10 doplnkov výživy na chudnutie

Výživové doplnky môžu byť spoľahlivým spojencom v boji proti priberaniu. Ale na to ich musíte poznať a zvládnuť ich v primeranom množstve. Tu je niekoľko doplnky výživy na chudnutie:

1. Vitamíny B
Pomáha metabolizovať sacharidy a bielkoviny. Užívajte 50 - 100 mg denne.

2. L-tyrozín
Znižuje chuť do jedla. Užívajte 500 mg pred každým jedlom.

3. Koenzým Q10 Je to metabolický doplnok, ktorý podporuje chudnutie - je obzvlášť užitočný, ak sa cítite veľmi unavený. Užívajte 100 mg denne.

4. Triphala
Je to dobré na očistu hrubého čreva.

5. Doplnky tráviacich enzýmov
Zvyšujú príjem živín a pomáhajú zmierňovať chuť do jedla. Vezmite si jednu kapsulu na každé jedlo.

6. Ľanový olej alebo doplnky z ľanových semien
Uspokojte urgentnú potrebu esenciálnych mastných kyselín.

7. Polynikotinát chrómu
Upravuje náhle zmeny hladiny cukru v krvi. Vezmite 200 mcg denne na obed a večeru.

8. Rokokový extrakt
Pomáha odbúravať pretrvávajúce tukové zásoby. Pite 2 šálky rokokového čaju denne.

9. LECITÍN
Pomáha využívať telesný tuk. Vezmite jednu polievkovú lyžicu lecitínových granúl dvakrát denne.

10. Ženšeň
Vyživuje metabolický systém a pomáha pečeni čo najefektívnejšie odbúravať tuky. Užívajte 2 tablety denne (500 mg) alebo pite ženšenový čaj dvakrát denne.

Pomôže tiež superkoncentrovaným potravinám (zelená lucerna, zelený jačmeň, hruška, morské riasy, spirulina, chlorella, materská kašička, včelí peľ, propolis, pazúry, žihľava, aloe vera, sibírsky ženšen, echinacea) zvyšujú metabolizmus, kvalitný proteín a vyrovnáva hladinu cukru v krvi.

---