznite hneď v zmrzlinovej kastróle! Postupne znovu začleňte jedlo do stravy. Začal som chutnou ryžou so zeleninou.
Výsledky pre mňa neboli nijako okázalé, najpravdepodobnejšie preto, že keďže je vegetarián viac ako 7 rokov, telo nemá nazhromaždené veľa toxínov. Pleť však vyzerá oveľa lepšie: čierne bodky zmizli a pokožka sa rozjasnila. Takže odporúčam Oshawu a len ako dlhé kozmetické ošetrenie!
Zdôrazňujem, že oshawská diéta nie je určená len pre tých, ktorí trpia chorobou. Testy som robil pred mesiacom, všetky vyšli podľa plánu, ale rozhodol som sa ich preventívne dodržiavať. Všimnite si to tiež nie je to dieta, ale napriek tomu ste šťastní, že po tejto diéte cítite svoje nohavice širšie.
Čo ma však veľmi ohromilo, bol fakt, že sme si uvedomili, aké chaotické jeme. Snažíme sa vypočítať počet kalórií, skákať so sladkosťou, keď sa cítime bez energie, alebo si dopriať jedlo pred fyzicky náročnou činnosťou.. V tomto období som zistil, že môžeme bežať na niekoľkých zrnkách zrna a mať fantastickú energiu! Jedná sa o jedlá s jangovou energiou, ktoré vám dodajú netušenú vitalitu. Za 10 dní som vystúpil na Tâmpa Peak, Moldoveanu Peak a ráno som absolvoval niekoľko ľahkých behov (3 km/deň). Spomenul som si, prečo mi mama hovorievala, že jedli ako dieťa v kolibe, a tiež to, čo nám dávali jesť naši starí rodičia, keď nás cez leto nechali na vrchole hory: polenta s vodou a vínom (alias „nedeľa“), spálená krusta, varená vo vode (alias „čierny čaj“) alebo varená pšenica (alias „klietka“). A byť prekvapený, že v 80 rokoch držali vnukov 8 ...
Nebudem viesť kampaň s cieľom presvedčiť ľudí, aby dodržiavali túto diétu. Nie je to veľmi ľahké. Ale určite sa oveľa viac zamyslím nad výrazom „sme to, čo jeme“.